Стресът е естествената реакция на тялото ви, когато настъпят промени или предизвикателства. Това може да доведе до много различни физически, емоционални и поведенчески реакции.
В култура, която цени производителността, за съжаление е твърде често срещано явление да се чувствате напълно изтощени. Но всъщност има голяма разлика между обикновения стрес и истинското прегаряне.
Хормоните, които най-често се дисбалансират първи, са кортизолът и инсулинът - хормоните на "стреса" и "кръвната захар".
От деня, в който се родим, хормоните диктуват нашия апетит, модели на сън, как реагираме на стрес, нашето либидо, дали сме щастливи или тревожни.
Каква е връзката между кортизола и симптомите на перименопаузата и как да се реши този проблем
Жените са склонни да приписват всички тези досадни и често неудобни симптоми на средна възраст на дисбаланс на естроген и прогестерон - и това определено може да е вярно.
Когато се чувствате стресирани, тялото ви претърпява няколко промени, за да ви помогне да оцелеете и да преодолеете възприеманите заплахи и препятствия.
Има много неща, които могат да ни стресират: финансови проблеми, здраве, семейство, работа, приятели и много други проблеми, с които човек може да се сблъска през живота си.
Управлението на стреса изглежда различно за всеки, въпреки че експертите са съгласни, че всички се нуждаем от добри навици по отношение на съня, храненето, физическите упражнения и грижата за психичното здраве.
Работата никога не свършва. Бързаме от една среща на друга, тичаме на срещи с колеги и шефове, ходим на важни вечери, а после се прибираме и падаме в леглото изтощени.
С възрастта някои хора престават да се наслаждават на живота. Изглежда им, че всичко най-добро вече е зад гърба им. Според експерти, здравето се разрушава от негативни емоции и ние самите често блокираме тяхното преминаване.
Има ли връзка между наличието на пари и устойчивостта на човек на стрес? Резултатът от проведеното проучване, показва че колкото повече пари има човек, толкова по-голяма е вероятността той да се справя добре със стреса.
Всички изпитваме стрес в по-голяма или по-малка степен заради лоши новини, проблеми в работата и у дома. Добре е, ако можете да се справите с него и не позволявате на стреса да ви унищожи.
Просветното министерство е разработило модул, в който всеки учител може да се регистрира, за да потърси помощ за справяне с професионалния стрес и бърнаута.
Когато смятаме, че животът ни е в опасност, в мозъка се активира каскада от сложни неврологични процеси. Тези процеси са предназначени да дадат приоритет на оцеляването и до голяма степен се управляват от примитивните, инстинктивни области на мозъка.
Стресът е неизменна част от ежедневието ни и често може да се натрупа, ако не предприемем мерки за неговото управление. В забързания ритъм на живота, намирането на прости и ефективни начини за облекчаване на стреса е от ключово значение за поддържане на добро физическо и емоционално здраве.
От еволюционна гледна точка задачата на стреса е да ни подтикне да предприемем действия, които осигуряват безопасност. Смята се, че човечеството е оцеляло благодарение на тревожността.
Хормоните, които най-често се дисбалансират първи, са кортизолът и инсулинът - хормоните на "стреса" и "кръвната захар".
От деня, в който се родим, хормоните диктуват нашия апетит, модели на сън, как реагираме на стрес, нашето либидо, дали сме щастливи или тревожни.
Каква е връзката между кортизола и симптомите на перименопаузата и как да се реши този проблем
Жените са склонни да приписват всички тези досадни и често неудобни симптоми на средна възраст на дисбаланс на естроген и прогестерон - и това определено може да е вярно.
Всички изпитваме стрес в по-голяма или по-малка степен заради лоши новини, проблеми в работата и у дома. Добре е, ако можете да се справите с него и не позволявате на стреса да ви унищожи.
Просветното министерство е разработило модул, в който всеки учител може да се регистрира, за да потърси помощ за справяне с професионалния стрес и бърнаута.
Стресът е естествената реакция на тялото ви, когато настъпят промени или предизвикателства. Това може да доведе до много различни физически, емоционални и поведенчески реакции.
Когато се чувствате стресирани, тялото ви претърпява няколко промени, за да ви помогне да оцелеете и да преодолеете възприеманите заплахи и препятствия.
Има много неща, които могат да ни стресират: финансови проблеми, здраве, семейство, работа, приятели и много други проблеми, с които човек може да се сблъска през живота си.
От еволюционна гледна точка задачата на стреса е да ни подтикне да предприемем действия, които осигуряват безопасност. Смята се, че човечеството е оцеляло благодарение на тревожността.
В култура, която цени производителността, за съжаление е твърде често срещано явление да се чувствате напълно изтощени. Но всъщност има голяма разлика между обикновения стрес и истинското прегаряне.
Работата никога не свършва. Бързаме от една среща на друга, тичаме на срещи с колеги и шефове, ходим на важни вечери, а после се прибираме и падаме в леглото изтощени.
