Овесените ядки се считат за една от най-здравословните храни за закуска и има защо. Богати са на фибри, които осигуряват дълготрайно усещане за ситост и помага да се избегне преяждането.
Здравето на ноктите показва цялостното здраве и разбирането на важността му е от решаващо значение. Тази статия изследва връзката между приема на витамини и състоянието на тънките и чупливи нокти.
Нивата на холестерола и заболяването деменция имат тясна връзка. Голямо научно изследване показа, че поддържането на умерени нива на „лошия“ холестерол (LDL) в кръвта не само намалява риска от сърдечни заболявания, но и предпазва мозъка от развитие на деменция, включително болестта на Алцхаймер, според изданието The Health.
Ходенето пеша е един от най-простите, но и най-ефективни начини за подобряване на психичното състояние. Независимо дали става дума за спокойна разходка в парка или за енергично ходене из квартала, това слабо натоварващо упражнение предлага многобройни ползи за психичното здраве.
Височината на детето зависи много от гените му. Но диетата също играе важна роля. Според международно проучване, публикувано в списание Plos One, „генетиката изглежда играе все по-важна роля в обяснението на вариациите в теглото, височината и ИТМ от ранно детство до късно юношество, като момчетата са по-значително засегнати от тези ефекти“.
Знаете ли, че хората, които редовно пропускат закуската, са склонни да имат по-високи нива на LDL холестерол? Запознайте се отново с най-важното хранене за деня с тези закуски с ниско съдържание на холестерол.
Вдигнатото над нормата кръвно налягане не задължително прави видими симптомите си. И в повечето случаи си нямаме идея, че нещо не ни е наред заради него.
Повишената активност на магнитните бури са изпитание за сериозен процент от хората. Тук обаче ще представим много подробно и полезно абсолютно всичко, което ви е от първостепенно значение, за да се преборите с тях.
При висок холестерол диетата е решаваща за контролиране на нивата му. От нея трябва да се изключат определени храни, а други задължително трябва да се включат.
Ползите от витамин С, известен още като аскорбинова киселина, са неоспорими. Този витамин не се произвежда в тялото, така че трябва да се доставя с храната.
Твърде високото ниво на кръвната захар може да има коварни последици за здравето: хронична умора, неконтролируем глад, наддаване на тегло или по-лошо, дългосрочни усложнения като диабет тип 2.
Често приемаме различни витамини и добавки, за да подобрим цялостното си здраве. Но съществуват определени фактори, които могат да намалят бионаличността или тяхното усвояване от организма, според руския диетолог д-р Олга Безугла.
Кравето мляко е отличен източник на калций, който помага за поддържането на здравето на костите, но не е единственият начин да задоволите нуждите си от калций.
Нивата на холестерола и заболяването деменция имат тясна връзка. Голямо научно изследване показа, че поддържането на умерени нива на „лошия“ холестерол (LDL) в кръвта не само намалява риска от сърдечни заболявания, но и предпазва мозъка от развитие на деменция, включително болестта на Алцхаймер, според изданието The Health.
Кравето мляко е отличен източник на калций, който помага за поддържането на здравето на костите, но не е единственият начин да задоволите нуждите си от калций.
При висок холестерол диетата е решаваща за контролиране на нивата му. От нея трябва да се изключат определени храни, а други задължително трябва да се включат.
Твърде високото ниво на кръвната захар може да има коварни последици за здравето: хронична умора, неконтролируем глад, наддаване на тегло или по-лошо, дългосрочни усложнения като диабет тип 2.
Вдигнатото над нормата кръвно налягане не задължително прави видими симптомите си. И в повечето случаи си нямаме идея, че нещо не ни е наред заради него.
Знаете ли, че хората, които редовно пропускат закуската, са склонни да имат по-високи нива на LDL холестерол? Запознайте се отново с най-важното хранене за деня с тези закуски с ниско съдържание на холестерол.
Повишената активност на магнитните бури са изпитание за сериозен процент от хората. Тук обаче ще представим много подробно и полезно абсолютно всичко, което ви е от първостепенно значение, за да се преборите с тях.
Често приемаме различни витамини и добавки, за да подобрим цялостното си здраве. Но съществуват определени фактори, които могат да намалят бионаличността или тяхното усвояване от организма, според руския диетолог д-р Олга Безугла.
Ходенето пеша е един от най-простите, но и най-ефективни начини за подобряване на психичното състояние. Независимо дали става дума за спокойна разходка в парка или за енергично ходене из квартала, това слабо натоварващо упражнение предлага многобройни ползи за психичното здраве.
