Сърцето е мускул, който работи постоянно и поддържа тялото живо. Яденето на определени храни може да помогне на сърцето ви да остане здраво, докато други храни могат да увеличат риска от сърдечни заболявания и инсулт.
Високите нива на холестерол в кръвта повишават риска от развитие на различни сърдечно-съдови заболявания, по-специално сърдечни заболявания, атеросклероза, кръвни съсиреци, инфаркт и инсулт.
Вашите нива на холестерол показват колко от него циркулира в кръвта ви. Вашият HDL („добър“ холестерол) е единственото число, което искате да бъде високо (в идеалния случай над 60).
Кардиолог препоръча три вида плодове, които са полезни за здравето на сърцето и трябва да се консумират често.
Вижте още: Кардиолог: Тази закуска ще регулира кръвната захар и холестерола
Редовната консумация на плодове и зеленчуци е свързана с намаляване на риска от различни заболявания.
В съвременния свят има много аналози на кравето мляко. На един от тях си струва да се обърне специално внимание, казва руският лекар д-р Елена Малишева.
Мониторингът и проследяването на нивата на кръвната ви захар може да изглежда предизвикателство, но не е задължително. Един от най-добрите начини да избегнете скокове на кръвната захар е да промените диетата и начина си на живот, а здравословната закуска е важна част от това.
Холестеролът е восъчно вещество, подобно на мазнини, което се намира във всички клетки в тялото ви. Вашето тяло се нуждае от малко холестерол, за да произвежда хормони , витамин D и вещества, които ви помагат да смилате храните.
Доктор Светлана Станишич говори за холестерола, който измъчва почти голяма част от хората след 40-годишна възрасрт.
Тя разкри с кои храни трябва да внимаваме и кои можем да ядем без колебание.
Проф. д-р Иван Груев е изтъкнат кардиолог с дългогодишен опит, специализиран в превантивната и спортната кардиология. Завършил медицина в София, той е защитил докторска степен с дисертация за връзката между хроничното възпаление и атеросклерозата и има експертно ниво по ехокардиография.
Холестеролът е восъчно вещество, намиращо се в кръвта. Телата ни се нуждаят от холестерол, за да изградят клетки и да произвеждат хормони, но твърде много може да увеличи риска от сърдечни заболявания и инсулт.
Лекар посочва 3 храни, които почистват кръвоносните съдове от холестерола, които трябва да приемате всеки ден.
Не е изненадващо, че здравословното хранене е един от ключовите фактори за понижаване на холестерола.
Популярно в Централна Европа от векове, киселото зеле е чудесен източник на витамин С. А витамин С – суперзвезда антиоксидант – помага за защита на тялото от стрес и увреждане от свободните радикали.
За да определите нивото на холестерола си, е необходимо да направите кръвен тест. Но можете да подозирате високи нива на веществото въз основа на други признаци.
В списъка с продукти, които имат благоприятен ефект върху функционирането на сърдечно-съдовата система и нивата на холестерола, един вид риба е на водеща позиция.
Вашите нива на холестерол показват колко от него циркулира в кръвта ви. Вашият HDL („добър“ холестерол) е единственото число, което искате да бъде високо (в идеалния случай над 60).
В списъка с продукти, които имат благоприятен ефект върху функционирането на сърдечно-съдовата система и нивата на холестерола, един вид риба е на водеща позиция.
Доктор Светлана Станишич говори за холестерола, който измъчва почти голяма част от хората след 40-годишна възрасрт.
Тя разкри с кои храни трябва да внимаваме и кои можем да ядем без колебание.
Популярно в Централна Европа от векове, киселото зеле е чудесен източник на витамин С. А витамин С – суперзвезда антиоксидант – помага за защита на тялото от стрес и увреждане от свободните радикали.
Мониторингът и проследяването на нивата на кръвната ви захар може да изглежда предизвикателство, но не е задължително. Един от най-добрите начини да избегнете скокове на кръвната захар е да промените диетата и начина си на живот, а здравословната закуска е важна част от това.
В съвременния свят има много аналози на кравето мляко. На един от тях си струва да се обърне специално внимание, казва руският лекар д-р Елена Малишева.
Сърцето е мускул, който работи постоянно и поддържа тялото живо. Яденето на определени храни може да помогне на сърцето ви да остане здраво, докато други храни могат да увеличат риска от сърдечни заболявания и инсулт.
Холестеролът е восъчно вещество, намиращо се в кръвта. Телата ни се нуждаят от холестерол, за да изградят клетки и да произвеждат хормони, но твърде много може да увеличи риска от сърдечни заболявания и инсулт.
Високите нива на холестерол в кръвта повишават риска от развитие на различни сърдечно-съдови заболявания, по-специално сърдечни заболявания, атеросклероза, кръвни съсиреци, инфаркт и инсулт.
