Високият кортизол може да причини симптоми като промени в настроението, наддаване на тегло, високо кръвно налягане, диабет, мускулна слабост и остеопороза.
Едно от най-големите предизвикателства по време на пандемията беше неспособността на хората да се насладят на кафето с приятел, както правеха, преди тази нова реалност.
Какаовите напитки могат да помогнат за облекчаване на стреса, като същевременно неутрализират отрицателното въздействие на мазните храни, към които много от нас се обръщат, когато сме напрегнати.
Чувствате ли се стресирани? Ако е така, не сте сами… Животът може да бъде натоварен и затова ви споделяме някои съвети, за по-добро настроение и повишаване на нивата на концентрация.
Стресът е естествената реакция на тялото ви, когато настъпят промени или предизвикателства. Това може да доведе до много различни физически, емоционални и поведенчески реакции.
В култура, която цени производителността, за съжаление е твърде често срещано явление да се чувствате напълно изтощени. Но всъщност има голяма разлика между обикновения стрес и истинското прегаряне.
Хормоните, които най-често се дисбалансират първи, са кортизолът и инсулинът - хормоните на "стреса" и "кръвната захар".
От деня, в който се родим, хормоните диктуват нашия апетит, модели на сън, как реагираме на стрес, нашето либидо, дали сме щастливи или тревожни.
Каква е връзката между кортизола и симптомите на перименопаузата и как да се реши този проблем
Жените са склонни да приписват всички тези досадни и често неудобни симптоми на средна възраст на дисбаланс на естроген и прогестерон - и това определено може да е вярно.
Когато се чувствате стресирани, тялото ви претърпява няколко промени, за да ви помогне да оцелеете и да преодолеете възприеманите заплахи и препятствия.
Има много неща, които могат да ни стресират: финансови проблеми, здраве, семейство, работа, приятели и много други проблеми, с които човек може да се сблъска през живота си.
Управлението на стреса изглежда различно за всеки, въпреки че експертите са съгласни, че всички се нуждаем от добри навици по отношение на съня, храненето, физическите упражнения и грижата за психичното здраве.
Работата никога не свършва. Бързаме от една среща на друга, тичаме на срещи с колеги и шефове, ходим на важни вечери, а после се прибираме и падаме в леглото изтощени.
С възрастта някои хора престават да се наслаждават на живота. Изглежда им, че всичко най-добро вече е зад гърба им. Според експерти, здравето се разрушава от негативни емоции и ние самите често блокираме тяхното преминаване.
Има ли връзка между наличието на пари и устойчивостта на човек на стрес? Резултатът от проведеното проучване, показва че колкото повече пари има човек, толкова по-голяма е вероятността той да се справя добре със стреса.
Всички изпитваме стрес в по-голяма или по-малка степен заради лоши новини, проблеми в работата и у дома. Добре е, ако можете да се справите с него и не позволявате на стреса да ви унищожи.
Просветното министерство е разработило модул, в който всеки учител може да се регистрира, за да потърси помощ за справяне с професионалния стрес и бърнаута.
Хормоните, които най-често се дисбалансират първи, са кортизолът и инсулинът - хормоните на "стреса" и "кръвната захар".
От деня, в който се родим, хормоните диктуват нашия апетит, модели на сън, как реагираме на стрес, нашето либидо, дали сме щастливи или тревожни.
Чувствате ли се стресирани? Ако е така, не сте сами… Животът може да бъде натоварен и затова ви споделяме някои съвети, за по-добро настроение и повишаване на нивата на концентрация.
Каква е връзката между кортизола и симптомите на перименопаузата и как да се реши този проблем
Жените са склонни да приписват всички тези досадни и често неудобни симптоми на средна възраст на дисбаланс на естроген и прогестерон - и това определено може да е вярно.
Какаовите напитки могат да помогнат за облекчаване на стреса, като същевременно неутрализират отрицателното въздействие на мазните храни, към които много от нас се обръщат, когато сме напрегнати.
Високият кортизол може да причини симптоми като промени в настроението, наддаване на тегло, високо кръвно налягане, диабет, мускулна слабост и остеопороза.
Всички изпитваме стрес в по-голяма или по-малка степен заради лоши новини, проблеми в работата и у дома. Добре е, ако можете да се справите с него и не позволявате на стреса да ви унищожи.
Едно от най-големите предизвикателства по време на пандемията беше неспособността на хората да се насладят на кафето с приятел, както правеха, преди тази нова реалност.
Просветното министерство е разработило модул, в който всеки учител може да се регистрира, за да потърси помощ за справяне с професионалния стрес и бърнаута.
Стресът е естествената реакция на тялото ви, когато настъпят промени или предизвикателства. Това може да доведе до много различни физически, емоционални и поведенчески реакции.