Овесените ядки се считат за една от най-здравословните храни за закуска и има защо. Богати са на фибри, които осигуряват дълготрайно усещане за ситост и помага да се избегне преяждането.
Ползите от витамин С, известен още като аскорбинова киселина, са неоспорими. Този витамин не се произвежда в тялото, така че трябва да се доставя с храната.
Височината на детето зависи много от гените му. Но диетата също играе важна роля. Според международно проучване, публикувано в списание Plos One, „генетиката изглежда играе все по-важна роля в обяснението на вариациите в теглото, височината и ИТМ от ранно детство до късно юношество, като момчетата са по-значително засегнати от тези ефекти“.
Здравето на ноктите показва цялостното здраве и разбирането на важността му е от решаващо значение. Тази статия изследва връзката между приема на витамини и състоянието на тънките и чупливи нокти.
Отслабване до лятото с 10 кг - това е напълно възможно без строги хранителни ограничения и изморителни тренировки във фитнеса.
Овесените ядки се считат за една от най-здравословните храни за закуска и има защо. Богати са на фибри, които осигуряват дълготрайно усещане за ситост и помага да се избегне преяждането.
Копривата се среща като плевел в много градини. Расте край плетове, пътища и горски полета. Но освен плевел, тя е изключително полезна билка.
Куркумата е не само една от най-ценните подправки в индийската кухня, но и мощно природно средство с множество здравословни ползи.
Здравето на ноктите показва цялостното здраве и разбирането на важността му е от решаващо значение. Тази статия изследва връзката между приема на витамини и състоянието на тънките и чупливи нокти.
Нивата на холестерола и заболяването деменция имат тясна връзка. Голямо научно изследване показа, че поддържането на умерени нива на „лошия“ холестерол (LDL) в кръвта не само намалява риска от сърдечни заболявания, но и предпазва мозъка от развитие на деменция, включително болестта на Алцхаймер, според изданието The Health.
Яйцата са част от балансираната диета, но по колко точно може да се консумират, за да са полезни за сърцето и кръвоносните съдове.
Изданието Medical News Today съобщава, че инсултът може драматично да промени както физическото, така и психичното здраве.
Ходенето пеша е един от най-простите, но и най-ефективни начини за подобряване на психичното състояние. Независимо дали става дума за спокойна разходка в парка или за енергично ходене из квартала, това слабо натоварващо упражнение предлага многобройни ползи за психичното здраве.
Биотинът, известен още като витамин B7, е водоразтворим витамин, който играе решаваща роля в поддържането на здравето на косата, кожата и ноктите.
Височината на детето зависи много от гените му. Но диетата също играе важна роля. Според международно проучване, публикувано в списание Plos One, „генетиката изглежда играе все по-важна роля в обяснението на вариациите в теглото, височината и ИТМ от ранно детство до късно юношество, като момчетата са по-значително засегнати от тези ефекти“.
Знаете ли, че хората, които редовно пропускат закуската, са склонни да имат по-високи нива на LDL холестерол? Запознайте се отново с най-важното хранене за деня с тези закуски с ниско съдържание на холестерол.
Вдигнатото над нормата кръвно налягане не задължително прави видими симптомите си. И в повечето случаи си нямаме идея, че нещо не ни е наред заради него.
Повишената активност на магнитните бури са изпитание за сериозен процент от хората. Тук обаче ще представим много подробно и полезно абсолютно всичко, което ви е от първостепенно значение, за да се преборите с тях.
При висок холестерол диетата е решаваща за контролиране на нивата му. От нея трябва да се изключат определени храни, а други задължително трябва да се включат.
Ползите от витамин С, известен още като аскорбинова киселина, са неоспорими. Този витамин не се произвежда в тялото, така че трябва да се доставя с храната.
Твърде високото ниво на кръвната захар може да има коварни последици за здравето: хронична умора, неконтролируем глад, наддаване на тегло или по-лошо, дългосрочни усложнения като диабет тип 2.
Често приемаме различни витамини и добавки, за да подобрим цялостното си здраве. Но съществуват определени фактори, които могат да намалят бионаличността или тяхното усвояване от организма, според руския диетолог д-р Олга Безугла.
Кравето мляко е отличен източник на калций, който помага за поддържането на здравето на костите, но не е единственият начин да задоволите нуждите си от калций.
Ябълките са едни от най-популярните плодове в света. Те са вкусни, достъпни през цялата година и се смятат за символ на здравословното хранене.
