Шилажитът, понякога наричан неточно мумио, е уникален природен продукт, който през вековете е придобил популярност заради своите здравословни ползи. Днес се използва все по-често като добавка, известна със своето въздействие върху енергията, тялото, умствената яснота и общото здраве.
Какво е шилажит?
Шилажит е естествена смола, която се добива от пукнатините в от скалите в планински райони като Хималаите, Алтай и Кавказ. Тя се образува в продължение на векове, когато растения и минерали се разлагат и се притискат от тежестта на скалите. В традиционната индийска медицина, наречена Аюрведа, шилажит се използва отдавна за засилване на енергията и подмладяване на организма.
Шилажит съдържа фулвинова киселина и хуминови вещества, които помагат на тялото да усвоява полезни вещества. Освен това, в него има над 85 вида микроелементи, наричани още „следи от минерали“. Това означава, че те се съдържат в много малки количества, но са важни за правилната работа на организма – като желязо, цинк, магнезий и други.
При топло време, това тъмно, лепкаво вещество започва да излиза от скалите, като смола. Местните го събират ръчно, след което то се пречиства, за да бъде безопасно за употреба.
Как се приема?
Обикновено се приема като се разтвори малко количество в топла вода, чай или мляко. Пие се сутрин на гладно и вечер преди лягане, по 250 мг, които отмерваме с мерителната лъжичка. Много е важно шилажитът да е чист и качествен, защото замърсяванията могат да бъдат вредни.
Ползи от шилажит
Шилажитът е природен продукт, който е известен със своето положително въздействие върху здравето.
Подобрява енергията и намалява умората
Шилажитът е известен със способността си да стимулира производството на АТФ (аденозин трифосфат), което е основната енергийна единица в клетките на нашето тяло. Когато нивата на АТФ се увеличат, това ни помага да намалим умората и да подобрим физическото си представяне. Независимо дали сме спортисти, които искат да подобрят своята издръжливост, или хора, които изпитват хронична умора, шилажитът може да ни предостави естествен и дълготраен енергиен тласък.
Подобрява мозъчната функция и яснотата на ума
Фулвиновата киселина, съдържаща се в шилажита, играе важна роля в защитата на мозъчните клетки от увреждания, причинени от оксидативен стрес, и подпомага цялостното когнитивно здраве. Смята се, че тя може да подобри паметта, концентрацията и яснотата на мисълта. Освен това, шилажитът може да намали риска от когнитивен спад с напредването на възрастта, като по този начин ни помага да поддържаме мозъчната функция през годините.
Естествено повишава нивата на тестостерон
Изследванията показват, че шилажитът може да бъде ефективен в повишаването на нивата на тестостерон, особено при мъжете. Тестостеронът е от съществено значение за мускулната сила, либидото, настроението и общото жизнено състояние. Чрез този си ефект, продуктът може да подобри настроението ни, физическото ни представяне и сексуалното ни здраве.
Помага на тялото да се справи със стреса
Продуктът може да подпомогне на нашето тяло да се адаптира към различни стресови фактори и да поддържа хормоналния баланс. Шилажитът играе важна роля в регулирането на нивата на кортизол, хормонът на стреса. Чрез намаляване на стреса, шилажитът ни помага да се почувстваме по-спокойни и да се справяме по-лесно с напрежението и безпокойството.
Богат на антиоксиданти
Шилажитът съдържа мощни антиоксиданти, които се славят с това, че могат да подпомогнат неутрализирането на вредните свободни радикали в тялото. Тези антиоксиданти играят ключова роля за намаляване на оксидативния стрес, който е свързан със стареенето и много хронични заболявания. Като предпазва клетките от окислително увреждане, шилажитът укрепва имунната ни система и насърчава цялостното ни здраве.
Укрепва костите и ставите
Шилажитът е богат на основни минерали като калций, магнезий и цинк, които са жизненоважни за поддържането на здрави кости и стави. Тези минерали помагат за насърчаване на костната плътност, подобряват гъвкавостта на ставите и могат да намалят риска от състояния като остеоартрит. Противовъзпалителните свойства на шилажит също осигуряват облекчение от болки в ставите и скованост, като го правят особено полезен за хора, страдащи от артрит или други възпалителни състояния.
Подобрява усвояването на хранителни вещества
Едно от уникалните свойства на шилажит е способността му да подобрява усвояването на хранителните вещества. Фулвиновата киселина в продукта улеснява абсорбирането на витамини и минерали, като гарантира, че нашето тяло извлича максимума от храната, която консумираме, и от добавките, които приемаме. Това ни помага да подобрим цялостното си хранене и да осигурим оптимално функциониране на тялото.
С какви добавки може да се комбинира шилажитът?
Продуктът може да се комбинира с много добавки, които да засилят положителното му действие.
Чист телешки колаген
Чистите и естествени добавки се привличат, такава е комбинацията между чист телешки колаген с шилажит. Тези две съставки работят добре заедно, особено ако целта е да се подобри здравето на ставите, както и кожата и косата.
Колаген подпомага възстановяването и укрепването на съединителната тъкан, а шилажитът, благодарение на своите минерали и фулвинова киселина, помага за по-добро усвояване на хранителните вещества и усилва ефектите на колагена върху организма.
Тази комбинация е от полза за масовия проблем с болки в ставите. Работи в положителна посока за състоянието на кожата, косата и ноктите.
Омега-3 мастни киселини
Шилажит и омега-3 мастни киселини се допълват взаимно, като всяка добавка усилва ефекта на другата. Омега-3 подкрепя клетъчните мембрани и здравето на мозъка, докато шилажит, благодарение на своите минерали и фулвинова киселина, засилва усвояването на тези полезни мазнини.
Тази комбинация може да подобри не само физическото възстановяване, но и когнитивната функция, като същевременно подкрепя възпалителните процеси в организма. Заедно, те осигуряват стабилен и дълготраен енергиен тласък, както и защитата, от която се нуждаят клетките.
