Черният пипер е една от подправките, които много от нас консумират ежедневно. Междувременно научните изследвания показват, че тази подправка е богата на антиоксиданти и други съединения, които са от съществено значение за тялото, пише Eatingwell.
Нивата на холестерола и заболяването деменция имат тясна връзка. Голямо научно изследване показа, че поддържането на умерени нива на „лошия“ холестерол (LDL) в кръвта не само намалява риска от сърдечни заболявания, но и предпазва мозъка от развитие на деменция, включително болестта на Алцхаймер, според изданието The Health.
Знаете ли, че хората, които редовно пропускат закуската, са склонни да имат по-високи нива на LDL холестерол? Запознайте се отново с най-важното хранене за деня с тези закуски с ниско съдържание на холестерол.
При висок холестерол диетата е решаваща за контролиране на нивата му. От нея трябва да се изключат определени храни, а други задължително трябва да се включат.
Добри новини за феновете на скромния пекан: тези вкусни ядки може да са дори по-здравословни, отколкото си мислехме, и замяната на обичайните ви закуски с тях може да бъде умен ход за вашето здраве.
Великден наближава, а с него и традиционната празнична трапеза, на която в много домове ще присъства агнешко.
Въпреки това, въпреки че агнешкото месо е богато на хранителни вещества и е източник на висококачествен протеин, то не е идеалният избор за всеки.
Нивата на холестерола са пряко свързани с диетата. Но в случая е важно не само каква храна консумира човек. Например, вечерята след 21 часа повишава нивата на холестерола, може да доведе до инсулинова резистентност и увеличава риска от инсулт с почти 30%.
Кафето е една от най-популярните напитки в света. Някои хора консумират до 5-6 чаши на ден, но лекарите силно препоръчват това количество да се ограничи до 2-3.
Сиренето е отличен източник на протеини и калций, но не всички видове сирена имат еднакъв хранителен състав. Учените определиха сиренето чедър като най-доброто за сърцето, защото съдържа компоненти, които подпомагат здравето на кръвоносните съдове и нормализират нивата на холестерола, съобщава изданието Eating well.
Холестеролът е важна мастна молекула, която играе съществена роля в нормалното функциониране на организма, тъй като е основен компонент на клетъчните мембрани и участва в производството на хормони.
За много хора яйцето е почти съвършена храна поради всички хранителни вещества, които съдържа, включително протеини, микроелементи като лутеин и холин, както и различни витамини като витамин А и витамин В12.
Този чай има необичаен вкус и син цвят. Консумацията му помага за предотвратяване на някои здравословни проблеми като диабет, висок холестерол и болестта на Алцхаймер.
Изследователите смятат, че около 80 милиона души по света живеят с глаукома - очно заболяване, засягащо зрителния нерв, което води до загуба на зрението и евентуално до слепота, за което понастоящем няма лечение.
Добри новини за феновете на скромния пекан: тези вкусни ядки може да са дори по-здравословни, отколкото си мислехме, и замяната на обичайните ви закуски с тях може да бъде умен ход за вашето здраве.
Нивата на холестерола са пряко свързани с диетата. Но в случая е важно не само каква храна консумира човек. Например, вечерята след 21 часа повишава нивата на холестерола, може да доведе до инсулинова резистентност и увеличава риска от инсулт с почти 30%.
Нивата на холестерола и заболяването деменция имат тясна връзка. Голямо научно изследване показа, че поддържането на умерени нива на „лошия“ холестерол (LDL) в кръвта не само намалява риска от сърдечни заболявания, но и предпазва мозъка от развитие на деменция, включително болестта на Алцхаймер, според изданието The Health.
Този чай има необичаен вкус и син цвят. Консумацията му помага за предотвратяване на някои здравословни проблеми като диабет, висок холестерол и болестта на Алцхаймер.
Холестеролът е важна мастна молекула, която играе съществена роля в нормалното функциониране на организма, тъй като е основен компонент на клетъчните мембрани и участва в производството на хормони.
При висок холестерол диетата е решаваща за контролиране на нивата му. От нея трябва да се изключат определени храни, а други задължително трябва да се включат.
Кафето е една от най-популярните напитки в света. Някои хора консумират до 5-6 чаши на ден, но лекарите силно препоръчват това количество да се ограничи до 2-3.
Знаете ли, че хората, които редовно пропускат закуската, са склонни да имат по-високи нива на LDL холестерол? Запознайте се отново с най-важното хранене за деня с тези закуски с ниско съдържание на холестерол.
Великден наближава, а с него и традиционната празнична трапеза, на която в много домове ще присъства агнешко.
Въпреки това, въпреки че агнешкото месо е богато на хранителни вещества и е източник на висококачествен протеин, то не е идеалният избор за всеки.
