Спортът е необходим за поддържане на красива фигура, добро самочувствие и добро здраве. Мнозина биват насърчавани да прибягват до тренировки и те го правят с удоволствие.
Бягането в студено време е безопасно, стига да подходите разумно. Понякога зимният въздух, който се вдишва твърде бързо, може да предизвика бронхоконстрикция поради сухотата на въздуха и понижената му температура.
Да се мотивираме за ежедневни тренировки понякога се оказва трудно. Има дни, в които наистина обстановката покрай нас не ни позволява да отделим време за фитнес залата или тренировката вкъщи.
Независимо дали сте запален по фитнеса или сте начинаещ в тренировките, започването или отделянето на време за упражнения понякога може да ви се стори последното нещо, което искате да правите – особено след дълъг работен ден.
Редовните тренировки могат да ви помогнат за много неща. Воденето на активен начин на живот има големи физически и психически ползи, тъй като повишава на сърдечната честота, а редовното трениране на тялото може да намали риска от много видове заболявания и да подобри здравословното ви състояние.
Независимо дали току-що сте се завърнали от дълга, релаксираща ваканция или сте пропуснали упражненията през по-топлите месеци, ако търсите някакъв комплект за фитнес, който да даде тласък на вашата фитнес рутина, сега е подходящият момент да се снабдите с такъв.
Това, което ядете преди и след тренировка, може да бъде разликата между успешна и неуспешна тренировка. Може също така да повлияе на това колко добре изграждате мускули и губите мазнини.
Ако има нещо в нашето ежедневие, което да не достига (освен парите) това е времето. Почти всеки човек, който питате, ще ви каже, че иска да води здравословен начин на живот, но намира това за много трудно, защото няма време за упражнения.
Как да се освободим от излишните килограми е съществен въпрос, занимаващ съзнанието на дамите. Многобройните диети са добре известен начин да се свали някои излишни телесни натрупвания, но това винаги е свързано с воля, упоритост, постоянство и изисква и физически усилия под формата на тренировки.
Когато се опитвате да отслабнете, освен диета, най-вероятно залагате на тренировки. В това няма нищо лошо, но ако прекалите това може да доведе до претоварване и следователно трябва да намалите тренировките.
Лятото е в разгара си, което означава, че всеки, който иска да има перфектен корем, работи неуморно върху фигурата си.
Има много упражнения, предназначени да ви превърнат в по-стройни, и нито едно от тях не е завършено без любимия на всички Планк.
Колкото и пъти да се повтаря този клиширан израз, действително е факт, че “спортът е здраве”. И въпреки това в нашето съвремие все още има една доста голяма част от хора, които не спортуват.
Времето ни за тренировка е ограничено, заради натоварения график и многото задачи през деня. Но с тази различна 10 минутна кардио тренировка, ще успеете да изгорите до 100 калории.
Редом с балансираното хранене и качествения сън за здравословния живот е важен и спортът. Тренировките са неизменна част от ежедневието на много хора, като се забелязва все по-засилен интерес към фитнес залите или залите за различни видове групови занимания.
Най-иновативната концепция за фитнес&уелнес в България – CoolFit – направи сериозна заявка като сключи стратегическо партньорство с Български Лекарски Съюз само месец след своя официален старт.
Спортът е един от задължителните компоненти за стройна фигура, здраво тяло и разбира се, здрав дух. Физическата активност ни помага за забързване на метаболизма, укрепване на имунитета, сърдечно-съдовата, нервната и двигателната система.
Най-иновативната концепция за фитнес&уелнес в България – CoolFit – направи сериозна заявка като сключи стратегическо партньорство с Български Лекарски Съюз само месец след своя официален старт.
Да се мотивираме за ежедневни тренировки понякога се оказва трудно. Има дни, в които наистина обстановката покрай нас не ни позволява да отделим време за фитнес залата или тренировката вкъщи.
Спортът е необходим за поддържане на красива фигура, добро самочувствие и добро здраве. Мнозина биват насърчавани да прибягват до тренировки и те го правят с удоволствие.
Редовните тренировки могат да ви помогнат за много неща. Воденето на активен начин на живот има големи физически и психически ползи, тъй като повишава на сърдечната честота, а редовното трениране на тялото може да намали риска от много видове заболявания и да подобри здравословното ви състояние.
Лятото е в разгара си, което означава, че всеки, който иска да има перфектен корем, работи неуморно върху фигурата си.
Има много упражнения, предназначени да ви превърнат в по-стройни, и нито едно от тях не е завършено без любимия на всички Планк.
Как да се освободим от излишните килограми е съществен въпрос, занимаващ съзнанието на дамите. Многобройните диети са добре известен начин да се свали някои излишни телесни натрупвания, но това винаги е свързано с воля, упоритост, постоянство и изисква и физически усилия под формата на тренировки.
Независимо дали сте запален по фитнеса или сте начинаещ в тренировките, започването или отделянето на време за упражнения понякога може да ви се стори последното нещо, което искате да правите – особено след дълъг работен ден.
Времето ни за тренировка е ограничено, заради натоварения график и многото задачи през деня. Но с тази различна 10 минутна кардио тренировка, ще успеете да изгорите до 100 калории.
Независимо дали току-що сте се завърнали от дълга, релаксираща ваканция или сте пропуснали упражненията през по-топлите месеци, ако търсите някакъв комплект за фитнес, който да даде тласък на вашата фитнес рутина, сега е подходящият момент да се снабдите с такъв.
Редом с балансираното хранене и качествения сън за здравословния живот е важен и спортът. Тренировките са неизменна част от ежедневието на много хора, като се забелязва все по-засилен интерес към фитнес залите или залите за различни видове групови занимания.
Когато се опитвате да отслабнете, освен диета, най-вероятно залагате на тренировки. В това няма нищо лошо, но ако прекалите това може да доведе до претоварване и следователно трябва да намалите тренировките.
Колкото и пъти да се повтаря този клиширан израз, действително е факт, че “спортът е здраве”. И въпреки това в нашето съвремие все още има една доста голяма част от хора, които не спортуват.
Това, което ядете преди и след тренировка, може да бъде разликата между успешна и неуспешна тренировка. Може също така да повлияе на това колко добре изграждате мускули и губите мазнини.
Бягането в студено време е безопасно, стига да подходите разумно. Понякога зимният въздух, който се вдишва твърде бързо, може да предизвика бронхоконстрикция поради сухотата на въздуха и понижената му температура.
Спортът е един от задължителните компоненти за стройна фигура, здраво тяло и разбира се, здрав дух. Физическата активност ни помага за забързване на метаболизма, укрепване на имунитета, сърдечно-съдовата, нервната и двигателната система.
Ако има нещо в нашето ежедневие, което да не достига (освен парите) това е времето. Почти всеки човек, който питате, ще ви каже, че иска да води здравословен начин на живот, но намира това за много трудно, защото няма време за упражнения.