Калият е основен минерал, който играе решаваща роля в поддържането на няколко телесни функции, включително регулирането на баланса на течностите, мускулните съкращения и нервните сигнали.
При някои заболявания трябва да се ограничи консумацията на плодове и зеленчуци, казва диетологът Елена Соломатина.
Кой трябва да ограничи консумацията на плодове и зеленчуци?
Хроничната болка в ставите при подагра е толкова упорита и силна, че пациентите, засегнати от заболяването, при което се натрупват кристали от пикочна киселина в ставите, меките тъкани и бъбреците, се стремят да облекчат състоянието си по всички познати начини, сред които е и промяна в режима на хранене.
Има някои плодове, които диабетиците може да консумират без особени опасения, тъй като са богати на фибри. Причината е, че именно и най-вече фибрите в плодовете забавят скоростта, с която плодовата захар се абсорбира в организма - така помагат за балансиране на степента на кръвната захар.
Ако сте над 60 години и искате да подобрите здравето си, има някои плодове, които определено трябва да добавите към диетата си, казва сертифицираният диетолог Тейлър Янулевич пред списание Parade.
През лятото най-много обичаме плодовете , но хората, които имат проблем с диабет или инсулинова резистентност, трябва да внимават при избора на този вид деликатес.
Много хора предпочитат да ядат плодове след обяд или вечеря, докато други са на мнение, че плодовете всъщност не са десерт, така че трябва да се консумират преди хранене.
При гостуването на българската и световна звезда във футбола Димитър Бербатов в подкаста "При Тото", спортистът извади пликче с фурми, за които каза че не пропуска ден без тях.
Измиването на плодове и зеленчуци не премахва пестицидите, а около 20 процента от тези храни съдържат нива на пестициди, които представляват значителен риск за здравето, според скорошно проучване, публикувано в списанието "Nano Letters" на Американското химическо дружество.
Най-добрият начин да се справим с екстремните температурите несъмнено е да се храним здравословно, наслаждавайки се на изобилието от плодове и зеленчуци, които този месец ни предлага.
Много домакини старателно подготвят зеленчуците и плодовете за консумация. И за по-голяма безопасност те белят не само патладжаните и портокалите, но и доматите, краставиците и ябълките.
Когато става въпрос за регулиране на теглото, времето за консумация на плодове може да е фактор, но не е най-важният. Фокусът трябва да е насочен преди всичко към цялостните хранителни навици и балансираното хранене, а не към конкретното време на прием на плодове.
Плодовете са не само вкусни, но и пълни с хранителни вещества, които могат да бъдат от значителна полза за кожата ви. Включването на разнообразни плодове в диетата ви може да помогне за подобряване на здравето и външния вид на кожата благодарение на богатото им съдържание на витамини, минерали и антиоксиданти.
Руският ендокринолог д-р Елена Болдирева обясни кои плодове са разрешени при диабет.
Плодовете, които са разрешени при диабет
Ендокринологът споделя, че хората с диабет могат да си позволят да ядат плодове, но е необходимо да се вземе предвид гликемичният индекс на плодовете.
При гостуването на българската и световна звезда във футбола Димитър Бербатов в подкаста "При Тото", спортистът извади пликче с фурми, за които каза че не пропуска ден без тях.
При някои заболявания трябва да се ограничи консумацията на плодове и зеленчуци, казва диетологът Елена Соломатина.
Кой трябва да ограничи консумацията на плодове и зеленчуци?
Много хора предпочитат да ядат плодове след обяд или вечеря, докато други са на мнение, че плодовете всъщност не са десерт, така че трябва да се консумират преди хранене.
Хроничната болка в ставите при подагра е толкова упорита и силна, че пациентите, засегнати от заболяването, при което се натрупват кристали от пикочна киселина в ставите, меките тъкани и бъбреците, се стремят да облекчат състоянието си по всички познати начини, сред които е и промяна в режима на хранене.
През лятото най-много обичаме плодовете , но хората, които имат проблем с диабет или инсулинова резистентност, трябва да внимават при избора на този вид деликатес.
Много домакини старателно подготвят зеленчуците и плодовете за консумация. И за по-голяма безопасност те белят не само патладжаните и портокалите, но и доматите, краставиците и ябълките.
Ако сте над 60 години и искате да подобрите здравето си, има някои плодове, които определено трябва да добавите към диетата си, казва сертифицираният диетолог Тейлър Янулевич пред списание Parade.
Когато става въпрос за регулиране на теглото, времето за консумация на плодове може да е фактор, но не е най-важният. Фокусът трябва да е насочен преди всичко към цялостните хранителни навици и балансираното хранене, а не към конкретното време на прием на плодове.
Руският ендокринолог д-р Елена Болдирева обясни кои плодове са разрешени при диабет.
Плодовете, които са разрешени при диабет
Ендокринологът споделя, че хората с диабет могат да си позволят да ядат плодове, но е необходимо да се вземе предвид гликемичният индекс на плодовете.
