Приемът на витамини – чрез храната, както и с помощта на хранителни добавки и медикаменти, е толкова важен за здравето, колкото и правилното хранене, движението и редовните профилактични прегледи.
Според социологически проучвания 80% от жените мечтаят да отслабнат. Затова сега са популярни различни диети. Всяка от тях по свой начин се отразява на човешкото здраве.
Недостигът на витамини води до нарушаване на функционирането на органите, нервната система и намаляване на имунитета.
Излишъкът от витамини също е вреден.
Щитовидната жлеза играе важна роля в регулирането на метаболизма, растежа и енергийните нива. Осигуряването на оптималната ѝ функция включва няколко основни витамина и минерала, всеки от които има уникален принос за здравето на щитовидната жлеза.
Експертите препоръчват да възприемате витамините като истинска армия от хранителни вещества, които предпазват тялото от най-лошите симптоми на стареенето.
Естественото производство на колаген и протеин, които са част от почти всички „строителни елементи“ на тялото (коса, кожа, нокти, кости, стави, хрущяли, вени), завършва до около 25 години.
Диетолозите са доказали, че някои витамини, заедно с диета и упражнения, ви помагат да отслабнете по-бързо. Предлагаме ви списък с няколко витамина и микроелемента, чиято консумация трябва да се увеличи, ако се опитвате да отслабнете.
Хранителните добавки са неразделна част от запълването на хранителните пропуски. Въпреки това, правилното им комбиниране е също толкова важно, колкото и изборът на правилните добавки.
Рускияъ лекар д-р Александър Мясников заяви, че приемането на синтетични витамини от аптеките „с цел профилактика“ на определени заболявания само вреди на здравето.
Един от най-добрите начини за усвояване на витамин D е естествената слънчева светлина. Той не се съдържа в много храни, освен в мазните риби, яйчните жълтъци или продуктите, които са обогатени с хранителната добавка.
Липсата на витамини може да доведе до различни здравословни проблеми.
Дефицитът им е състояние на организма, свързано с проявата на определени оплаквания и неразположения.
Изобилието от задачи, ускореният ритъм на живот, желанието да се докажете, постоянните кратки срокове и излишъкът от информация водят до изтощение на нервната система, което е изпълнено с развитие на тревожни разстройства, безсъние, депресия, постоянни главоболия, сърдечни и съдови заболявания, както и други психични и соматични заболявания.
Идеалният вариант да доставите на тялото си всички нужни за нормалното протичане на процесите и функционирането на ораните витамини и минерали е чрез промяна на режима на хранене и консумация на пълноценна и здравословна храна.
Щитовидната жлеза играе важна роля в регулирането на метаболизма, растежа и енергийните нива. Осигуряването на оптималната ѝ функция включва няколко основни витамина и минерала, всеки от които има уникален принос за здравето на щитовидната жлеза.
Естественото производство на колаген и протеин, които са част от почти всички „строителни елементи“ на тялото (коса, кожа, нокти, кости, стави, хрущяли, вени), завършва до около 25 години.
Диетолозите са доказали, че някои витамини, заедно с диета и упражнения, ви помагат да отслабнете по-бързо. Предлагаме ви списък с няколко витамина и микроелемента, чиято консумация трябва да се увеличи, ако се опитвате да отслабнете.
Приемът на витамини – чрез храната, както и с помощта на хранителни добавки и медикаменти, е толкова важен за здравето, колкото и правилното хранене, движението и редовните профилактични прегледи.
Липсата на витамини може да доведе до различни здравословни проблеми.
Дефицитът им е състояние на организма, свързано с проявата на определени оплаквания и неразположения.
Идеалният вариант да доставите на тялото си всички нужни за нормалното протичане на процесите и функционирането на ораните витамини и минерали е чрез промяна на режима на хранене и консумация на пълноценна и здравословна храна.
Рускияъ лекар д-р Александър Мясников заяви, че приемането на синтетични витамини от аптеките „с цел профилактика“ на определени заболявания само вреди на здравето.
Изобилието от задачи, ускореният ритъм на живот, желанието да се докажете, постоянните кратки срокове и излишъкът от информация водят до изтощение на нервната система, което е изпълнено с развитие на тревожни разстройства, безсъние, депресия, постоянни главоболия, сърдечни и съдови заболявания, както и други психични и соматични заболявания.
Един от най-добрите начини за усвояване на витамин D е естествената слънчева светлина. Той не се съдържа в много храни, освен в мазните риби, яйчните жълтъци или продуктите, които са обогатени с хранителната добавка.
Недостигът на витамини води до нарушаване на функционирането на органите, нервната система и намаляване на имунитета.
Излишъкът от витамини също е вреден.
Хранителните добавки са неразделна част от запълването на хранителните пропуски. Въпреки това, правилното им комбиниране е също толкова важно, колкото и изборът на правилните добавки.
Експертите препоръчват да възприемате витамините като истинска армия от хранителни вещества, които предпазват тялото от най-лошите симптоми на стареенето.
Според социологически проучвания 80% от жените мечтаят да отслабнат. Затова сега са популярни различни диети. Всяка от тях по свой начин се отразява на човешкото здраве.