Процесът на окисление в човешкото тяло произвежда нестабилни химикали, наречени свободни радикали, които увреждат клетъчните мембрани и други структури.
Здравето на ноктите показва цялостното здраве и разбирането на важността му е от решаващо значение. Тази статия изследва връзката между приема на витамини и състоянието на тънките и чупливи нокти.
Височината на детето зависи много от гените му. Но диетата също играе важна роля. Според международно проучване, публикувано в списание Plos One, „генетиката изглежда играе все по-важна роля в обяснението на вариациите в теглото, височината и ИТМ от ранно детство до късно юношество, като момчетата са по-значително засегнати от тези ефекти“.
Често приемаме различни витамини и добавки, за да подобрим цялостното си здраве. Но съществуват определени фактори, които могат да намалят бионаличността или тяхното усвояване от организма, според руския диетолог д-р Олга Безугла.
Кравето мляко е отличен източник на калций, който помага за поддържането на здравето на костите, но не е единственият начин да задоволите нуждите си от калций.
Вероятно вече знаете, че витамин С има невероятни изсветляващи ползи, докато витамин А (известен още като ретинол) има някои звездни предимства против стареене.
Наднорменото тегло може да не е причинено от това, че тялото ви получава твърде много храна, а от това, че не получава хранителните вещества, от които се нуждае.
Витамин D, известен още като слънчевия витамин, участва в множество процеси в тялото. Според проучвания повече от половината от населението по света страда от недостатъчни нива на витамин D.
Витамините са важно допълнение към вашата диета, особено рано сутрин! Ако искате да започнете деня си правилно, с диета, която е пълна с хранителни вещества, трябва да включите достатъчно количество витамини, фибри, протеини и минерали.
Недостигът на хранителни вещества може да повлияе на растежа и здравината на ноктите ви. Някои добавки и питателна диета могат да помогнат за поддържането на здрави нокти.
През зимата е важно подсилването на на имунитета - един от начините за това е консумацията на чай. Чаят от шипка е отличен вариант, той се отличава с високо съдържание на витамини.
Руският лекар д-р Юлия Попова споделя кои са най-важните витамини за хората над 40 години. Експертът споделя какъв е техният ефект върху тялото и защо са толкова важни за хората над тази възраст.
Зеленият фасул е много повече от обикновена гарнитура. Характеризиран с издължения си вид и хрупкава текстура, зеленият фасул е сред най-старите култивирани култури в света.
Витамин К играе ключова роля в подпомагането на съсирването на кръвта, което предотвратява прекомерното кървене. За разлика от много други витамини, витамин К обикновено не се използва като хранителна добавка .
Докато някои хора получават достатъчно витамини и минерали от диетата си и следователно не се нуждаят от никакви хранителни добавки, хранителните добавки може да са необходими на някои пациенти с дефицит на хранителни вещества, за да допълнят лечението за цялостен подобрен терапевтичен резултат.
Калият е минерал, който е от съществено значение за всички функции на тялото.
Той помага на вашите нерви, мускули и сърце да функционират правилно, а също така помага на хранителните вещества и отпадъците да се движат около клетките ви.
Докато някои хора получават достатъчно витамини и минерали от диетата си и следователно не се нуждаят от никакви хранителни добавки, хранителните добавки може да са необходими на някои пациенти с дефицит на хранителни вещества, за да допълнят лечението за цялостен подобрен терапевтичен резултат.
През зимата е важно подсилването на на имунитета - един от начините за това е консумацията на чай. Чаят от шипка е отличен вариант, той се отличава с високо съдържание на витамини.
Наднорменото тегло може да не е причинено от това, че тялото ви получава твърде много храна, а от това, че не получава хранителните вещества, от които се нуждае.
Витамин К играе ключова роля в подпомагането на съсирването на кръвта, което предотвратява прекомерното кървене. За разлика от много други витамини, витамин К обикновено не се използва като хранителна добавка .
Кравето мляко е отличен източник на калций, който помага за поддържането на здравето на костите, но не е единственият начин да задоволите нуждите си от калций.
Зеленият фасул е много повече от обикновена гарнитура. Характеризиран с издължения си вид и хрупкава текстура, зеленият фасул е сред най-старите култивирани култури в света.
Калият е минерал, който е от съществено значение за всички функции на тялото.
Той помага на вашите нерви, мускули и сърце да функционират правилно, а също така помага на хранителните вещества и отпадъците да се движат около клетките ви.
Недостигът на хранителни вещества може да повлияе на растежа и здравината на ноктите ви. Някои добавки и питателна диета могат да помогнат за поддържането на здрави нокти.
Често приемаме различни витамини и добавки, за да подобрим цялостното си здраве. Но съществуват определени фактори, които могат да намалят бионаличността или тяхното усвояване от организма, според руския диетолог д-р Олга Безугла.
Витамините са важно допълнение към вашата диета, особено рано сутрин! Ако искате да започнете деня си правилно, с диета, която е пълна с хранителни вещества, трябва да включите достатъчно количество витамини, фибри, протеини и минерали.
Височината на детето зависи много от гените му. Но диетата също играе важна роля. Според международно проучване, публикувано в списание Plos One, „генетиката изглежда играе все по-важна роля в обяснението на вариациите в теглото, височината и ИТМ от ранно детство до късно юношество, като момчетата са по-значително засегнати от тези ефекти“.
Процесът на окисление в човешкото тяло произвежда нестабилни химикали, наречени свободни радикали, които увреждат клетъчните мембрани и други структури.
Здравето на ноктите показва цялостното здраве и разбирането на важността му е от решаващо значение. Тази статия изследва връзката между приема на витамини и състоянието на тънките и чупливи нокти.
Вероятно вече знаете, че витамин С има невероятни изсветляващи ползи, докато витамин А (известен още като ретинол) има някои звездни предимства против стареене.
Руският лекар д-р Юлия Попова споделя кои са най-важните витамини за хората над 40 години. Експертът споделя какъв е техният ефект върху тялото и защо са толкова важни за хората над тази възраст.
Витамин D, известен още като слънчевия витамин, участва в множество процеси в тялото. Според проучвания повече от половината от населението по света страда от недостатъчни нива на витамин D.