Когато става въпрос за поддържане на здравословен хранителен режим и овладяване на глада, видовете храни, които консумираме, играят решаваща роля за това колко дълго се чувстваме сити след хранене.
Често срещано погрешно схващане е, че някои храни „не съдържат калории“. Всички храни съдържат известно количество енергия под формата на калории, но някои храни са толкова нискокалорични, че често се наричат „отрицателно калорични“ или „нулевокалорични“, тъй като енергията, необходима за храносмилането им, може да надхвърля действителното калорично съдържание.
Някои хранителни продукти са известни като добри за намаляване (редукция) на високото кръвно налягане. Причината е, че са наситени с калий - който спомага за елиминирането на излишния натрий от тялото чрез урината.
Повечето храни могат да бъдат част от вашата диета, когато имате диабет, но яденето на определени видове, докато ограничавате други, може да помогне за поддържане на здравословни нива на кръвната захар и да намали шансовете ви за други хронични заболявания.
Поддържането на добро здраве на устната кухина включва не само редовното миене на зъбите с четка и конец за зъби. Диетата също е важна, ако искате да поддържате зъбите си здрави и силни.
„Мисля, следователно съществувам“, е казал френският учен, математик и философ Рене Декарт. Ние също искаме това – да съществуваме и да можем да мислим.
Събрахме 10 здравословни храни и напитки, които са особено препоръчителни за хора, изпитващи силен емоционален стрес. Благодарение на специалния си състав, те ще помогнат за облекчаване на напрежението и намаляване на нивата на стрес в тялото.
Руският диетолог Полина Василиева споделя, че правилната диета ефективно помага в борбата с хроничния стрес. Експертът допълва, че има храни, които подобряват устойчивостта на стрес.
Здравословното хранене е основен фактор за поддържане на добро здраве и правилно функциониране на организма. В тази статия ще разгледаме как някои от традиционните за нашата кухня храни могат да окажат негативно влияние върху бъбреците и да доведат до здравословни проблеми.
Балансираната закуска обикновено включва протеини, фибри и набор от хранителни вещества. Ако търсите здравословна сутрешна храна, опитайте лесни варианти като яйца, пълнозърнест тост с топинги, ядки и зелен чай.
Храненето е в основата на благосъстоянието и здравето, както и на младостта и красотата. С напредването на възрастта нашата диета трябва да се промени, за да отговаря на нуждите на тялото.
„Какво трябва да ям, за да отслабна?“ — пита се почти всяко момиче, преди да хапне поредната кифла. Оставете кифлата настрана, ние имаме отговора на вековния въпрос!
Диетолог споделя любимите си начини да си набавите дневната доза от слънчевия витамин – без слънце!
Витамин D е критичен мастноразтворим витамин, който е необходим на тялото ни, за да поддържа серумния калций, който поддържа клетъчните процеси, нервно-мускулната функция и осификацията на костите.
Всички храни и напитки, които включвате в диетата си, влияят на вашите зъби и венци.
Докато някои храни и напитки поддържат здрави зъби и венци, други могат да доведат до кариес, ерозия и развитие на орални заболявания.
Хората над 40 години трябва умерено да увеличат консумацията на определени храни. Това се отнася най-вече за продуктите със съдържанието на протеини - те с необходимо за поддържане на достатъчна мускулна маса, казва ендокринологът д-р Мария Калошина.
„Какво трябва да ям, за да отслабна?“ — пита се почти всяко момиче, преди да хапне поредната кифла. Оставете кифлата настрана, ние имаме отговора на вековния въпрос!
Балансираната закуска обикновено включва протеини, фибри и набор от хранителни вещества. Ако търсите здравословна сутрешна храна, опитайте лесни варианти като яйца, пълнозърнест тост с топинги, ядки и зелен чай.
Хората над 40 години трябва умерено да увеличат консумацията на определени храни. Това се отнася най-вече за продуктите със съдържанието на протеини - те с необходимо за поддържане на достатъчна мускулна маса, казва ендокринологът д-р Мария Калошина.
Здравословното хранене е основен фактор за поддържане на добро здраве и правилно функциониране на организма. В тази статия ще разгледаме как някои от традиционните за нашата кухня храни могат да окажат негативно влияние върху бъбреците и да доведат до здравословни проблеми.
Руският диетолог Полина Василиева споделя, че правилната диета ефективно помага в борбата с хроничния стрес. Експертът допълва, че има храни, които подобряват устойчивостта на стрес.
Диетолог споделя любимите си начини да си набавите дневната доза от слънчевия витамин – без слънце!
Витамин D е критичен мастноразтворим витамин, който е необходим на тялото ни, за да поддържа серумния калций, който поддържа клетъчните процеси, нервно-мускулната функция и осификацията на костите.
„Мисля, следователно съществувам“, е казал френският учен, математик и философ Рене Декарт. Ние също искаме това – да съществуваме и да можем да мислим.
Храненето е в основата на благосъстоянието и здравето, както и на младостта и красотата. С напредването на възрастта нашата диета трябва да се промени, за да отговаря на нуждите на тялото.
Някои хранителни продукти са известни като добри за намаляване (редукция) на високото кръвно налягане. Причината е, че са наситени с калий - който спомага за елиминирането на излишния натрий от тялото чрез урината.
