Киселото мляко е продукт, получен чрез ферментация или подквасване на мляко с помощта на специфични бактерии, и е посочено от експертите като храна, която намалява риска от диабет тип 2.
Още: 5 ключови фактора, които влияят върху резултатите от тестовете за холестерол
Още: Забравете за умората и напълняването: Тези храни са ключът към здравата щитовидна жлеза
Вижте още: Учени: Ето какво се случва с тялото ни след седмица гладуване
Още: Спри мигрената преди да започне: Най-ефективните домашни средства и трикове
Още: Прогноза: До 2050 г. 60% от възрастните ще бъдат със затлъстяване
Киселото мляко е богат източник на калций и фосфор, минерали, необходими за правилното развитие и растеж на костите и зъбите. Освен това съдържа значителни количества витамин В2, необходим за правилното клетъчно дишане и получаване на енергия от въглехидрати, мазнини и някои аминокиселини.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Предстои смяна на сезоните: ТЕЗИ 6 плода ще подобрят здравето на червата и храносмилането ви
Още: Лекар: Това е идеалното време за вечеря за регулиране на хормоните и метаболизма
Киселото мляко осигурява и витамин B12, който освен всичко друго е необходим за растежа и развитието на клетките, за правилното узряване на червените кръвни клетки и за поддържането на нервната система.
Американската администрация по храните и лекарствата (FDA) разреши на производителите на кисело мляко да заявят, че тази храна може да намали риска от диабет тип 2.
Според научни доказателства, редовното ядене на кисело мляко, поне две чаши седмично, може да се намали риска от диабет, който засяга около 462 милиона души по света.
Още: Лекар: Тези 8 навика гарантират дълголетие
Още: Сироп от лук: Най-ефикасният бабин лек за пролетни настинки
Вижте още: Промени в лицето, които говорят за сериозни заболявания
Въз основа на две проучвания FDA заключава, че препоръчителното количество кисело мляко е необходимо за постигане на посочения ефект.
