Времето ни за тренировка е ограничено, заради натоварения график и многото задачи през деня. Но с тази различна 10 минутна кардио тренировка, ще успеете да изгорите до 100 калории.
Редом с балансираното хранене и качествения сън за здравословния живот е важен и спортът. Тренировките са неизменна част от ежедневието на много хора, като се забелязва все по-засилен интерес към фитнес залите или залите за различни видове групови занимания.
Най-иновативната концепция за фитнес&уелнес в България – CoolFit – направи сериозна заявка като сключи стратегическо партньорство с Български Лекарски Съюз само месец след своя официален старт.
Спортът е един от задължителните компоненти за стройна фигура, здраво тяло и разбира се, здрав дух. Физическата активност ни помага за забързване на метаболизма, укрепване на имунитета, сърдечно-съдовата, нервната и двигателната система.
Редовните тренировки са изключително важни за здравето. Когато се движите и тренирате вие намалявате риска от сърдечно съдови заболявания, подобрявате метаболизма си и съответно теглото, предотвратявате покачването на холестерола, както и куп други ползи за здравето.
Тук ще говорим за важността да тренирате бицепсите си с помощта на собственото си телесно тегло. Поредица от упражнения, които ще изпъкнат бицепсите ни за по-малко от 2 месеца, ако тренираме старателно и поне 3 пъти седмично.
Спортът е един от задължителните компоненти за стройна фигура, здраво тяло и разбира се, здрав дух. Физическата активност ни помага за забързване на метаболизма, укрепване на имунитета, сърдечно-съдовата, нервната и двигателната система.
Знаем колко полезно е да тренираш и да поддържаш добрата си форма, но не знам последиците от прекомерното натоварване. Някои хора решават да докарат тялото си до неговите лимити, за да постигнат „оптимални“ резултати, но всъщност така само забавят прогреса си и рискуват сериозни травми.
Нека позная – едно от новогодишните ви обещания беше да тренирате – за здраве, за стройна фигура и стегнато тяло, за повече усмивки, за да се чувствате по-щастливи.
Може би тренирате все така усилено, но напоследък не виждате желаните резултати. Не усещате, че тялото извършва активност и не виждате повече мускули и по-малко цифри на кантара.
Тренировките и добрият външен вид са важна част от ежедневието на всеки хора. Ако фитнесът е ваша страст, но избягвате тренировките с тежести, прочетете следващите редове.
Като общество ние ставаме все по-осъзнати, поради което модата за подходящ начин на живот непрекъснато расте. Ние се грижим за телата си, като тренираме във фитнеса, на открито или у дома.
Няма нужда да убеждавате никого в ползата от редовните упражнения и физическата активност. Ходене, колоездене, плуване, бягане, отборни игри – всяко движение, което изисква малко повече усилия от тялото, е добър начин да се освободите от излишната енергия, но и да стимулирате тялото да работи още по-добре и да бъде по-ефикасно.
Тренировките от типа на тичане, плуване, бързо ходене и по-конкретно – кардиотренировките, са от изключителна важност за поддържане на добро здраве и красива фигура.
Най-иновативната концепция за фитнес&уелнес в България – CoolFit – направи сериозна заявка като сключи стратегическо партньорство с Български Лекарски Съюз само месец след своя официален старт.
Редовните тренировки са изключително важни за здравето. Когато се движите и тренирате вие намалявате риска от сърдечно съдови заболявания, подобрявате метаболизма си и съответно теглото, предотвратявате покачването на холестерола, както и куп други ползи за здравето.
Няма нужда да убеждавате никого в ползата от редовните упражнения и физическата активност. Ходене, колоездене, плуване, бягане, отборни игри – всяко движение, което изисква малко повече усилия от тялото, е добър начин да се освободите от излишната енергия, но и да стимулирате тялото да работи още по-добре и да бъде по-ефикасно.
Може би тренирате все така усилено, но напоследък не виждате желаните резултати. Не усещате, че тялото извършва активност и не виждате повече мускули и по-малко цифри на кантара.
Тренировките от типа на тичане, плуване, бързо ходене и по-конкретно – кардиотренировките, са от изключителна важност за поддържане на добро здраве и красива фигура.
Тренировките и добрият външен вид са важна част от ежедневието на всеки хора. Ако фитнесът е ваша страст, но избягвате тренировките с тежести, прочетете следващите редове.
Времето ни за тренировка е ограничено, заради натоварения график и многото задачи през деня. Но с тази различна 10 минутна кардио тренировка, ще успеете да изгорите до 100 калории.
Нека позная – едно от новогодишните ви обещания беше да тренирате – за здраве, за стройна фигура и стегнато тяло, за повече усмивки, за да се чувствате по-щастливи.
Редом с балансираното хранене и качествения сън за здравословния живот е важен и спортът. Тренировките са неизменна част от ежедневието на много хора, като се забелязва все по-засилен интерес към фитнес залите или залите за различни видове групови занимания.
