Отслабването не е просто въпрос на калориен дефицит, а на цялостен баланс между хранене, движение и почивка. Често хората допускат грешки като драстични диети, пропускане на хранения или недоспиване, което води до обратен ефект.
Руският лекар д-р Олга Чиркова предупреждава, че някои храни, които се свързват с отслабването, всъщност не ви помагат да се отървете от излишните килограми.
Всички понякога изпитваме стрес, но за някои хора това е постоянен проблем, който причинява физически и психологически признаци като главоболие или проблеми със съня.
Макар по-често да свързваме стреса с наднормено тегло и да го сочим като един от главните виновници за гънките около талията, стресът може да доведе и до рязко отслабване.
Търсите бърз начин да отслабнете? Въпреки че няма чудодейни напитки, които незабавно биха ви помогнали да отслабнете, някои все пак могат да бъдат полезно допълнение към здравословния начин на живот, съобщава д-р Крутика Нанавати.
Всеки обича десерт, но всеки знае, че консумацията на сладки лакомства води до напълняване. Руският диетолог д-р Ирина Пронягина споделя лесен начин за намаляване негативните ефекти на десертите върху теглото.
Чаят от джинджифил е богат на вещества, способни да се борят с болки в гърлото, настинки и симптоми на лошо храносмилане, като гадене, колики и повръщане.
Учени от диализния център на неврохирургичната болница Tesseikai в Япония предполагат, че преминаването от негазирана вода към газирана вода може да стимулира процеса на отслабване.
Китайските жени използват някои необичайни техники, правила и практики за отслабване и поддържане на фигура и младо лице - всички те са доста прости, не отнемат много време и усилия и са много ефективни за младежки вид и загуба на тегло.
Чаят е една от най-консумираните напитки в света. Обикновено се пие със захар или мед, или чист. Най-доброто време за пиене на тази напитка зависи не само от нейния вид, но и от желания резултат, казва диетологът Авив Джошуа.
Ако сте чували за прочиствания със сок и сте се чудили какво представляват те и дали действително работят по начините, по които защитниците твърдят, разумно е да прочетете текущите изследвания и наличните доказателства.
Увеличаването на приема на протеини и включването на силови тренировки във вашата рутина може да ви помогне да загубите телесни мазнини и да увеличите мускулната маса.
Бързото отслабване изисква не само диета и упражнения, но и внимателен подход към обичайните ви навици. В допълнение към факта, че е важно да следим какво ядем, времето на хранене е не по-малко важно, съобщава диетологът д-р Мелиса Митри.
Диетологът Генадий Соколов дава съвет за бързо отслабване след празниците и влизане във форма. Експертът отбелязва, че след ваканционния период трябва постепенно да се върнете към диета от три до четири хранения на ден.
Отслабването като цяло е трудно, но загубата на мазнини по корема в частност може да се изглежда невъзможно. Не всичко е в главата ви: „По същество е невъзможно да кажете на една конкретна област от тялото ви да ускори метаболизма на мазнините“, казва Крис ДиВекио, сертифициран от личен треньор.
Китайските жени използват някои необичайни техники, правила и практики за отслабване и поддържане на фигура и младо лице - всички те са доста прости, не отнемат много време и усилия и са много ефективни за младежки вид и загуба на тегло.
Търсите бърз начин да отслабнете? Въпреки че няма чудодейни напитки, които незабавно биха ви помогнали да отслабнете, някои все пак могат да бъдат полезно допълнение към здравословния начин на живот, съобщава д-р Крутика Нанавати.
Диетологът Генадий Соколов дава съвет за бързо отслабване след празниците и влизане във форма. Експертът отбелязва, че след ваканционния период трябва постепенно да се върнете към диета от три до четири хранения на ден.
Чаят е една от най-консумираните напитки в света. Обикновено се пие със захар или мед, или чист. Най-доброто време за пиене на тази напитка зависи не само от нейния вид, но и от желания резултат, казва диетологът Авив Джошуа.
Бързото отслабване изисква не само диета и упражнения, но и внимателен подход към обичайните ви навици. В допълнение към факта, че е важно да следим какво ядем, времето на хранене е не по-малко важно, съобщава диетологът д-р Мелиса Митри.
Чаят от джинджифил е богат на вещества, способни да се борят с болки в гърлото, настинки и симптоми на лошо храносмилане, като гадене, колики и повръщане.
Ако сте чували за прочиствания със сок и сте се чудили какво представляват те и дали действително работят по начините, по които защитниците твърдят, разумно е да прочетете текущите изследвания и наличните доказателства.
Отслабването като цяло е трудно, но загубата на мазнини по корема в частност може да се изглежда невъзможно. Не всичко е в главата ви: „По същество е невъзможно да кажете на една конкретна област от тялото ви да ускори метаболизма на мазнините“, казва Крис ДиВекио, сертифициран от личен треньор.
