Ферментиралите храни са на мода напоследък заради невероятните си ползи за здравето, особено що се отнася до засилване на метаболизма и подпомагане на отслабването.
Диетолозите са доказали, че някои витамини, заедно с диета и упражнения, ви помагат да отслабнете по-бързо. Предлагаме ви списък с няколко витамина и микроелемента, чиято консумация трябва да се увеличи, ако се опитвате да отслабнете.
Отслабването сякаш винаги е било много болна тема не само на жените, а и на мъжете. Последните години обаче, благодарение на социалните мрежи, нещата излязоха извън контрол и то се превърна в мания.
Засилващият се процент на затлъстели в световното население е сериозен проблем, като това превърна отслабването и топенето на килограми в многомилиардна индустрия, пълна с доказани и недоказани хранителни добавки, фитнес програми и прочее, които целят основно да бръкнат в джоба на потребителя, вместо да носят реална и, най-вече, ефективна промяна.
Пиенето на вода е важно за цялостното благосъстояние на организма и може да повлияе положително на загубата на тегло. Когато активно се опитвате да отслабнете, увеличаването на приема на вода може значително да повлияе на метаболизма ви.
Руският ендокринолог д-р Максим Кузнецов посочва 4 хранителни навика като основната причина за наднормено тегло и съответно препоръчва отказ от тях за постигане на здравословно и трайно отслабване.
Диетите отдавна са популярен подход за постигане и поддържане на здравословно тегло. Докато някои диети се фокусират върху балансирано хранене и устойчиви навици, други попадат в категорията на модата, обещавайки бързи резултати чрез екстремни мерки.
За бързо отслабване е важно придържането към здраволовен режим, който включва балансирана диета и физическа активост. Изданието The Health Site отбелязва, че има 4 храни, които задължително трябва да се включат в диетата.
Много хора знаят, че навикът да се ядат свръхпреработени храни няма да доведе до нищо добро. Свързва се с висок риск от развитие на диабет тип 2, затлъстяване, рак, сърдечно-съдови заболявания и дори ранна смърт.
Когато се опитвате да отслабнете, естествено е да искате да видите бързи резултати. Така че, когато цифрата на везната спадне бързо, изглежда, че сме на прав път.
Диетолозите са съгласни, че разнообразното хранене и физическата активност ще ви помогнат да отслабнете. Освен това последните изобщо не предполагат изтощителни тренировки във фитнеса - трябва да правите това, което ви харесва.
За да отслабнете от тренировките по плуване, трябва компетентно да съставите тренировъчен план, като вземете предвид уменията си по плуване, възрастта и редица други показатели.
В условията на съвременни кулинарни удобства, където всяка стъпка по пътя на готвенето се стреми към максимална ефективност, е лесно да изгубим от поглед тънкостите, които влияят на нашето здраве.
Защо напълняваме? Смята се, че проблемът е в твърде многото калории и липсата на физическа активност. Но се оказва, че има и по-дълбоки причини за напълняването.
Защо напълняваме? Смята се, че проблемът е в твърде многото калории и липсата на физическа активност. Но се оказва, че има и по-дълбоки причини за напълняването.
Диетолозите са доказали, че някои витамини, заедно с диета и упражнения, ви помагат да отслабнете по-бързо. Предлагаме ви списък с няколко витамина и микроелемента, чиято консумация трябва да се увеличи, ако се опитвате да отслабнете.
Отслабването сякаш винаги е било много болна тема не само на жените, а и на мъжете. Последните години обаче, благодарение на социалните мрежи, нещата излязоха извън контрол и то се превърна в мания.
Диетолозите са съгласни, че разнообразното хранене и физическата активност ще ви помогнат да отслабнете. Освен това последните изобщо не предполагат изтощителни тренировки във фитнеса - трябва да правите това, което ви харесва.
Руският ендокринолог д-р Максим Кузнецов посочва 4 хранителни навика като основната причина за наднормено тегло и съответно препоръчва отказ от тях за постигане на здравословно и трайно отслабване.
Диетите отдавна са популярен подход за постигане и поддържане на здравословно тегло. Докато някои диети се фокусират върху балансирано хранене и устойчиви навици, други попадат в категорията на модата, обещавайки бързи резултати чрез екстремни мерки.
За бързо отслабване е важно придържането към здраволовен режим, който включва балансирана диета и физическа активост. Изданието The Health Site отбелязва, че има 4 храни, които задължително трябва да се включат в диетата.
Пиенето на вода е важно за цялостното благосъстояние на организма и може да повлияе положително на загубата на тегло. Когато активно се опитвате да отслабнете, увеличаването на приема на вода може значително да повлияе на метаболизма ви.
В условията на съвременни кулинарни удобства, където всяка стъпка по пътя на готвенето се стреми към максимална ефективност, е лесно да изгубим от поглед тънкостите, които влияят на нашето здраве.
