Ходенето с бърза крачка, оказва се, може да е по-полезно от фитнеса за поддържане на нормално тегло. Това са изяснили учени от Лондонската школа по икономика, пише The Daily Mail.
Според тях жените на всякаква възраст и мъжете над 50 години, които отделят за разходка с бърза крачка повече от половин час, тежат по-малко от тези, които участвали в активни спортни занимания от рода на джогинг или каране на колело. Това показали измервания на талията и индекса на телесната маса.
Освен това учените сравнили любителите на ходенето с хората, които извършвали тежка работа вкъщи или се занимавали с ръчен труд. И в този случай бързото ходене се оказвало по-полезно от гледна точка на съхранение на тънката талия.
По-рано изследвания показали, че ходенето с бърза крачка по 25 минути на ден прибавя 7 години към живота. Освен това учените са изяснили, че са полезни се само самотните, но и груповите разходки – те формират позитивно отношение на човека към физическата активност и избавят от чувството за самота.