Учени от диализния център на неврохирургичната болница Tesseikai в Япония предполагат, че преминаването от негазирана вода към газирана вода може да стимулира процеса на отслабване.
Увеличаването на приема на протеини и включването на силови тренировки във вашата рутина може да ви помогне да загубите телесни мазнини и да увеличите мускулната маса.
Руският лекар д-р Олга Чиркова предупреждава, че някои храни, които се свързват с отслабването, всъщност не ви помагат да се отървете от излишните килограми.
Отслабването не е просто въпрос на калориен дефицит, а на цялостен баланс между хранене, движение и почивка. Често хората допускат грешки като драстични диети, пропускане на хранения или недоспиване, което води до обратен ефект.
Всеки обича десерт, но всеки знае, че консумацията на сладки лакомства води до напълняване. Руският диетолог д-р Ирина Пронягина споделя лесен начин за намаляване негативните ефекти на десертите върху теглото.
Макар по-често да свързваме стреса с наднормено тегло и да го сочим като един от главните виновници за гънките около талията, стресът може да доведе и до рязко отслабване.
Всички понякога изпитваме стрес, но за някои хора това е постоянен проблем, който причинява физически и психологически признаци като главоболие или проблеми със съня.
Отслабването не е просто въпрос на калориен дефицит, а на цялостен баланс между хранене, движение и почивка. Често хората допускат грешки като драстични диети, пропускане на хранения или недоспиване, което води до обратен ефект.
Руският лекар д-р Олга Чиркова предупреждава, че някои храни, които се свързват с отслабването, всъщност не ви помагат да се отървете от излишните килограми.
Всички понякога изпитваме стрес, но за някои хора това е постоянен проблем, който причинява физически и психологически признаци като главоболие или проблеми със съня.
Макар по-често да свързваме стреса с наднормено тегло и да го сочим като един от главните виновници за гънките около талията, стресът може да доведе и до рязко отслабване.
Търсите бърз начин да отслабнете? Въпреки че няма чудодейни напитки, които незабавно биха ви помогнали да отслабнете, някои все пак могат да бъдат полезно допълнение към здравословния начин на живот, съобщава д-р Крутика Нанавати.
Всеки обича десерт, но всеки знае, че консумацията на сладки лакомства води до напълняване. Руският диетолог д-р Ирина Пронягина споделя лесен начин за намаляване негативните ефекти на десертите върху теглото.
Чаят от джинджифил е богат на вещества, способни да се борят с болки в гърлото, настинки и симптоми на лошо храносмилане, като гадене, колики и повръщане.
Учени от диализния център на неврохирургичната болница Tesseikai в Япония предполагат, че преминаването от негазирана вода към газирана вода може да стимулира процеса на отслабване.
Поддържането на здравословно тегло е обща цел за много хора и една от най-ефективните стратегии, която често се пренебрегва, е правилната хидратация.
Китайските жени използват някои необичайни техники, правила и практики за отслабване и поддържане на фигура и младо лице - всички те са доста прости, не отнемат много време и усилия и са много ефективни за младежки вид и загуба на тегло.
Чаят е една от най-консумираните напитки в света. Обикновено се пие със захар или мед, или чист. Най-доброто време за пиене на тази напитка зависи не само от нейния вид, но и от желания резултат, казва диетологът Авив Джошуа.
Здравословното отслабване не се постига с гладуване, а с включване в диетата на правилните храни, според д-р Крутика Нанавати.
Сланината се счита за продукт, който предизвиква много дискусии сред тези, които се опитват да отслабнат или да поддържат здравословна диета.
Ако сте чували за прочиствания със сок и сте се чудили какво представляват те и дали действително работят по начините, по които защитниците твърдят, разумно е да прочетете текущите изследвания и наличните доказателства.
Увеличаването на приема на протеини и включването на силови тренировки във вашата рутина може да ви помогне да загубите телесни мазнини и да увеличите мускулната маса.
Бързото отслабване изисква не само диета и упражнения, но и внимателен подход към обичайните ви навици. В допълнение към факта, че е важно да следим какво ядем, времето на хранене е не по-малко важно, съобщава диетологът д-р Мелиса Митри.
Диетологът Генадий Соколов дава съвет за бързо отслабване след празниците и влизане във форма. Експертът отбелязва, че след ваканционния период трябва постепенно да се върнете към диета от три до четири хранения на ден.
Закуската е най-важното хранене за деня не само по отношение на енергичността през деня, но и по отношение на бързото и здравословно отслабване.
Отслабването като цяло е трудно, но загубата на мазнини по корема в частност може да се изглежда невъзможно. Не всичко е в главата ви: „По същество е невъзможно да кажете на една конкретна област от тялото ви да ускори метаболизма на мазнините“, казва Крис ДиВекио, сертифициран от личен треньор.
След празниците много хора се подлагат на строга диета, но има по-щадящ начин за отслабване - включването на определени храни в диетата.
