През есента и зимата много хора започват активен прием на витамини. Те ги приемат с убеждението, че това помага за укрепване на имунитета и здравето в сезона на инфекциите.
Два витамина са изключително важни за правилното функциониране на мозъка. Витамините от група В са жизнено важни за този орган – по-специално В9 и В12.
Витамините са органични съединения, които играят решаваща роля за поддържане на цялостното здраве и благополучие. Те са от съществено значение за различни телесни функции, включително за метаболизма, поддържането на имунната система и поддържането на здрава кожа, коса и кости.
Продължаващото възпаление в тялото може да е признак за лошо здраве, но приемането на определени витамини може да помогне в борбата с него, като намали възпалителните маркери и риска от хронично заболяване.
Естественото производство на колаген и протеини, които са част от почти всички "градивни елементи" на тялото (коса, кожа, нокти, кости, стави, хрущяли, вени), приключва на около 25 години.
При възрастните хора често се наблюдава дефицит на определени витамини и това е причината не само за спад в имунитета, но и за влошаване на съществуващите хронични заболявания.
През студения сезон и при смяната на сезоните човешкото тяло изпитва стрес и остра нужда от витамини. Диетологът Лариса Никитина споделя кои вещества за важни за справяне със сезонни заболявания и за предпазване от обостряне на хронични заболявания през този сезон.
Почти всеки човек приема витамини за запълване на дефицити и подобряване на общото благосъстояние. Но ако те се приемат неправилно, има рискове от компрометиране на здравето, включително здравето на черния дроб.
Хората над 50-годишна възраст имат различни нужди в сравнение с останалите възрастови групи. Нуждите на организма се различават от тези на по-младите мъже и жени, по-възрастните се движат по-малко и някои съставки в менюто имат определяща роля за здравето им.
През студения сезон и при смяната на сезоните човешкото тяло изпитва стрес и остра нужда от витамини. Диетологът Лариса Никитина споделя кои вещества за важни за справяне със сезонни заболявания и за предпазване от обостряне на хронични заболявания през този сезон.
Продължаващото възпаление в тялото може да е признак за лошо здраве, но приемането на определени витамини може да помогне в борбата с него, като намали възпалителните маркери и риска от хронично заболяване.
Два витамина са изключително важни за правилното функциониране на мозъка. Витамините от група В са жизнено важни за този орган – по-специално В9 и В12.
Естественото производство на колаген и протеини, които са част от почти всички "градивни елементи" на тялото (коса, кожа, нокти, кости, стави, хрущяли, вени), приключва на около 25 години.
През есента и зимата много хора започват активен прием на витамини. Те ги приемат с убеждението, че това помага за укрепване на имунитета и здравето в сезона на инфекциите.
При възрастните хора често се наблюдава дефицит на определени витамини и това е причината не само за спад в имунитета, но и за влошаване на съществуващите хронични заболявания.
Почти всеки човек приема витамини за запълване на дефицити и подобряване на общото благосъстояние. Но ако те се приемат неправилно, има рискове от компрометиране на здравето, включително здравето на черния дроб.
Хората над 50-годишна възраст имат различни нужди в сравнение с останалите възрастови групи. Нуждите на организма се различават от тези на по-младите мъже и жени, по-възрастните се движат по-малко и някои съставки в менюто имат определяща роля за здравето им.
Витамините са органични съединения, които играят решаваща роля за поддържане на цялостното здраве и благополучие. Те са от съществено значение за различни телесни функции, включително за метаболизма, поддържането на имунната система и поддържането на здрава кожа, коса и кости.
През есента и зимата много хора започват активен прием на витамини. Те ги приемат с убеждението, че това помага за укрепване на имунитета и здравето в сезона на инфекциите.
Два витамина са изключително важни за правилното функциониране на мозъка. Витамините от група В са жизнено важни за този орган – по-специално В9 и В12.
Витамините са органични съединения, които играят решаваща роля за поддържане на цялостното здраве и благополучие. Те са от съществено значение за различни телесни функции, включително за метаболизма, поддържането на имунната система и поддържането на здрава кожа, коса и кости.
Всеки човек се нуждае от витамини и минерали през целия си живот. Но с възрастта нуждата от тях се променя, особено за жените.
Продължаващото възпаление в тялото може да е признак за лошо здраве, но приемането на определени витамини може да помогне в борбата с него, като намали възпалителните маркери и риска от хронично заболяване.
Постигането и поддържането на здравословно тегло е цел за много хора, а добре функциониращият метаболизъм играе решаваща роля в това начинание.
Хипервитаминозата, известна още като излишък от витамини, може да доведе до наддаване на тегло, казва руският лекар д-р Татяна Бедаева.
Естественото производство на колаген и протеини, които са част от почти всички "градивни елементи" на тялото (коса, кожа, нокти, кости, стави, хрущяли, вени), приключва на около 25 години.
Депресия, умора, безсъние и липса на сила – това са често срещани проблеми през есента за повечето хора, а причината е най-често дефицит на витамини.
При възрастните хора често се наблюдава дефицит на определени витамини и това е причината не само за спад в имунитета, но и за влошаване на съществуващите хронични заболявания.
През студения сезон и при смяната на сезоните човешкото тяло изпитва стрес и остра нужда от витамини. Диетологът Лариса Никитина споделя кои вещества за важни за справяне със сезонни заболявания и за предпазване от обостряне на хронични заболявания през този сезон.
Витамините играят решаваща роля за поддържане на цялостното здраве и благополучие, а някои от тях са особено полезни в борбата със стреса.
Плодовете наистина са перфектната храна. Телата ни го усвояват най-лесно и системата ни не трябва да прави почти нищо, за да го разгради.
Храненето е жизненоважен процес, при който човек приема и използва храната за растеж, поддържане на здравето и заместване на тъканите.
Всеки, който приема витамини, очаква че те ще подобрят благосъстоянието и външния му вид, но често резултатът далече не е такъв.
Най-здравословната диетична ядка, която е истински склад на куп витамини, според руския гастроентеролог д-р Елена Макиша, е шамфъстъкът.
Почти всеки човек приема витамини за запълване на дефицити и подобряване на общото благосъстояние. Но ако те се приемат неправилно, има рискове от компрометиране на здравето, включително здравето на черния дроб.
През есенно-зимния период повечето хора са изправени пред липса на витамини поради намаляване на зеленчуците и плодовете в диетата.
Хората над 50-годишна възраст имат различни нужди в сравнение с останалите възрастови групи. Нуждите на организма се различават от тези на по-младите мъже и жени, по-възрастните се движат по-малко и някои съставки в менюто имат определяща роля за здравето им.
Според гинеколога Мелани Майлян, някои витамини трябва да се приемат през цялата година и за предпочитане постоянно от жените.