Когато се опитвате да отслабнете, естествено е да искате да видите бързи резултати. Така че, когато цифрата на везната спадне бързо, изглежда, че сме на прав път.
Ферментиралите храни са на мода напоследък заради невероятните си ползи за здравето, особено що се отнася до засилване на метаболизма и подпомагане на отслабването.
Засилващият се процент на затлъстели в световното население е сериозен проблем, като това превърна отслабването и топенето на килограми в многомилиардна индустрия, пълна с доказани и недоказани хранителни добавки, фитнес програми и прочее, които целят основно да бръкнат в джоба на потребителя, вместо да носят реална и, най-вече, ефективна промяна.
За да отслабнете от тренировките по плуване, трябва компетентно да съставите тренировъчен план, като вземете предвид уменията си по плуване, възрастта и редица други показатели.
Много хора знаят, че навикът да се ядат свръхпреработени храни няма да доведе до нищо добро. Свързва се с висок риск от развитие на диабет тип 2, затлъстяване, рак, сърдечно-съдови заболявания и дори ранна смърт.
Ферментиралите храни са на мода напоследък заради невероятните си ползи за здравето, особено що се отнася до засилване на метаболизма и подпомагане на отслабването.
Диетолозите са доказали, че някои витамини, заедно с диета и упражнения, ви помагат да отслабнете по-бързо. Предлагаме ви списък с няколко витамина и микроелемента, чиято консумация трябва да се увеличи, ако се опитвате да отслабнете.
Пилатес е комплекс от физически упражнения, който е подходящ за абсолютно всеки, поради ниската си травматичност и интензивност.
Отслабването сякаш винаги е било много болна тема не само на жените, а и на мъжете. Последните години обаче, благодарение на социалните мрежи, нещата излязоха извън контрол и то се превърна в мания.
Засилващият се процент на затлъстели в световното население е сериозен проблем, като това превърна отслабването и топенето на килограми в многомилиардна индустрия, пълна с доказани и недоказани хранителни добавки, фитнес програми и прочее, които целят основно да бръкнат в джоба на потребителя, вместо да носят реална и, най-вече, ефективна промяна.
Кейти Пери се завърна сензационно с нов противоречив сингъл, но това не е единственото, което кара хората да говорят за нея.
Пиенето на вода е важно за цялостното благосъстояние на организма и може да повлияе положително на загубата на тегло. Когато активно се опитвате да отслабнете, увеличаването на приема на вода може значително да повлияе на метаболизма ви.
Руският ендокринолог д-р Максим Кузнецов посочва 4 хранителни навика като основната причина за наднормено тегло и съответно препоръчва отказ от тях за постигане на здравословно и трайно отслабване.
Диетите отдавна са популярен подход за постигане и поддържане на здравословно тегло. Докато някои диети се фокусират върху балансирано хранене и устойчиви навици, други попадат в категорията на модата, обещавайки бързи резултати чрез екстремни мерки.
За бързо отслабване е важно придържането към здраволовен режим, който включва балансирана диета и физическа активост. Изданието The Health Site отбелязва, че има 4 храни, които задължително трябва да се включат в диетата.
За бързо и здравословно отслабване е важно не само какво точно яде човек и в какви количества, но и по колко пъти на ден се храни.
Много хора знаят, че навикът да се ядат свръхпреработени храни няма да доведе до нищо добро. Свързва се с висок риск от развитие на диабет тип 2, затлъстяване, рак, сърдечно-съдови заболявания и дори ранна смърт.
Когато се опитвате да отслабнете, естествено е да искате да видите бързи резултати. Така че, когато цифрата на везната спадне бързо, изглежда, че сме на прав път.
Кандидатът на медицинските науки, гастроентерологът Владимир Логинов разказа как да отслабнете с пет килограма за седмица с помощта на яйчната диета.
Диетолозите са съгласни, че разнообразното хранене и физическата активност ще ви помогнат да отслабнете. Освен това последните изобщо не предполагат изтощителни тренировки във фитнеса - трябва да правите това, което ви харесва.
За да отслабнете от тренировките по плуване, трябва компетентно да съставите тренировъчен план, като вземете предвид уменията си по плуване, възрастта и редица други показатели.
В условията на съвременни кулинарни удобства, където всяка стъпка по пътя на готвенето се стреми към максимална ефективност, е лесно да изгубим от поглед тънкостите, които влияят на нашето здраве.
Рецепта за супа с богата хранителна стойност, която съдържа всички подходящи съставки за добро здраве и същевременно помага за отслабване.
И въпреки че всеки плод или зеленчук е по-добър избор от тортата, има храни, които допълнително ще ускорят пътя ви до желаното телесно тегло.
Защо напълняваме? Смята се, че проблемът е в твърде многото калории и липсата на физическа активност. Но се оказва, че има и по-дълбоки причини за напълняването.