Когато става въпрос за поддържане на здравословен хранителен режим и овладяване на глада, видовете храни, които консумираме, играят решаваща роля за това колко дълго се чувстваме сити след хранене.
Събрахме 10 здравословни храни и напитки, които са особено препоръчителни за хора, изпитващи силен емоционален стрес. Благодарение на специалния си състав, те ще помогнат за облекчаване на напрежението и намаляване на нивата на стрес в тялото.
Всички храни и напитки, които включвате в диетата си, влияят на вашите зъби и венци.
Докато някои храни и напитки поддържат здрави зъби и венци, други могат да доведат до кариес, ерозия и развитие на орални заболявания.
Често срещано погрешно схващане е, че някои храни „не съдържат калории“. Всички храни съдържат известно количество енергия под формата на калории, но някои храни са толкова нискокалорични, че често се наричат „отрицателно калорични“ или „нулевокалорични“, тъй като енергията, необходима за храносмилането им, може да надхвърля действителното калорично съдържание.
Повечето храни могат да бъдат част от вашата диета, когато имате диабет, но яденето на определени видове, докато ограничавате други, може да помогне за поддържане на здравословни нива на кръвната захар и да намали шансовете ви за други хронични заболявания.
Поддържането на добро здраве на устната кухина включва не само редовното миене на зъбите с четка и конец за зъби. Диетата също е важна, ако искате да поддържате зъбите си здрави и силни.
Когато става въпрос за поддържане на здравословен хранителен режим и овладяване на глада, видовете храни, които консумираме, играят решаваща роля за това колко дълго се чувстваме сити след хранене.
Комбинирането на редица продукти в есенно меню ще ви помогне да подобрите настроението си, да предотвратите възпаления и да изглеждате по-добре.
Често срещано погрешно схващане е, че някои храни „не съдържат калории“. Всички храни съдържат известно количество енергия под формата на калории, но някои храни са толкова нискокалорични, че често се наричат „отрицателно калорични“ или „нулевокалорични“, тъй като енергията, необходима за храносмилането им, може да надхвърля действителното калорично съдържание.
В днешно време тревожността у хората е нараснала значително. Това е пряко обвързано със забързания и модерен начин на живот, който водим.
Някои хранителни продукти са известни като добри за намаляване (редукция) на високото кръвно налягане. Причината е, че са наситени с калий - който спомага за елиминирането на излишния натрий от тялото чрез урината.
Повечето храни могат да бъдат част от вашата диета, когато имате диабет, но яденето на определени видове, докато ограничавате други, може да помогне за поддържане на здравословни нива на кръвната захар и да намали шансовете ви за други хронични заболявания.
Поддържането на добро здраве на устната кухина включва не само редовното миене на зъбите с четка и конец за зъби. Диетата също е важна, ако искате да поддържате зъбите си здрави и силни.
„Мисля, следователно съществувам“, е казал френският учен, математик и философ Рене Декарт. Ние също искаме това – да съществуваме и да можем да мислим.
Събрахме 10 здравословни храни и напитки, които са особено препоръчителни за хора, изпитващи силен емоционален стрес. Благодарение на специалния си състав, те ще помогнат за облекчаване на напрежението и намаляване на нивата на стрес в тялото.
Руският диетолог Полина Василиева споделя, че правилната диета ефективно помага в борбата с хроничния стрес. Експертът допълва, че има храни, които подобряват устойчивостта на стрес.
Каква е крайната ви цел? Да се отървете от всички ненужни килограми и да изглеждате като модел от корица на списание? Няма непостижими цели.
Здравословното хранене е основен фактор за поддържане на добро здраве и правилно функциониране на организма. В тази статия ще разгледаме как някои от традиционните за нашата кухня храни могат да окажат негативно влияние върху бъбреците и да доведат до здравословни проблеми.
Балансираната закуска обикновено включва протеини, фибри и набор от хранителни вещества. Ако търсите здравословна сутрешна храна, опитайте лесни варианти като яйца, пълнозърнест тост с топинги, ядки и зелен чай.
Може да има скрита захар в храни и напитки, които може да не класифицирате като сладки. Това включва кетчуп, сос за спагети и гранола.
Храненето е в основата на благосъстоянието и здравето, както и на младостта и красотата. С напредването на възрастта нашата диета трябва да се промени, за да отговаря на нуждите на тялото.
Метаболизмът е в основата на функционирането на тялото, отговорен е за обработката на хранителните вещества и поддържането на енергия.
„Какво трябва да ям, за да отслабна?“ — пита се почти всяко момиче, преди да хапне поредната кифла. Оставете кифлата настрана, ние имаме отговора на вековния въпрос!
Диетолог споделя любимите си начини да си набавите дневната доза от слънчевия витамин – без слънце! Витамин D е критичен мастноразтворим витамин, който е необходим на тялото ни, за да поддържа серумния калций, който поддържа клетъчните процеси, нервно-мускулната функция и осификацията на костите.
Всички храни и напитки, които включвате в диетата си, влияят на вашите зъби и венци. Докато някои храни и напитки поддържат здрави зъби и венци, други могат да доведат до кариес, ерозия и развитие на орални заболявания.
Хората над 40 години трябва умерено да увеличат консумацията на определени храни. Това се отнася най-вече за продуктите със съдържанието на протеини - те с необходимо за поддържане на достатъчна мускулна маса, казва ендокринологът д-р Мария Калошина.
