Руският диетолог д-р Евгений Арзамасцев разкри кои са най-важните витамини за възрастните хора.
Най-важните витамини за възрастните хора
Витамините C, D и тези от групата B са най-важни за възрастните хора.
Прекаляването с витамините може да доведе до куп негативни последици за тялото. Но много често в желанието си да се предпазим от вируси и настинки, прекаляваме с тях.
Определени витамини играят най-важна роля за здравето на жените.
Витамините, които са най-важни за жените
Витамин Д е определен от гинеколога д-р Мелани Майлян като един от най-важните за женското здраве.
Много хора през есенно-зимния период се стремят да укрепят имунната система с помощта на витамини и различни добавки. Терапевтът Алексей Водовозов обясни защо това не трябва да се прави.
През есенно-зимния период много хора прибягват към приема на добавки с витамини, защото са убедени, че това е най-добрият начин да укрепят имунната си система.
Приемането на твърде много витамини може да има отрицателни ефекти върху косата и да причини косопад.
Загубата на косми е естествено явление, но ако губите повече от 125 косъма на ден, вероятно ще забележите и изтъняване на косата.
Грижата за костите и ставите е от изключително значение в средна и напреднала възраст.
Ендокринологът д-р Надежда Фетисова споделя кои са витамините, които трябва да приемате, за да подобрите здравето на костно-ставния си апарат.
Обикновено през тази част от годината започваме активен прием на витамини. Но в случая също трябва да се внимава. Ако приемате няколко витамина и минерала наведнъж, важно е да знаете как да ги комбинирате, за да извлечете максимална полза от тях.
Очите, както всички други органи, също се възползват от храните и витамините, които консумираме.
Витамин А
Витамин А и неговите прекурсори (по-специално бета-каротин) участват в механизма на дневното и нощното зрение.
Всяка жена иска да има красива кожа. За целта е добре да се храни правилно, за да може да намали процесът на стареенето. Важно условие е да приема и повече антиоксиданти.
Безсънието в наши дни се е превърнало в проблем, засягащ голяма част от населението. Нашият сън може да бъде нарушен от редица фактори, сред които стрес и безпокойство, недостатъчно количество полезни вещества в организма и т.
В последно време често ставаме свидетели на увеличаване броя на заболяванията на нервната система, включително патологии на мозъка, което от своя страна е изпълнено със сериозни последици за целия организъм.
При предписването на лекарства, лекарите обикновено уточняват кога трябва да се приемат с вода - преди или след хранене. Въпреки това, много хора приемат предписаните им медикаменти с напитки, различни от вода.
Руският диетолог д-р Евгений Арзамасцев разкри кои са най-важните витамини за възрастните хора.
Най-важните витамини за възрастните хора
Витамините C, D и тези от групата B са най-важни за възрастните хора.
Приемането на твърде много витамини може да има отрицателни ефекти върху косата и да причини косопад.
Загубата на косми е естествено явление, но ако губите повече от 125 косъма на ден, вероятно ще забележите и изтъняване на косата.
Определени витамини играят най-важна роля за здравето на жените.
Витамините, които са най-важни за жените
Витамин Д е определен от гинеколога д-р Мелани Майлян като един от най-важните за женското здраве.
Очите, както всички други органи, също се възползват от храните и витамините, които консумираме.
Витамин А
Витамин А и неговите прекурсори (по-специално бета-каротин) участват в механизма на дневното и нощното зрение.
Грижата за костите и ставите е от изключително значение в средна и напреднала възраст.
Ендокринологът д-р Надежда Фетисова споделя кои са витамините, които трябва да приемате, за да подобрите здравето на костно-ставния си апарат.
През есенно-зимния период много хора прибягват към приема на добавки с витамини, защото са убедени, че това е най-добрият начин да укрепят имунната си система.
Прекаляването с витамините може да доведе до куп негативни последици за тялото. Но много често в желанието си да се предпазим от вируси и настинки, прекаляваме с тях.
При предписването на лекарства, лекарите обикновено уточняват кога трябва да се приемат с вода - преди или след хранене. Въпреки това, много хора приемат предписаните им медикаменти с напитки, различни от вода.
Обикновено през тази част от годината започваме активен прием на витамини. Но в случая също трябва да се внимава. Ако приемате няколко витамина и минерала наведнъж, важно е да знаете как да ги комбинирате, за да извлечете максимална полза от тях.
Много хора през есенно-зимния период се стремят да укрепят имунната система с помощта на витамини и различни добавки. Терапевтът Алексей Водовозов обясни защо това не трябва да се прави.
Безсънието в наши дни се е превърнало в проблем, засягащ голяма част от населението. Нашият сън може да бъде нарушен от редица фактори, сред които стрес и безпокойство, недостатъчно количество полезни вещества в организма и т.
В последно време често ставаме свидетели на увеличаване броя на заболяванията на нервната система, включително патологии на мозъка, което от своя страна е изпълнено със сериозни последици за целия организъм.
Всяка жена иска да има красива кожа. За целта е добре да се храни правилно, за да може да намали процесът на стареенето. Важно условие е да приема и повече антиоксиданти.