Повечето от нас ежедневно тормозят своя организъм, като водят нездравословен начин на живот и се хранят неправилно. Това несъмнено се отразява, както върху външния вид, така и върху здравето и тонуса.
Сигурни сме, че на абсолютно всеки се е случвало в някакъв момент да прекали с храната и да натовари не само черния си дроб, но и останалите важни органи. Днес сме ви подготвили пет храни, които успяват да пречистят и възстановят тялото и да направят така, че да се чувствате много по-добре.
Кои са храните, които спомагат пречистването и възстановяването на тялото?
Още: Храните, с които ударно топите коремните мазнини
Чесън
Факт е, че чесънът е сред най-полезните зеленчуци. Той активизира важни ензими, които помагат за изчистването на токсините от организма. Чесънът се слави със своето антиоксидантно действие и противогъбичните си свойства. В състава му има аргинин, който ни дава сила. Според учените, всеки трябва да похапва по две скилидки чесън всеки ден.
Кафе
Още: Кои са задължителните храни за кожа без бръчки?
Макар някои да отричат кафето, то си има и своите важни свойства. Напитката понижава риска от чернодробни заболявания и нормализира кръвното налягане. Факт е, че кафето тонизира и ободрява, но е полезно само ако го консумираме с мярка. Според експертите, човек трябва да консумира до две кафета дневно, без да добавя мляко, захар или други подсладители. Чистото кафе ще пречисти нашия организъм.
Авокадо
Авокадото е една от супер храните, които трябва да включваме в менюто си, колкото се може по-често. То дава на организма голямо количество от необходимите мазнини, минерали и витамини. Освен това, авокадото успява да филтрира вредните вещества и по този начин защитава клетките от увреждане. Може да го консумирате самостоятелно, в салати, ястия, десерти, сандвичи и каквото друго ви хрумне.
Кои са останалите храни, които редовно да включваме в менюто си?
Още: Кои "суперхрани" е добре да хапваме всеки ден?
Куркума
Това е една вълшебна подправка, която може да намали количеството на свободните радикали и вредата от нестабилните молекули. Куркумата е естествен детоксикатор и спомага за нормализирането на теглото, тъй като има роля при разграждането на излишните мазнини. Желателно е да овкусявате ястията с куркума, ако искате те да са още по-вкусни и вие да сте по-здрави.
Грейпфрут
Още: Искате ли да подобрите метаболизма си? Яжте тези пет храни!
С грейпфрута лесно може да изчистите токсините от тялото и паралелно с това да предпазите клетките. В грейпфрута има високо съдържание на витамин С, който действа противогрипно и антибактериално. Плодът е подходящ и за разкрасителни процедури за лице, коса и тяло. Ако всеки ден пиете по една чаша сок от грейпфрут или го хапвате в плодова салата, несъмнено ще пречистите и възстановите тялото си.
Това е кратък списък, включващ пет храни, които ще ни помогнат за това да се чувстваме много по-здрави, силни, енергични и в добро настроение. Хапвайте ги редовно и съвсем скоро ще забележите положителните резултати. Статията има само информативна цел, не замества консултацията с лекар, нито балансирано хранене. Като заключение ще добавим, че човек трябва да спортува редовно и да се храни балансирано. Това е ключът към доброто здраве.
Храни, които водят до подуване. С какво да ги заменим?
