Китай е известен със своята култура на здравословен начин на живот, която насърчава дълголетието. Много хора в тази страна живеят до 100 години благодарение на традициите и навиците, които поддържат тяхното физическо и психическо здраве.
Представете си идеална сутрин в живота си: Събуждате се от слънчевата светлина, надничаща през прозореца ви, чувствате се добре отпочинали, готови да хапнете енергизираща закуска, преди да започнете деня.
Японка, призната за най-възрастния човек в света от Книгата на рекордите на Гинес, почина на 116 години. Томико Итоока е починала в старчески дом в град Ашия, префектура Хиого, според официални лица.
В коледната нощ почина един от най-възрастните хора в света. Това е 114-годишната италианка Клаудия Бакарини Балди, която е най-възрастния човек в Италия, на трето място по дълголетие в Европа и сред десетте най-възрастни хора в световен мащаб.
Вашата сутрешна рутина играе важна роля за цялостното ви здраве. Експерти посочиха какво трябва да правите сутрин, за да живеете до 100 години - те разкриха тайната на дълголетието, съобщава изданието Real simple.
Доживяването до 100 години е сравнително рядко явление. Според Business Insider продължителността на живота се влияе от гените, околната среда и късмета, но изборът на начин на живот също има значение.
В продължение на стотици години хората са търсили начин да живеят дълъг, щастлив и здравословен живот. Струва си да допълните добре балансираната диета и физическата активност с още един елемент.
Животът несъмнено е пълен с изненади. Но ако има нещо, в което можете да сте сигурни, то е, че ще остареете. В края на краищата остаряването е неизбежно - и чрез практикуване на определени навици можете да направите това преживяване дълго и радостно, като вероятно ще доживеете до 100 години.
Закуска е най-важното хранене за деня - ако в нея се включат правилните храни това увеличава шансовете за дълголетие.
"В закуската трябва да включите онези храни, които не само ще бъдат полезни, но и ще допринесат за дълъг и щастлив живот", споделя д-р Сузане Дж.
Доброто хранене, движението, силните социални контакти - има много съставки, които допринасят за здравословния начин на живот, който може да ви помогне да живеете дълго.
Напълно възможно е да доживеете до дълбока старост, въпросът е в какво състояние и колко добре. Важно е да подходите към този период от живота, като същевременно поддържате възможно най-много здраве, външен вид и яснота на ума.
Всеки от нас мечтае да живее дълго, при това в добро здраве и с активно ежедневие. Въпреки че генетиката безспорно влияе на продължителността на живота, нашите ежедневни навици и начин на живот също играят съществена роля.
През последните 25 години японките са водещи по продължителност на живота, която е 86,4 години. Те се придържат към здравословна диета и изглеждат много по-млади от възрастта си, съобщава изданието The Health Site и допълва, че тайната на дълголетието им е в тяхната закуска.
Закуска е най-важното хранене за деня - ако в нея се включат правилните храни това увеличава шансовете за дълголетие.
"В закуската трябва да включите онези храни, които не само ще бъдат полезни, но и ще допринесат за дълъг и щастлив живот", споделя д-р Сузане Дж.
Доживяването до 100 години е сравнително рядко явление. Според Business Insider продължителността на живота се влияе от гените, околната среда и късмета, но изборът на начин на живот също има значение.
През последните 25 години японките са водещи по продължителност на живота, която е 86,4 години. Те се придържат към здравословна диета и изглеждат много по-млади от възрастта си, съобщава изданието The Health Site и допълва, че тайната на дълголетието им е в тяхната закуска.
Японка, призната за най-възрастния човек в света от Книгата на рекордите на Гинес, почина на 116 години. Томико Итоока е починала в старчески дом в град Ашия, префектура Хиого, според официални лица.
В продължение на стотици години хората са търсили начин да живеят дълъг, щастлив и здравословен живот. Струва си да допълните добре балансираната диета и физическата активност с още един елемент.
Всеки от нас мечтае да живее дълго, при това в добро здраве и с активно ежедневие. Въпреки че генетиката безспорно влияе на продължителността на живота, нашите ежедневни навици и начин на живот също играят съществена роля.
Доброто хранене, движението, силните социални контакти - има много съставки, които допринасят за здравословния начин на живот, който може да ви помогне да живеете дълго.
Вашата сутрешна рутина играе важна роля за цялостното ви здраве. Експерти посочиха какво трябва да правите сутрин, за да живеете до 100 години - те разкриха тайната на дълголетието, съобщава изданието Real simple.
В коледната нощ почина един от най-възрастните хора в света. Това е 114-годишната италианка Клаудия Бакарини Балди, която е най-възрастния човек в Италия, на трето място по дълголетие в Европа и сред десетте най-възрастни хора в световен мащаб.