Проф. д-р Иван Груев е изтъкнат кардиолог с дългогодишен опит, специализиран в превантивната и спортната кардиология. Завършил медицина в София, той е защитил докторска степен с дисертация за връзката между хроничното възпаление и атеросклерозата и има експертно ниво по ехокардиография.
Лекар посочва 3 храни, които почистват кръвоносните съдове от холестерола, които трябва да приемате всеки ден.
Не е изненадващо, че здравословното хранене е един от ключовите фактори за понижаване на холестерола.
Кардиолог препоръча три вида плодове, които са полезни за здравето на сърцето и трябва да се консумират често.
Вижте още: Кардиолог: Тази закуска ще регулира кръвната захар и холестерола
Редовната консумация на плодове и зеленчуци е свързана с намаляване на риска от различни заболявания.
За да определите нивото на холестерола си, е необходимо да направите кръвен тест. Но можете да подозирате високи нива на веществото въз основа на други признаци.
Холестеролът е восъчно вещество, подобно на мазнини, което се намира във всички клетки в тялото ви. Вашето тяло се нуждае от малко холестерол, за да произвежда хормони , витамин D и вещества, които ви помагат да смилате храните.
Сърцето е мускул, който работи постоянно и поддържа тялото живо. Яденето на определени храни може да помогне на сърцето ви да остане здраво, докато други храни могат да увеличат риска от сърдечни заболявания и инсулт.
Високите нива на холестерол в кръвта повишават риска от развитие на различни сърдечно-съдови заболявания, по-специално сърдечни заболявания, атеросклероза, кръвни съсиреци, инфаркт и инсулт.
Опасностите от холестерола са известни отдавна: той се отлага върху кръвоносните съдове, образувайки плаки, които пречат на нормалния кръвен поток.
Високият холестерол в кръвта и наднорменото тегло могат да доведат до здравословни проблеми, особено сърдечни заболявания.
Вашите нива на холестерол показват колко от него циркулира в кръвта ви. Вашият HDL („добър“ холестерол) е единственото число, което искате да бъде високо (в идеалния случай над 60).
Кардиолог препоръча три вида плодове, които са полезни за здравето на сърцето и трябва да се консумират често. Вижте още: Кардиолог: Тази закуска ще регулира кръвната захар и холестерола Редовната консумация на плодове и зеленчуци е свързана с намаляване на риска от различни заболявания.
В съвременния свят има много аналози на кравето мляко. На един от тях си струва да се обърне специално внимание, казва руският лекар д-р Елена Малишева.
Мониторингът и проследяването на нивата на кръвната ви захар може да изглежда предизвикателство, но не е задължително. Един от най-добрите начини да избегнете скокове на кръвната захар е да промените диетата и начина си на живот, а здравословната закуска е важна част от това.
Ако следите нивата на холестерола си, рибата обикновено е здравословен избор на протеин. Просто се уверете, че сте я приготвили правилно.
Холестеролът е восъчно вещество, подобно на мазнини, което се намира във всички клетки в тялото ви. Вашето тяло се нуждае от малко холестерол, за да произвежда хормони , витамин D и вещества, които ви помагат да смилате храните.
Доктор Светлана Станишич говори за холестерола, който измъчва почти голяма част от хората след 40-годишна възрасрт. Тя разкри с кои храни трябва да внимаваме и кои можем да ядем без колебание.
Проф. д-р Иван Груев е изтъкнат кардиолог с дългогодишен опит, специализиран в превантивната и спортната кардиология. Завършил медицина в София, той е защитил докторска степен с дисертация за връзката между хроничното възпаление и атеросклерозата и има експертно ниво по ехокардиография.
Холестеролът е восъчно вещество, намиращо се в кръвта. Телата ни се нуждаят от холестерол, за да изградят клетки и да произвеждат хормони, но твърде много може да увеличи риска от сърдечни заболявания и инсулт.
Лекар посочва 3 храни, които почистват кръвоносните съдове от холестерола, които трябва да приемате всеки ден. Не е изненадващо, че здравословното хранене е един от ключовите фактори за понижаване на холестерола.
Бобовите растения и варивата, включително печен боб, нахут, леща и грах, могат да помогнат за понижаване на нивата на холестерола.
Известна в индийската и арабската кухня, вкусът на тази билка е леко сладък и наподобява комбинация от джинджифил и канела.
Шамфъстъците са пълни с жизненоважни хранителни вещества като калий, фибри, витамин С и антиоксиданти, което ги прави избор за здравословна закуска.
Популярно в Централна Европа от векове, киселото зеле е чудесен източник на витамин С. А витамин С – суперзвезда антиоксидант – помага за защита на тялото от стрес и увреждане от свободните радикали.
За да определите нивото на холестерола си, е необходимо да направите кръвен тест. Но можете да подозирате високи нива на веществото въз основа на други признаци.
В списъка с продукти, които имат благоприятен ефект върху функционирането на сърдечно-съдовата система и нивата на холестерола, един вид риба е на водеща позиция.
