Замразяването на продукти във фризер позволява да се запасяваме и да ползваме някои храни след време, а не на момента. Но има и такива храни, които не могат да се замразяват във фризер, защото вкусовите им качества се променят.
Витамин Д поддържа имунната система, а през зимата трябва да се грижите за допълнителните му източници за тялото. Руският лекар д-р Елена Сюракшина напомня колко е важно тялото да го получава в адекватни количества особено през зимата.
Един от най-важните за храносмилателните процеси в тялото органи, чиято роля е и отделяне на ензими, които помагат за смилане на консумираната храна, е панкреасът.
Докато ролята на левкоцитите е позната сред пациентите, които знаят чудесно какво означава повишеният брой, то тромбоцитите остават някак пренебрегнати особено когато става въпрос за ниски тромбоцити.
Подуването на корема е често срещан проблем, който може да причини дискомфорт и неудобство, особено вечер. Изборът на подходящи храни може значително да намали този неприятен симптом.
Обичате ли да похапвате добре вечер? Диетолог посочи пет храни, които в никакъв случай не трябва да ядете преди лягане, за да предотвратите проблеми със съня.
Някои храни с високо съдържание на мазнини, включително млечни продукти, яйца и растения като авокадо, съдържат важни хранителни вещества, които могат да бъдат полезни за здравето ви.
Кератинът е вид структурен протеин, открит в ноктите, кожата и косата. Експертите препоръчват добавяне на кератинови добавки за предотвратяване на косопад, подобряване на текстурата на кожата и поддържане на здравето.
За да подкрепите имунитета си през зимата, е важно да включите възможно най-много плодове и зеленчуци в диетата си. Изданието The Health Site посочва осем храни, които трябва да ядете през зимата, за да подсилите имунната си система.
Колагенът съставлява 90% от ставната тъкан, така че е жизненоважен за опорно-двигателния апарат. Също така, без този протеин не може да има добро качество на косата и ноктите.
Фолиевата киселина е синтетична форма на естествения витамин фолат, известен още като B9. Тя е особено важна за жените в репродуктивна възраст, тъй като нейният дефицит може да доведе до сериозни последици за развитието на плода.
Много от хората, щом вземат решение да свалят килограми, започват драстично ограничаване на количествата храна. Някои от тях дори предприемат по-екстремни мерки, спирайки да се хранят.
Сред минералите, които са от ключово значение за здравето ни в сезона на вирусите и грипа, е съществена ролята на цинка. Цинкът е мощен стимулант за имунната система, тъй като подпомага нормалното ѝ функциониране, с което ни предпазва от неприятните вирусни заболявания, характерни за есенно-зимния сезон.
За да подобрите състава на кръвта си, да повишите нивото на хемоглобина, да увеличите производството на червени кръвни клетки и да насърчите по-доброто кръвообращение, включете тези храни в диетата си - спанак, цвекло, нар, бобови храни, черен шоколад, черен дроб, ядки, семена, постно червено месо, според изданието The Health Site.
За да подкрепите имунитета си през зимата, е важно да включите възможно най-много плодове и зеленчуци в диетата си. Изданието The Health Site посочва осем храни, които трябва да ядете през зимата, за да подсилите имунната си система.
Обичате ли да похапвате добре вечер? Диетолог посочи пет храни, които в никакъв случай не трябва да ядете преди лягане, за да предотвратите проблеми със съня.
Витамин Д поддържа имунната система, а през зимата трябва да се грижите за допълнителните му източници за тялото. Руският лекар д-р Елена Сюракшина напомня колко е важно тялото да го получава в адекватни количества особено през зимата.
Кератинът е вид структурен протеин, открит в ноктите, кожата и косата. Експертите препоръчват добавяне на кератинови добавки за предотвратяване на косопад, подобряване на текстурата на кожата и поддържане на здравето.
Сред минералите, които са от ключово значение за здравето ни в сезона на вирусите и грипа, е съществена ролята на цинка. Цинкът е мощен стимулант за имунната система, тъй като подпомага нормалното ѝ функциониране, с което ни предпазва от неприятните вирусни заболявания, характерни за есенно-зимния сезон.
За да подобрите състава на кръвта си, да повишите нивото на хемоглобина, да увеличите производството на червени кръвни клетки и да насърчите по-доброто кръвообращение, включете тези храни в диетата си - спанак, цвекло, нар, бобови храни, черен шоколад, черен дроб, ядки, семена, постно червено месо, според изданието The Health Site.
Колагенът съставлява 90% от ставната тъкан, така че е жизненоважен за опорно-двигателния апарат. Също така, без този протеин не може да има добро качество на косата и ноктите.
Докато ролята на левкоцитите е позната сред пациентите, които знаят чудесно какво означава повишеният брой, то тромбоцитите остават някак пренебрегнати особено когато става въпрос за ниски тромбоцити.
