БДЖ създават специална рубрика, която да бъде полезна с насоки за пътуващите с влак. Целта е да се улесни избора на хората, които търсят варианти за разходка сред природата или в друг град през почивните дни, съобщиха от дружеството.
Неслучайно се казва, че движението е живот. Липсата на движение води до нарушаване на нормалното функциониране на всички системи на организма, затлъстяване и преждевременно стареене.
Ходенето е проста, но мощна форма на физическо натоварване, която предлага многобройни ползи за здравето. Сред тях едно от най-значимите е въздействието му върху намаляването на риска от диабет и хипертония.
Възстановяването след инсулт е дълъг и труден процес, който изисква сериозни промени в начина на живот. Учените са предложили на такива пациенти много прост и достъпен начин да удължат живота си.
Най-добрият приятел на човека – кучето – ни носи много радост, забавни моменти и ни дарява с любовта си, но е и отговорност, и ангажимент до края на дните му, което изисква внимателно обмисляне на спонтанния порив да си вземете пухкав приятел и предприемане на тази стъпка само ако сте сигурни, че е във възможностите ви да му осигурите нужното – време, разходки, обучение, тренировки, ветеринарни грижи и адекватна диета.
Разходките на открито са стандартна препоръка на лекарите. Оказва се, че всичко отдавна е изчислено по минути.
Една от основните точки за тези, които искат да са здрави, млади и с положителна нагласа, е да не забравят за физическата активност.
Когато се събудите сутрин, движението може да не е първият ви приоритет. Но започването на деня с разходка независимо дали е в квартала или част от пътуването до работа или училище може да донесе на тялото редица ползи за здравето.
В Аляска лос нападна жена, извела кучето си на разходка, директно на градска улица. Свидетел на сцената случайно става жена, пътуваща в автомобил покрай алеята за разходки.
Движението е здраве и винаги би било полезно, ако намерите време за него в натовареното си ежедневие. Може би сутрин ви се спи прекалено много за разходка, но започването на деня така може да предложи на тялото ви редица ползи за здравето.
Спомнете си за последното си хранене. Какво направихте веднага след това? Ако сте като повечето хора, вероятно сте се свлекли на дивана или сте полегнали на леглото.
Ползи от ходенето след хранене
Чувствате се претъпкани след обилно хранене? Отидете на разходка, за да го смекчите. Факт е, че мързелът ви заобикаля след обилно хранене и просто ви се ляга.
Ходенето, колкото и да се неглижира в днешно време, си остава сред най-добрите методи за подобряване на здравето и набавяне на необходимото движение за деня.
Студеното време може да бъде подходящо за сгушване в леглото и гледане на филми, но пък е чудесна възможност да се заредите с положително настроение и енергия.
Имали сте тежък работен ден? А може би цяла седмица? За жалост когато работното ни време приключи негативните емоции не се изключват автоматично, а остават там, за да пречат на нашето добро настроение дори в почивката ни.
Най-добрият приятел на човека – кучето – ни носи много радост, забавни моменти и ни дарява с любовта си, но е и отговорност, и ангажимент до края на дните му, което изисква внимателно обмисляне на спонтанния порив да си вземете пухкав приятел и предприемане на тази стъпка само ако сте сигурни, че е във възможностите ви да му осигурите нужното – време, разходки, обучение, тренировки, ветеринарни грижи и адекватна диета.
Ходенето е проста, но мощна форма на физическо натоварване, която предлага многобройни ползи за здравето. Сред тях едно от най-значимите е въздействието му върху намаляването на риска от диабет и хипертония.
Студеното време може да бъде подходящо за сгушване в леглото и гледане на филми, но пък е чудесна възможност да се заредите с положително настроение и енергия.
Когато се събудите сутрин, движението може да не е първият ви приоритет. Но започването на деня с разходка независимо дали е в квартала или част от пътуването до работа или училище може да донесе на тялото редица ползи за здравето.
Разходките на открито са стандартна препоръка на лекарите. Оказва се, че всичко отдавна е изчислено по минути.
Една от основните точки за тези, които искат да са здрави, млади и с положителна нагласа, е да не забравят за физическата активност.
В Аляска лос нападна жена, извела кучето си на разходка, директно на градска улица. Свидетел на сцената случайно става жена, пътуваща в автомобил покрай алеята за разходки.
Ходенето, колкото и да се неглижира в днешно време, си остава сред най-добрите методи за подобряване на здравето и набавяне на необходимото движение за деня.
Имали сте тежък работен ден? А може би цяла седмица? За жалост когато работното ни време приключи негативните емоции не се изключват автоматично, а остават там, за да пречат на нашето добро настроение дори в почивката ни.
Спомнете си за последното си хранене. Какво направихте веднага след това? Ако сте като повечето хора, вероятно сте се свлекли на дивана или сте полегнали на леглото.
