Вашите нива на холестерол показват колко от него циркулира в кръвта ви. Вашият HDL („добър“ холестерол) е единственото число, което искате да бъде високо (в идеалния случай над 60). Вашият LDL („лош“ холестерол) трябва да е под 100. Вашият общ холестерол трябва да е под 200. Говорете с вашия лекар какво означават вашите резултати за вас и как да управлявате своя холестерол, пише Cleveland Clinic.
Вижте още: Кардиолог: Тази закуска ще регулира кръвната захар и холестерола
Защо стойностите на холестерола са важни?
Вашите нива на холестерол са важни, защото ви помагат да разберете риска от сърдечни заболявания. Холестеролът е вид липид (мазнина), който помага на тялото ви да изпълнява много важни функции. Но твърде много холестерол в кръвта е вреден. Той може да навлезе в стената на артерията ви, да увреди нейната цялост и да доведе до образуване на атеросклеротична плака (втвърдени отлагания).
Този процес на натрупване на плака се нарича атеросклероза. Това може да доведе до сериозни проблеми като:
Болест на коронарната артерия: блокиран приток на кръв към сърцето ви.
Болест на периферните артерии: блокиран кръвен поток към краката и ръцете ви.
Заболяване на каротидната артерия: блокиран приток на кръв към мозъка ви .
Холестеролът преминава през кръвта ви безшумно. И се превръща в плака безшумно. Натрупването на плака е като някой да стъпва на пръсти по килим. Може да не видите или забележите присъствието му дълго време. Може да нямате симптоми, докато не получите инфаркт или инсулт. В този момент табелата е като високи токчета върху дървен под. И това вече е причинило сериозни щети на тялото ви.
Можете да живеете дълги години с висок холестерол и дори да не го знаете. Ето защо е важно редовно да проверявате стойностите на холестерола си. Ако стойностите на вашия холестерол са твърде високи ( хиперлипидемия ), това е червен флаг за вас и вашия лекар.
Много хора имат висок холестерол, който е основен рисков фактор за сърдечни заболявания. Но не сте останали с нивата на холестерола, които имате. Възможно е да ги промените. Ранното улавяне на висок холестерол ви дава шанс да направите промени и да постигнете добри стойности на холестерола.
Какви нива на холестерола се изследват?
Основните нива на холестерола, които вашият лекар следи, са:
Общ холестерол. Това е общото количество холестерол, което циркулира в кръвта ви.
LDL или липопротеин с ниска плътност. Това е „лошият“ холестерол, който допринася за натрупването на плака във вашите артерии, което води до инфаркти и инсулти.
HDL или липопротеин с висока плътност . Това е „добрият” холестерол, който помага за изчистването на холестерола, от който тялото ви не се нуждае.
Триглицериди. Това е вид мазнина, която може да повиши риска от инфаркт и инсулт.
Вашият лекар проверява нивата на холестерола ви с кръвен тест, който наричат липиден панел (или липиден профил). Лаборантът ще вземе кръв от вена на ръката ви и ще изпрати кръвта в лаборатория за анализ. Не забравяйте да следвате стриктно инструкциите на вашия лекар как да се подготвите за теста. Вероятно ще трябва да гладувате 12 часа преди това. Това означава да избягвате всички храни и напитки, с изключение на водата.
Когато резултатите ви пристигнат, вашият лекар ще ви уведоми. Може също да имате достъп до вашите резултати чрез вашето електронно медицинско досие.
Каква е мерната единица за холестерола?
Лекарите измерват нивата на холестерола като милиграми холестерол на децилитър кръв. Съкращението е mg/dL. Те използват същите тези единици за измерване на вашите триглицериди.
Какви са нормалните нива на холестерола?
Нормалните нива на холестерол варират в зависимост от вашата възраст, етническа принадлежност и пол, определени при раждането .
Бърза проверка на състоянието на кръвоносните съдове
Един от начините бързо да откриете състоянието на кръвоносните си съдове е тестът с гореща вода. Ето как работи:
Приготвяне: Загрейте водата до удобна за пръстите ви температура, но не толкова гореща, че да причини изгаряния.
Извършване на теста: Протегнете ръката си и я спуснете в горещата вода. Бройте до пет секунди.
Резултати: Ако артериите ви са здрави, кожата на пръстите ви трябва незабавно да се зачерви, което показва, че артериите са добре кръвоснабдени. Въпреки това, ако кръвообращението ви е лошо или ако имате удебеляване на артериите поради мастни натрупвания, ще забележите, че цветът на кожата ви отнема повече време, за да стане червен или изобщо не се променя.
Вижте още: Витамините се пият само по това време на деня, за да действат
Ами ако забележите проблеми?
Ако забележите някакви аномалии в цвета на кожата по време на теста с гореща вода, това може да е знак, че имате проблеми с кръвообращението или удебеляване на артериите. В такива случаи е важно да се консултирате с лекар, за да определите истинското състояние на вашето здраве и да вземете подходящи мерки.
Високият холестерол може да бъде сериозен проблем, но редовното наблюдение и ранното откриване могат да ви помогнат да поддържате здрави кръвоносни съдове и да намалите риска от сърдечни заболявания. С помощта на прост тест с гореща вода можете бързо да откриете потенциални проблеми и да предприемете необходимите стъпки, за да защитите здравето си.
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