Има много неща, които могат да ни стресират: финансови проблеми, здраве, семейство, работа, приятели и много други проблеми, с които човек може да се сблъска през живота си.
Когато се чувствате стресирани, тялото ви претърпява няколко промени, за да ви помогне да оцелеете и да преодолеете възприеманите заплахи и препятствия.
Работата никога не свършва. Бързаме от една среща на друга, тичаме на срещи с колеги и шефове, ходим на важни вечери, а после се прибираме и падаме в леглото изтощени.
В култура, която цени производителността, за съжаление е твърде често срещано явление да се чувствате напълно изтощени. Но всъщност има голяма разлика между обикновения стрес и истинското прегаряне.
Управлението на стреса изглежда различно за всеки, въпреки че експертите са съгласни, че всички се нуждаем от добри навици по отношение на съня, храненето, физическите упражнения и грижата за психичното здраве.
Има ли връзка между наличието на пари и устойчивостта на човек на стрес? Резултатът от проведеното проучване, показва че колкото повече пари има човек, толкова по-голяма е вероятността той да се справя добре със стреса.
С възрастта някои хора престават да се наслаждават на живота. Изглежда им, че всичко най-добро вече е зад гърба им. Според експерти, здравето се разрушава от негативни емоции и ние самите често блокираме тяхното преминаване.
Живеем във време, в което един от най-големите ни врагове е стресът, безпокойството, всички състояния, които нарушават качеството на живота ни.
Под въздействието на стрес обикновено посягаме към бърз източник на допамин – сладки и мазни храни. Но има и по-полезна алтернатива.
Високият кортизол може да причини симптоми като промени в настроението, наддаване на тегло, високо кръвно налягане, диабет, мускулна слабост и остеопороза.
Едно от най-големите предизвикателства по време на пандемията беше неспособността на хората да се насладят на кафето с приятел, както правеха, преди тази нова реалност.
Какаовите напитки могат да помогнат за облекчаване на стреса, като същевременно неутрализират отрицателното въздействие на мазните храни, към които много от нас се обръщат, когато сме напрегнати.
Чувствате ли се стресирани? Ако е така, не сте сами… Животът може да бъде натоварен и затова ви споделяме някои съвети, за по-добро настроение и повишаване на нивата на концентрация.
Стресът е естествената реакция на тялото ви, когато настъпят промени или предизвикателства. Това може да доведе до много различни физически, емоционални и поведенчески реакции.
В култура, която цени производителността, за съжаление е твърде често срещано явление да се чувствате напълно изтощени. Но всъщност има голяма разлика между обикновения стрес и истинското прегаряне.
Хормоните, които най-често се дисбалансират първи, са кортизолът и инсулинът - хормоните на "стреса" и "кръвната захар". От деня, в който се родим, хормоните диктуват нашия апетит, модели на сън, как реагираме на стрес, нашето либидо, дали сме щастливи или тревожни.
Каква е връзката между кортизола и симптомите на перименопаузата и как да се реши този проблем Жените са склонни да приписват всички тези досадни и често неудобни симптоми на средна възраст на дисбаланс на естроген и прогестерон - и това определено може да е вярно.
Когато се чувствате стресирани, тялото ви претърпява няколко промени, за да ви помогне да оцелеете и да преодолеете възприеманите заплахи и препятствия.
Има много неща, които могат да ни стресират: финансови проблеми, здраве, семейство, работа, приятели и много други проблеми, с които човек може да се сблъска през живота си.
Управлението на стреса изглежда различно за всеки, въпреки че експертите са съгласни, че всички се нуждаем от добри навици по отношение на съня, храненето, физическите упражнения и грижата за психичното здраве.
Макар че напрежението в живота ни подтиква към по-нездравословни хранителни навици, връзката между стреса и храната не е еднопосочна.
Работата никога не свършва. Бързаме от една среща на друга, тичаме на срещи с колеги и шефове, ходим на важни вечери, а после се прибираме и падаме в леглото изтощени.
С възрастта някои хора престават да се наслаждават на живота. Изглежда им, че всичко най-добро вече е зад гърба им. Според експерти, здравето се разрушава от негативни емоции и ние самите често блокираме тяхното преминаване.
Има ли връзка между наличието на пари и устойчивостта на човек на стрес? Резултатът от проведеното проучване, показва че колкото повече пари има човек, толкова по-голяма е вероятността той да се справя добре със стреса.
Всички изпитваме стрес в по-голяма или по-малка степен заради лоши новини, проблеми в работата и у дома. Добре е, ако можете да се справите с него и не позволявате на стреса да ви унищожи.
Просветното министерство е разработило модул, в който всеки учител може да се регистрира, за да потърси помощ за справяне с професионалния стрес и бърнаута.
Днес стресът се превърна в неизменен спътник на съвременния живот, така че много от нас трябва да търсят начини да запазят спокойствие.
