Бербатов не пропуска ден без него: Плод номер 1 за предпазване от сърдечно-съдови заболявания, инсулт и холестерол

При гостуването на българската и световна звезда във футбола Димитър Бербатов в подкаста "При Тото", спортистът извади пликче с фурми, за които каза че не пропуска ден без тях.

Още: Лекар: Яжте го всеки ден през зимата, това е най-полезният плод за сърцето, здравен съвет за деня, 22 декември

Още: Здравен съвет за деня, 22 декември: Лекар: Спрете да ги ядете, тези храни влошават настроението

Ето защо тази суперхрана е част от задължителното меню на звездата: 

Фурмите са идеални, когато искате да се „прочистите“ от индустриалните сладкиши. Яжте по една фурма всеки път, когато ви се прияде сладко.

Вижте още: 3 симптома на онкологично заболяване, които се появяват сутрин, но често пренебрегваме

Още: Лекар: Картофи как влияят на кръвната захар и могат ли да се ядат при диабет

Още: Кардиолог: Червено вино - сгъстява или разрежда кръвта

1. Твърде богати на желязо

Фурмите са отличен източник на този важен минерал, поради което се препоръчват на бременни жени, деца и хора, страдащи от анемия.

2. Предотвратява диарията

Фурмите са богати на калий, който улеснява работата на червата и стимулира развитието на полезни бактерии.

3. Предотвратяват запека

Освен че предпазват от диария, фурмите решават и проблема със запека.

4. Поддържаt стройна линия

Ако искате да предотвратите натрупването на мастни депа, опитайте се да ядете по няколко фурми всеки ден на празен стомах, пише HealthyDefinition. Но внимавайте да не прекалявате с фурмите – те са пълни със захар.

Още: Здравен съвет за деня, 21 декември: Лекар: Яжте ги всеки ден, тези храни ускоряват метаболизма и свалят захарта

Още: Лекар: Яжте ги всеки ден, тези храни са шампиони в борбата с лошия холестерол, здравен съвет за деня, 21 декември

5. Регулират холестерола

Фурмите доказано стабилизират нивото на лошия холестерол, като почистват кръвоносните съдове и имат силата да предотвратяват образуването на съсиреци.

Вижте още: Висок холестерола: Това е най-добрият начин да почистите кръвоносните си съдове

6. Укрепват сърцето

Редовната консумация на фурми предотвратява атеросклерозата, основната причина за инфаркт.

7. Регулираt кръвното налягане

Ако страдате от хипертония, можете свободно да ядете фурми, тъй като те не съдържат натрий и са богати на калий. Освен това 6 фурми съдържат почти 80 mg магнезий, който е много важен за здравословния кръвен поток.

8. Предотвратява инсулт

Благодарение на калия, който съдържа, фурмите могат да предотвратят инсулт, ако ги консумирате редовно.