Животът несъмнено е пълен с изненади. Но ако има нещо, в което можете да сте сигурни, то е, че ще остареете. В края на краищата остаряването е неизбежно - и чрез практикуване на определени навици можете да направите това преживяване дълго и радостно, като вероятно ще доживеете до 100 години.
Напълно възможно е да доживеете до дълбока старост, въпросът е в какво състояние и колко добре. Важно е да подходите към този период от живота, като същевременно поддържате възможно най-много здраве, външен вид и яснота на ума.
Представете си идеална сутрин в живота си: Събуждате се от слънчевата светлина, надничаща през прозореца ви, чувствате се добре отпочинали, готови да хапнете енергизираща закуска, преди да започнете деня.
Китай е известен със своята култура на здравословен начин на живот, която насърчава дълголетието. Много хора в тази страна живеят до 100 години благодарение на традициите и навиците, които поддържат тяхното физическо и психическо здраве.
Китай е известен със своята култура на здравословен начин на живот, която насърчава дълголетието. Много хора в тази страна живеят до 100 години благодарение на традициите и навиците, които поддържат тяхното физическо и психическо здраве.
Представете си идеална сутрин в живота си: Събуждате се от слънчевата светлина, надничаща през прозореца ви, чувствате се добре отпочинали, готови да хапнете енергизираща закуска, преди да започнете деня.
Хората може да искат да живеят дълго по много причини: да видят внуците си да растат, да имат възможно най-много преживявания, списъкът продължава.
Повечето от нас вероятно се надяват, че ще могат да живеят дълго - и че ще могат да останат здрави възможно най-дълго във времето.
Японка, призната за най-възрастния човек в света от Книгата на рекордите на Гинес, почина на 116 години. Томико Итоока е починала в старчески дом в град Ашия, префектура Хиого, според официални лица.
В коледната нощ почина един от най-възрастните хора в света. Това е 114-годишната италианка Клаудия Бакарини Балди, която е най-възрастния човек в Италия, на трето място по дълголетие в Европа и сред десетте най-възрастни хора в световен мащаб.
Вашата сутрешна рутина играе важна роля за цялостното ви здраве. Експерти посочиха какво трябва да правите сутрин, за да живеете до 100 години - те разкриха тайната на дълголетието, съобщава изданието Real simple.
Доживяването до 100 години е сравнително рядко явление. Според Business Insider продължителността на живота се влияе от гените, околната среда и късмета, но изборът на начин на живот също има значение.
В продължение на стотици години хората са търсили начин да живеят дълъг, щастлив и здравословен живот. Струва си да допълните добре балансираната диета и физическата активност с още един елемент.
Освен храните, които ядем, напитките, които консумираме, също играят роля за качеството и продължителността на живота ни.
Животът несъмнено е пълен с изненади. Но ако има нещо, в което можете да сте сигурни, то е, че ще остареете. В края на краищата остаряването е неизбежно - и чрез практикуване на определени навици можете да направите това преживяване дълго и радостно, като вероятно ще доживеете до 100 години.
Сертифицираният диетолог Ванеса Кинг коментира кой минерал поддържа здравословното стареене, насърчава дълголетието и намалява риска от сърдечни заболявания.
Учени откриха 9 от най-неочакваните признаци, показващи способността на човек да живее доста дълъг живот, съобщава изданието The Health Site.
Продължителността на живота може да се удължи чрез придържате към разумно редуване на работа и почивка, правилно хранене и спортуване.
Закуска е най-важното хранене за деня - ако в нея се включат правилните храни това увеличава шансовете за дълголетие. "В закуската трябва да включите онези храни, които не само ще бъдат полезни, но и ще допринесат за дълъг и щастлив живот", споделя д-р Сузане Дж.
Изследване на американски учени показва, че от 1990 г. общото увеличение на продължителността на живота се е забавило в сравнение с по-ранни периоди.
Доброто хранене, движението, силните социални контакти - има много съставки, които допринасят за здравословния начин на живот, който може да ви помогне да живеете дълго.
Напълно възможно е да доживеете до дълбока старост, въпросът е в какво състояние и колко добре. Важно е да подходите към този период от живота, като същевременно поддържате възможно най-много здраве, външен вид и яснота на ума.
Всеки от нас мечтае да живее дълго, при това в добро здраве и с активно ежедневие. Въпреки че генетиката безспорно влияе на продължителността на живота, нашите ежедневни навици и начин на живот също играят съществена роля.
През последните 25 години японките са водещи по продължителност на живота, която е 86,4 години. Те се придържат към здравословна диета и изглеждат много по-млади от възрастта си, съобщава изданието The Health Site и допълва, че тайната на дълголетието им е в тяхната закуска.