Подуването на корема е често срещан проблем, който може да причини дискомфорт и неудобство, особено вечер. Изборът на подходящи храни може значително да намали този неприятен симптом.
Замразяването на продукти във фризер позволява да се запасяваме и да ползваме някои храни след време, а не на момента. Но има и такива храни, които не могат да се замразяват във фризер, защото вкусовите им качества се променят.
Някои храни с високо съдържание на мазнини, включително млечни продукти, яйца и растения като авокадо, съдържат важни хранителни вещества, които могат да бъдат полезни за здравето ви.
Един от най-важните за храносмилателните процеси в тялото органи, чиято роля е и отделяне на ензими, които помагат за смилане на консумираната храна, е панкреасът.
Фолиевата киселина е синтетична форма на естествения витамин фолат, известен още като B9. Тя е особено важна за жените в репродуктивна възраст, тъй като нейният дефицит може да доведе до сериозни последици за развитието на плода.
Много от хората, щом вземат решение да свалят килограми, започват драстично ограничаване на количествата храна. Някои от тях дори предприемат по-екстремни мерки, спирайки да се хранят.
Замразяването на продукти във фризер позволява да се запасяваме и да ползваме някои храни след време, а не на момента. Но има и такива храни, които не могат да се замразяват във фризер, защото вкусовите им качества се променят.
Витамин Д поддържа имунната система, а през зимата трябва да се грижите за допълнителните му източници за тялото. Руският лекар д-р Елена Сюракшина напомня колко е важно тялото да го получава в адекватни количества особено през зимата.
Един от най-важните за храносмилателните процеси в тялото органи, чиято роля е и отделяне на ензими, които помагат за смилане на консумираната храна, е панкреасът.
Докато ролята на левкоцитите е позната сред пациентите, които знаят чудесно какво означава повишеният брой, то тромбоцитите остават някак пренебрегнати особено когато става въпрос за ниски тромбоцити.
Подуването на корема е често срещан проблем, който може да причини дискомфорт и неудобство, особено вечер. Изборът на подходящи храни може значително да намали този неприятен симптом.
Вакуумирането на храни е чудесен начин да удължим техния срок на годност, тъй като микроорганизмите са лишени от среда, в която да живеят.
Пурините са едни от най-разпространените химични съединения на планетата. Съществуват два вида пурини: ендогенни и екзогенни.
Тъй като възпалението е в основата на много проблеми, премахването му с естествени средства ще подобри здравето на червата ви по много начини.
Обичате ли да похапвате добре вечер? Диетолог посочи пет храни, които в никакъв случай не трябва да ядете преди лягане, за да предотвратите проблеми със съня.
Някои храни с високо съдържание на мазнини, включително млечни продукти, яйца и растения като авокадо, съдържат важни хранителни вещества, които могат да бъдат полезни за здравето ви.
Кератинът е вид структурен протеин, открит в ноктите, кожата и косата. Експертите препоръчват добавяне на кератинови добавки за предотвратяване на косопад, подобряване на текстурата на кожата и поддържане на здравето.
За да подкрепите имунитета си през зимата, е важно да включите възможно най-много плодове и зеленчуци в диетата си. Изданието The Health Site посочва осем храни, които трябва да ядете през зимата, за да подсилите имунната си система.
Колагенът съставлява 90% от ставната тъкан, така че е жизненоважен за опорно-двигателния апарат. Също така, без този протеин не може да има добро качество на косата и ноктите.
Фолиевата киселина е синтетична форма на естествения витамин фолат, известен още като B9. Тя е особено важна за жените в репродуктивна възраст, тъй като нейният дефицит може да доведе до сериозни последици за развитието на плода.
За панкреаса в случаи на усложнения е желателно гладуване през първите няколко дни, за да се контролират симптомите на това състояние.
Много от хората, щом вземат решение да свалят килограми, започват драстично ограничаване на количествата храна. Някои от тях дори предприемат по-екстремни мерки, спирайки да се хранят.
Факт е, че хората сме зависими от храната през целия си живот. Благодарение на нея съществуваме и се грижим за здравословното си състояние.
Диетологът д-р Ирина Мансурова споделя, че за късна вечеря са подходящи храни, които не предизвикват рязко повишаване на нивата на кръвната захар.
Сред минералите, които са от ключово значение за здравето ни в сезона на вирусите и грипа, е съществена ролята на цинка. Цинкът е мощен стимулант за имунната система, тъй като подпомага нормалното ѝ функциониране, с което ни предпазва от неприятните вирусни заболявания, характерни за есенно-зимния сезон.
За да подобрите състава на кръвта си, да повишите нивото на хемоглобина, да увеличите производството на червени кръвни клетки и да насърчите по-доброто кръвообращение, включете тези храни в диетата си - спанак, цвекло, нар, бобови храни, черен шоколад, черен дроб, ядки, семена, постно червено месо, според изданието The Health Site.