Когато смятаме, че животът ни е в опасност, в мозъка се активира каскада от сложни неврологични процеси. Тези процеси са предназначени да дадат приоритет на оцеляването и до голяма степен се управляват от примитивните, инстинктивни области на мозъка.
Управлението на стреса изглежда различно за всеки, въпреки че експертите са съгласни, че всички се нуждаем от добри навици по отношение на съня, храненето, физическите упражнения и грижата за психичното здраве.
Стресът е неизменна част от ежедневието ни и често може да се натрупа, ако не предприемем мерки за неговото управление. В забързания ритъм на живота, намирането на прости и ефективни начини за облекчаване на стреса е от ключово значение за поддържане на добро физическо и емоционално здраве.
Има ли връзка между наличието на пари и устойчивостта на човек на стрес? Резултатът от проведеното проучване, показва че колкото повече пари има човек, толкова по-голяма е вероятността той да се справя добре със стреса.
С възрастта някои хора престават да се наслаждават на живота. Изглежда им, че всичко най-добро вече е зад гърба им. Според експерти, здравето се разрушава от негативни емоции и ние самите често блокираме тяхното преминаване.
Стресът е естествената реакция на тялото ви, когато настъпят промени или предизвикателства. Това може да доведе до много различни физически, емоционални и поведенчески реакции.
В култура, която цени производителността, за съжаление е твърде често срещано явление да се чувствате напълно изтощени. Но всъщност има голяма разлика между обикновения стрес и истинското прегаряне.
Хормоните, които най-често се дисбалансират първи, са кортизолът и инсулинът - хормоните на "стреса" и "кръвната захар". От деня, в който се родим, хормоните диктуват нашия апетит, модели на сън, как реагираме на стрес, нашето либидо, дали сме щастливи или тревожни.
Каква е връзката между кортизола и симптомите на перименопаузата и как да се реши този проблем Жените са склонни да приписват всички тези досадни и често неудобни симптоми на средна възраст на дисбаланс на естроген и прогестерон - и това определено може да е вярно.
Когато се чувствате стресирани, тялото ви претърпява няколко промени, за да ви помогне да оцелеете и да преодолеете възприеманите заплахи и препятствия.
Има много неща, които могат да ни стресират: финансови проблеми, здраве, семейство, работа, приятели и много други проблеми, с които човек може да се сблъска през живота си.
Управлението на стреса изглежда различно за всеки, въпреки че експертите са съгласни, че всички се нуждаем от добри навици по отношение на съня, храненето, физическите упражнения и грижата за психичното здраве.
Макар че напрежението в живота ни подтиква към по-нездравословни хранителни навици, връзката между стреса и храната не е еднопосочна.
Работата никога не свършва. Бързаме от една среща на друга, тичаме на срещи с колеги и шефове, ходим на важни вечери, а после се прибираме и падаме в леглото изтощени.
С възрастта някои хора престават да се наслаждават на живота. Изглежда им, че всичко най-добро вече е зад гърба им. Според експерти, здравето се разрушава от негативни емоции и ние самите често блокираме тяхното преминаване.
Има ли връзка между наличието на пари и устойчивостта на човек на стрес? Резултатът от проведеното проучване, показва че колкото повече пари има човек, толкова по-голяма е вероятността той да се справя добре със стреса.
Всички изпитваме стрес в по-голяма или по-малка степен заради лоши новини, проблеми в работата и у дома. Добре е, ако можете да се справите с него и не позволявате на стреса да ви унищожи.
Просветното министерство е разработило модул, в който всеки учител може да се регистрира, за да потърси помощ за справяне с професионалния стрес и бърнаута.
Днес стресът се превърна в неизменен спътник на съвременния живот, така че много от нас трябва да търсят начини да запазят спокойствие.
Когато смятаме, че животът ни е в опасност, в мозъка се активира каскада от сложни неврологични процеси. Тези процеси са предназначени да дадат приоритет на оцеляването и до голяма степен се управляват от примитивните, инстинктивни области на мозъка.
Стресът е неизменна част от ежедневието ни и често може да се натрупа, ако не предприемем мерки за неговото управление. В забързания ритъм на живота, намирането на прости и ефективни начини за облекчаване на стреса е от ключово значение за поддържане на добро физическо и емоционално здраве.
Ако имате нужда от бързо успокоение, опитайте добрата стара акупресура. Има 5 точки на тялото, които изключват стреса като бутон.
Растения, за които се твърди, че облекчават стреса и безпокойството. Много от вас вече ги имат у дома, просто започнете да им обръщате внимание.
От еволюционна гледна точка задачата на стреса е да ни подтикне да предприемем действия, които осигуряват безопасност. Смята се, че човечеството е оцеляло благодарение на тревожността.
Кортизолът е стероиден хормон, който вашите надбъбречни жлези, ендокринните жлези в горната част на бъбреците ви, произвеждат и освобождават.
