Новини за тренировка
-
Не прекалявайте с упражненията. -
След интензивна тренировка тялото ви е готово за възстановяване и мускулен растеж. -
След интензивна тренировка тялото се нуждае от попълване на загубената енергия и хранителни вещества. -
Началото във фитнеса може да се окаже трудна задача, особено ако не сте наясно какво да правите. -
Омръзнаха ли ви еднообразните тренировки във фитнес залата? -
-
Ако сте гледали филма „Роки“, вероятно сте забелязали, че един от най-добрите начини за изгаряне на калории е изкачването на стълби. -
Грижата за здравето и красотата е важна част от нашия живот. -
Лоша тренировка е само пропуснатата. -
Изтощителните тренировки и претренирането могат да окажат значително влияние върху имунитета, което да доведе до краткосрочни и дългосрочни последици за организма. -
Питаме експертите за техните мисли относно кардиото на гладно. -
Яденето на лека закуска или малка храна, съдържаща въглехидрати и протеини преди сутрешна тренировка, може да помогне за осигуряване на енергия. -
Не бързайте да се поглезите с храна след изтощителна физическа активност: нека да разберем кои храни ще отхвърлят цялата ви упорита работа във фитнеса. -
Дебатът за това дали да тренираме на гладно се води във фитнес средите от доста време насам. -
Премахването на ненужните мастни натрупвания често се превръща в истински проблем за много хора. -
Намирането на свободно време за тренировки може да бъде предизвикателство, но ако искате да оптимизирате тренировките си и да извлечете максимума от тях, може би трябва да изберете първата половина на деня. -
-
Пролетта е време за обновяване и преобразяване, като ни подтиква към активност и излизане на открито. -
Жените се сдобиват повече ползи за сърдечно-съдовата система и намаляват риска от смъртност с 15 процента за по-малко от два часа и половина седмични упражнения, докато на мъжете са необходими пет часа, за да получат същите ползи, показва проучване, цитирано от Euronews. -
Някои форми на упражнения могат да доведат до повишаване на кръвната ви захар, тъй като освобождават хормони, повишаващи глюкозата.
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-