Движението е здраве и винаги би било полезно, ако намерите време за него в натовареното си ежедневие. Може би сутрин ви се спи прекалено много за разходка, но започването на деня така може да предложи на тялото ви редица ползи за здравето.
Ползи от ходенето след хранене
Чувствате се претъпкани след обилно хранене? Отидете на разходка, за да го смекчите. Факт е, че мързелът ви заобикаля след обилно хранене и просто ви се ляга.
Неслучайно се казва, че движението е живот. Липсата на движение води до нарушаване на нормалното функциониране на всички системи на организма, затлъстяване и преждевременно стареене.
Възстановяването след инсулт е дълъг и труден процес, който изисква сериозни промени в начина на живот. Учените са предложили на такива пациенти много прост и достъпен начин да удължат живота си.
БДЖ създават специална рубрика, която да бъде полезна с насоки за пътуващите с влак. Целта е да се улесни избора на хората, които търсят варианти за разходка сред природата или в друг град през почивните дни, съобщиха от дружеството.
БДЖ създават специална рубрика, която да бъде полезна с насоки за пътуващите с влак. Целта е да се улесни избора на хората, които търсят варианти за разходка сред природата или в друг град през почивните дни, съобщиха от дружеството.
Неслучайно се казва, че движението е живот. Липсата на движение води до нарушаване на нормалното функциониране на всички системи на организма, затлъстяване и преждевременно стареене.
Ходенето е проста, но мощна форма на физическо натоварване, която предлага многобройни ползи за здравето. Сред тях едно от най-значимите е въздействието му върху намаляването на риска от диабет и хипертония.
Възстановяването след инсулт е дълъг и труден процес, който изисква сериозни промени в начина на живот. Учените са предложили на такива пациенти много прост и достъпен начин да удължат живота си.
Чакал се разходи по улиците на бургаския квартал „Меден рудник“ посред бял ден. Животното изглежда изплашено и не доближава до хората.
Най-добрият приятел на човека – кучето – ни носи много радост, забавни моменти и ни дарява с любовта си, но е и отговорност, и ангажимент до края на дните му, което изисква внимателно обмисляне на спонтанния порив да си вземете пухкав приятел и предприемане на тази стъпка само ако сте сигурни, че е във възможностите ви да му осигурите нужното – време, разходки, обучение, тренировки, ветеринарни грижи и адекватна диета.
Опитвате ли се да понижите кръвното си налягане? Нови изследвания показват, че по-малкото седене през деня може да направи чудеса за вашето здраве.
Кратката разходка след хранене може да изглежда проста, но ползите от нея за физическото и психическото състояние са наистина забележителни.
Разходките на открито са стандартна препоръка на лекарите. Оказва се, че всичко отдавна е изчислено по минути. Една от основните точки за тези, които искат да са здрави, млади и с положителна нагласа, е да не забравят за физическата активност.
Добрите собственици на домашни любимци знаят, че притежаването на куче не означава само гушкане на дивана и разтриване на корема.
Когато се събудите сутрин, движението може да не е първият ви приоритет. Но започването на деня с разходка независимо дали е в квартала или част от пътуването до работа или училище може да донесе на тялото редица ползи за здравето.
В Аляска лос нападна жена, извела кучето си на разходка, директно на градска улица. Свидетел на сцената случайно става жена, пътуваща в автомобил покрай алеята за разходки.
Движението е здраве и винаги би било полезно, ако намерите време за него в натовареното си ежедневие. Може би сутрин ви се спи прекалено много за разходка, но започването на деня така може да предложи на тялото ви редица ползи за здравето.
В последните няколко години манията по теорията за 10-те хиляди крачки на ден се засили и много хора се доверяват “на сляпо”.
Спомнете си за последното си хранене. Какво направихте веднага след това? Ако сте като повечето хора, вероятно сте се свлекли на дивана или сте полегнали на леглото.
Ползи от ходенето след хранене Чувствате се претъпкани след обилно хранене? Отидете на разходка, за да го смекчите. Факт е, че мързелът ви заобикаля след обилно хранене и просто ви се ляга.
Ходенето, колкото и да се неглижира в днешно време, си остава сред най-добрите методи за подобряване на здравето и набавяне на необходимото движение за деня.
Студеното време може да бъде подходящо за сгушване в леглото и гледане на филми, но пък е чудесна възможност да се заредите с положително настроение и енергия.
Имали сте тежък работен ден? А може би цяла седмица? За жалост когато работното ни време приключи негативните емоции не се изключват автоматично, а остават там, за да пречат на нашето добро настроение дори в почивката ни.
Един от големите пропуски на българската образователна система е, че не знаем достатъчно за градовете, в които сме родени и израснали.
