Този модел на хранене може да осигури ползи за здравето, включително подобрено здраве на червата, здравословно отслабване, контрол на теглото и намален риск от някои хронични заболявания.
Пиенето на вода играе решаваща роля в процеса на отслабване, като предлага редица ползи, които подпомагат както физиологичните, така и психологическите аспекти на управлението на теглото.
Излишъкът на течности в организма е чест спътник на наднорменото тегло. Тя не само добавя допълнителни сантиметри към талията, но и причинява постоянно усещане за дискомфорт.
Отслабването за кратък период от време може да изглежда като почти невъзможна задача, но с правилния подход можете значително да подобрите формата си само за 5 дни.
През горещия летен сезон особено много искате да изглеждате добре. Лекарите са събрали няколко препоръки за хранене за тези, които планират да приведат тялото си в идеалния вид.
Вечерта е не само време за почивка и забавление, но и възможност да подготвите тялото си за ефективно отслабване. Малките промени във вечерната ви рутина могат да направят голям ефект.
Не само храната, но и напитките съдържат калории, полезни или вредни вещества. А за отслабването това е изключително важно, напомня ендокринологът Олга Павлова.
Начинът, по който подготвяте и подправяте храната, е толкова важен колкото самата храна. Например, пърженето на пилето в канола е по-вредно от изпичането или гриловането му.
Храненето с непреработени храни, пиенето на зелен чай и приемът на пробиотици са само някои от методите, които могат да ви помогнат да свалите ненужните килограми.
Свалянето на няколко излишни килограма е нормално, особено ако е постигнато чрез внимателна диета и физическа активност. Но ако човек отслабне изведнъж, без да промени начина си на живот, значи нещо не е наред.
Отслабването е често срещана цел за много хора, независимо дали става дума за здравословни причини, подобряване на външния вид или за цялостно благополучие.
Не само храната, но и напитките съдържат калории, полезни или вредни вещества. А за отслабването това е изключително важно, напомня ендокринологът Олга Павлова.
Свалянето на няколко излишни килограма е нормално, особено ако е постигнато чрез внимателна диета и физическа активност. Но ако човек отслабне изведнъж, без да промени начина си на живот, значи нещо не е наред.
Този модел на хранене може да осигури ползи за здравето, включително подобрено здраве на червата, здравословно отслабване, контрол на теглото и намален риск от някои хронични заболявания.
През горещия летен сезон особено много искате да изглеждате добре. Лекарите са събрали няколко препоръки за хранене за тези, които планират да приведат тялото си в идеалния вид.
Храненето с непреработени храни, пиенето на зелен чай и приемът на пробиотици са само някои от методите, които могат да ви помогнат да свалите ненужните килограми.
Начинът, по който подготвяте и подправяте храната, е толкова важен колкото самата храна. Например, пърженето на пилето в канола е по-вредно от изпичането или гриловането му.
Отслабването е често срещана цел за много хора, независимо дали става дума за здравословни причини, подобряване на външния вид или за цялостно благополучие.
Пиенето на вода играе решаваща роля в процеса на отслабване, като предлага редица ползи, които подпомагат както физиологичните, така и психологическите аспекти на управлението на теглото.
Вечерта е не само време за почивка и забавление, но и възможност да подготвите тялото си за ефективно отслабване. Малките промени във вечерната ви рутина могат да направят голям ефект.
Отслабването за кратък период от време може да изглежда като почти невъзможна задача, но с правилния подход можете значително да подобрите формата си само за 5 дни.
Излишъкът на течности в организма е чест спътник на наднорменото тегло. Тя не само добавя допълнителни сантиметри към талията, но и причинява постоянно усещане за дискомфорт.
Този модел на хранене може да осигури ползи за здравето, включително подобрено здраве на червата, здравословно отслабване, контрол на теглото и намален риск от някои хронични заболявания.
Ваканцията или някое важно събитие са само след броени дни, а чувствате, че фигурата ви има нужда от корекции? Не се отчайвай!
Отслабването след 40 се превръща в трудна задача за много жени. Има обаче продукти, които могат да ви помогнат да постигнете желаните резултати.
Пиенето на вода играе решаваща роля в процеса на отслабване, като предлага редица ползи, които подпомагат както физиологичните, така и психологическите аспекти на управлението на теглото.
Излишъкът на течности в организма е чест спътник на наднорменото тегло. Тя не само добавя допълнителни сантиметри към талията, но и причинява постоянно усещане за дискомфорт.
Отслабването за кратък период от време може да изглежда като почти невъзможна задача, но с правилния подход можете значително да подобрите формата си само за 5 дни.
През горещия летен сезон особено много искате да изглеждате добре. Лекарите са събрали няколко препоръки за хранене за тези, които планират да приведат тялото си в идеалния вид.
Вечерта е не само време за почивка и забавление, но и възможност да подготвите тялото си за ефективно отслабване. Малките промени във вечерната ви рутина могат да направят голям ефект.
Не само храната, но и напитките съдържат калории, полезни или вредни вещества. А за отслабването това е изключително важно, напомня ендокринологът Олга Павлова.
Начинът, по който подготвяте и подправяте храната, е толкова важен колкото самата храна. Например, пърженето на пилето в канола е по-вредно от изпичането или гриловането му.
Прясното мляко, често възхвалявано заради хранителните си предимства, може изненадващо да попречи на усилията за отслабване по няколко причини.
Храненето с непреработени храни, пиенето на зелен чай и приемът на пробиотици са само някои от методите, които могат да ви помогнат да свалите ненужните килограми.
Свалянето на няколко излишни килограма е нормално, особено ако е постигнато чрез внимателна диета и физическа активност. Но ако човек отслабне изведнъж, без да промени начина си на живот, значи нещо не е наред.
Отслабването е често срещана цел за много хора, независимо дали става дума за здравословни причини, подобряване на външния вид или за цялостно благополучие.
Сигурни сме, че почти всеки от вас се опитва да се отърве от няколко килограма, които развалят иначе привлекателната му фигура.
Обърнахме се към общопрактикуващ лекар и диетолог, за да разберем веднъж завинаги техниката, която ще ви помогне да свалите излишните килограми.
Ако летните ви дрехи са ви тесни, не тъгувайте. Само няколко промени в рутината ви могат да ви помогнат да се върнете във форма.
Руският ендокринолог д-р Юлия Репникова споделя, че твърде голямата загуба на тегло увеличава риска от сериозни здравословни проблеми.
Ако сте се отказали от излишните си килограми и сте се примирили с факта, че вече няма да можете да станете стройни, опитайте метода „2-2-2“.
Зеленият чай е средство за отслабване благодарение на катехините, които помагат за изчистване на мазнините от тялото и подобряват издръжливостта ви.