Знаем колко полезно е да тренираш и да поддържаш добрата си форма, но не знам последиците от прекомерното натоварване. Някои хора решават да докарат тялото си до неговите лимити, за да постигнат „оптимални“ резултати, но всъщност така само забавят прогреса си и рискуват сериозни травми.
Тук ще говорим за важността да тренирате бицепсите си с помощта на собственото си телесно тегло. Поредица от упражнения, които ще изпъкнат бицепсите ни за по-малко от 2 месеца, ако тренираме старателно и поне 3 пъти седмично.
Като общество ние ставаме все по-осъзнати, поради което модата за подходящ начин на живот непрекъснато расте. Ние се грижим за телата си, като тренираме във фитнеса, на открито или у дома.
Спортът е един от задължителните компоненти за стройна фигура, здраво тяло и разбира се, здрав дух. Физическата активност ни помага за забързване на метаболизма, укрепване на имунитета, сърдечно-съдовата, нервната и двигателната система.
Спортът е един от задължителните компоненти за стройна фигура, здраво тяло и разбира се, здрав дух. Физическата активност ни помага за забързване на метаболизма, укрепване на имунитета, сърдечно-съдовата, нервната и двигателната система.
Времето ни за тренировка е ограничено, заради натоварения график и многото задачи през деня. Но с тази различна 10 минутна кардио тренировка, ще успеете да изгорите до 100 калории.
Редом с балансираното хранене и качествения сън за здравословния живот е важен и спортът. Тренировките са неизменна част от ежедневието на много хора, като се забелязва все по-засилен интерес към фитнес залите или залите за различни видове групови занимания.
Най-иновативната концепция за фитнес&уелнес в България – CoolFit – направи сериозна заявка като сключи стратегическо партньорство с Български Лекарски Съюз само месец след своя официален старт.
По-възрастните жени са по-склонни да се занимават с упражнения и да се придържат към тях, ако са част от малка група, ръководена от личен треньор.
Спортът е един от задължителните компоненти за стройна фигура, здраво тяло и разбира се, здрав дух. Физическата активност ни помага за забързване на метаболизма, укрепване на имунитета, сърдечно-съдовата, нервната и двигателната система.
Редовните тренировки са изключително важни за здравето. Когато се движите и тренирате вие намалявате риска от сърдечно съдови заболявания, подобрявате метаболизма си и съответно теглото, предотвратявате покачването на холестерола, както и куп други ползи за здравето.
Тук ще говорим за важността да тренирате бицепсите си с помощта на собственото си телесно тегло. Поредица от упражнения, които ще изпъкнат бицепсите ни за по-малко от 2 месеца, ако тренираме старателно и поне 3 пъти седмично.
Закуските за енергия преди и след тренировка са важни за всеки, които обича да тренира сутрин, по време на обедната си почивка или вечер.
Спортът е един от задължителните компоненти за стройна фигура, здраво тяло и разбира се, здрав дух. Физическата активност ни помага за забързване на метаболизма, укрепване на имунитета, сърдечно-съдовата, нервната и двигателната система.
Знаем колко полезно е да тренираш и да поддържаш добрата си форма, но не знам последиците от прекомерното натоварване. Някои хора решават да докарат тялото си до неговите лимити, за да постигнат „оптимални“ резултати, но всъщност така само забавят прогреса си и рискуват сериозни травми.
Много хора предпочитат да тренират вкъщи. Доста по-удобно е, не се дават излишни пари, а и не се налага да се бутате с други хора по залите.
Нека позная – едно от новогодишните ви обещания беше да тренирате – за здраве, за стройна фигура и стегнато тяло, за повече усмивки, за да се чувствате по-щастливи.
Може би тренирате все така усилено, но напоследък не виждате желаните резултати. Не усещате, че тялото извършва активност и не виждате повече мускули и по-малко цифри на кантара.
Тренировките и добрият външен вид са важна част от ежедневието на всеки хора. Ако фитнесът е ваша страст, но избягвате тренировките с тежести, прочетете следващите редове.
Когато сме болни или дори малко настинали, обикновено не притежаваме енергия и ни се иска да си отделим време за почивка.
Като общество ние ставаме все по-осъзнати, поради което модата за подходящ начин на живот непрекъснато расте. Ние се грижим за телата си, като тренираме във фитнеса, на открито или у дома.
Няма нужда да убеждавате никого в ползата от редовните упражнения и физическата активност. Ходене, колоездене, плуване, бягане, отборни игри – всяко движение, което изисква малко повече усилия от тялото, е добър начин да се освободите от излишната енергия, но и да стимулирате тялото да работи още по-добре и да бъде по-ефикасно.
Тренировките от типа на тичане, плуване, бързо ходене и по-конкретно – кардиотренировките, са от изключителна важност за поддържане на добро здраве и красива фигура.
Поддържането на хидратация по време на тренировка е важно не само за цялостното здраве, но и за издръжливостта на тялото при физическо натоварване.
Отдавна се знае, че успехът е 30 процента обучение и цели 70 на сто диета. Важно е тези елементи да се комбинират добре един с друг.