Черният пипер е една от подправките, които много от нас консумират ежедневно. Междувременно научните изследвания показват, че тази подправка е богата на антиоксиданти и други съединения, които са от съществено значение за тялото, пише Eatingwell.
Сиренето е отличен източник на протеини и калций, но не всички видове сирена имат еднакъв хранителен състав. Учените определиха сиренето чедър като най-доброто за сърцето, защото съдържа компоненти, които подпомагат здравето на кръвоносните съдове и нормализират нивата на холестерола, съобщава изданието Eating well.
Изследователите смятат, че около 80 милиона души по света живеят с глаукома - очно заболяване, засягащо зрителния нерв, което води до загуба на зрението и евентуално до слепота, за което понастоящем няма лечение.
За много хора яйцето е почти съвършена храна поради всички хранителни вещества, които съдържа, включително протеини, микроелементи като лутеин и холин, както и различни витамини като витамин А и витамин В12.
Кръвната група е нещо повече от буква. Руският генетик д-р Ирина Колесникова обяснява как кръвната група влияе на здравето ни.
Черният пипер е една от подправките, които много от нас консумират ежедневно. Междувременно научните изследвания показват, че тази подправка е богата на антиоксиданти и други съединения, които са от съществено значение за тялото, пише Eatingwell.
Нивата на холестерола и заболяването деменция имат тясна връзка. Голямо научно изследване показа, че поддържането на умерени нива на „лошия“ холестерол (LDL) в кръвта не само намалява риска от сърдечни заболявания, но и предпазва мозъка от развитие на деменция, включително болестта на Алцхаймер, според изданието The Health.
Знаете ли, че хората, които редовно пропускат закуската, са склонни да имат по-високи нива на LDL холестерол? Запознайте се отново с най-важното хранене за деня с тези закуски с ниско съдържание на холестерол.
При висок холестерол диетата е решаваща за контролиране на нивата му. От нея трябва да се изключат определени храни, а други задължително трябва да се включат.
Шамфъстъкът съдържа много хранителни вещества, важни за човешкото тяло, включително калий, фибри , витамин С и антиоксиданти.
Добри новини за феновете на скромния пекан: тези вкусни ядки може да са дори по-здравословни, отколкото си мислехме, и замяната на обичайните ви закуски с тях може да бъде умен ход за вашето здраве.
Великден наближава, а с него и традиционната празнична трапеза, на която в много домове ще присъства агнешко. Въпреки това, въпреки че агнешкото месо е богато на хранителни вещества и е източник на висококачествен протеин, то не е идеалният избор за всеки.
Всички ядем тази популярна закуска, но тя трябва да се избягва на всяка цена, тъй като вдига холестерола и увеличава риска от инсулт.
Всички знаем, че изварата е изключително полезна, макар в близкото минало да се е смятала за евтин заместител на сиренето.
Нивата на холестерола са пряко свързани с диетата. Но в случая е важно не само каква храна консумира човек. Например, вечерята след 21 часа повишава нивата на холестерола, може да доведе до инсулинова резистентност и увеличава риска от инсулт с почти 30%.
Кафето е една от най-популярните напитки в света. Някои хора консумират до 5-6 чаши на ден, но лекарите силно препоръчват това количество да се ограничи до 2-3.
Сиренето е отличен източник на протеини и калций, но не всички видове сирена имат еднакъв хранителен състав. Учените определиха сиренето чедър като най-доброто за сърцето, защото съдържа компоненти, които подпомагат здравето на кръвоносните съдове и нормализират нивата на холестерола, съобщава изданието Eating well.
Според руския диетолог д-р Наталия Самойленко този зеленчук е истинска суперхрана и задължително трябва да се включи в диетата през пролетта.
Холестеролът е важна мастна молекула, която играе съществена роля в нормалното функциониране на организма, тъй като е основен компонент на клетъчните мембрани и участва в производството на хормони.
Изглежда ли, че думата „мазнина“ изглежда несъвместима с термина „ползи за здравето“? Ние го разбираме.
За много хора яйцето е почти съвършена храна поради всички хранителни вещества, които съдържа, включително протеини, микроелементи като лутеин и холин, както и различни витамини като витамин А и витамин В12.
Този чай има необичаен вкус и син цвят. Консумацията му помага за предотвратяване на някои здравословни проблеми като диабет, висок холестерол и болестта на Алцхаймер.
Изследователите смятат, че около 80 милиона души по света живеят с глаукома - очно заболяване, засягащо зрителния нерв, което води до загуба на зрението и евентуално до слепота, за което понастоящем няма лечение.
В продължение на десетилетия HDL холестеролът, известен като „добър холестерол“, се смята за съюзник в сърдечно-съдовото здраве.