Калият е основен минерал, който играе решаваща роля в поддържането на няколко телесни функции, включително регулирането на баланса на течностите, мускулните съкращения и нервните сигнали.
Има някои плодове, които диабетиците може да консумират без особени опасения, тъй като са богати на фибри. Причината е, че именно и най-вече фибрите в плодовете забавят скоростта, с която плодовата захар се абсорбира в организма - така помагат за балансиране на степента на кръвната захар.
Плодовете са не само вкусни, но и пълни с хранителни вещества, които могат да бъдат от значителна полза за кожата ви. Включването на разнообразни плодове в диетата ви може да помогне за подобряване на здравето и външния вид на кожата благодарение на богатото им съдържание на витамини, минерали и антиоксиданти.
Измиването на плодове и зеленчуци не премахва пестицидите, а около 20 процента от тези храни съдържат нива на пестициди, които представляват значителен риск за здравето, според скорошно проучване, публикувано в списанието "Nano Letters" на Американското химическо дружество.
Най-добрият начин да се справим с екстремните температурите несъмнено е да се храним здравословно, наслаждавайки се на изобилието от плодове и зеленчуци, които този месец ни предлага.
Калият е основен минерал, който играе решаваща роля в поддържането на няколко телесни функции, включително регулирането на баланса на течностите, мускулните съкращения и нервните сигнали.
При някои заболявания трябва да се ограничи консумацията на плодове и зеленчуци, казва диетологът Елена Соломатина. Кой трябва да ограничи консумацията на плодове и зеленчуци?
Здравото дебело черво е от съществено значение за храносмилането, елиминирането на отпадъците и усвояването на хранителните вещества.
Хроничната болка в ставите при подагра е толкова упорита и силна, че пациентите, засегнати от заболяването, при което се натрупват кристали от пикочна киселина в ставите, меките тъкани и бъбреците, се стремят да облекчат състоянието си по всички познати начини, сред които е и промяна в режима на хранене.
Има някои плодове, които диабетиците може да консумират без особени опасения, тъй като са богати на фибри. Причината е, че именно и най-вече фибрите в плодовете забавят скоростта, с която плодовата захар се абсорбира в организма - така помагат за балансиране на степента на кръвната захар.
Ако сте над 60 години и искате да подобрите здравето си, има някои плодове, които определено трябва да добавите към диетата си, казва сертифицираният диетолог Тейлър Янулевич пред списание Parade.
Всички знаем, че плодовете и зеленчуците са богати на важни хранителни вещества и трябва да бъдат част от ежедневната ни диета.
През лятото най-много обичаме плодовете , но хората, които имат проблем с диабет или инсулинова резистентност, трябва да внимават при избора на този вид деликатес.
Много хора предпочитат да ядат плодове след обяд или вечеря, докато други са на мнение, че плодовете всъщност не са десерт, така че трябва да се консумират преди хранене.
При гостуването на българската и световна звезда във футбола Димитър Бербатов в подкаста "При Тото", спортистът извади пликче с фурми, за които каза че не пропуска ден без тях.
Не е тайна, че плодовете, пресни и замразени, могат да помогнат за осигуряването на ключови хранителни вещества като витамини, минерали и фибри.
Измиването на плодове и зеленчуци не премахва пестицидите, а около 20 процента от тези храни съдържат нива на пестициди, които представляват значителен риск за здравето, според скорошно проучване, публикувано в списанието "Nano Letters" на Американското химическо дружество.
Най-добрият начин да се справим с екстремните температурите несъмнено е да се храним здравословно, наслаждавайки се на изобилието от плодове и зеленчуци, които този месец ни предлага.
Много домакини старателно подготвят зеленчуците и плодовете за консумация. И за по-голяма безопасност те белят не само патладжаните и портокалите, но и доматите, краставиците и ябълките.
Когато става въпрос за регулиране на теглото, времето за консумация на плодове може да е фактор, но не е най-важният. Фокусът трябва да е насочен преди всичко към цялостните хранителни навици и балансираното хранене, а не към конкретното време на прием на плодове.
Нашата диета значително влияе върху кръвното налягане. Например силно солените храни и алкохолът повишават кръвното налягане.
Плодовете са не само вкусни, но и пълни с хранителни вещества, които могат да бъдат от значителна полза за кожата ви. Включването на разнообразни плодове в диетата ви може да помогне за подобряване на здравето и външния вид на кожата благодарение на богатото им съдържание на витамини, минерали и антиоксиданти.
Всяка преработена, пържена храна, бял хляб, сладки напитки трябва да бъдат изключени от диетата, ако искате да отслабнете - това е известно на всеки.
Руският ендокринолог д-р Елена Болдирева обясни кои плодове са разрешени при диабет. Плодовете, които са разрешени при диабет Ендокринологът споделя, че хората с диабет могат да си позволят да ядат плодове, но е необходимо да се вземе предвид гликемичният индекс на плодовете.
Вероятно не сте чували достатъчно за калия, но е важно да се информирате. Този минерал е необходим за мускулите, нервите и преди всичко за сърцето.
