Когато става въпрос за най-полезния за здравето чай, зеленият чай заема централно място. Но по отношеное на дълголетието има още една напитка, която си струва да добавите към диетата си.
Остаряването не е за страхливци: продължителността на живота на хората в страни с добро здравеопазване се увеличава почти непрекъснато през последните 100 години.
Диета, която помага да се увеличи продължителността на живота и дълголетието, включва бобови растения, пълнозърнести храни, пресни зеленчуци, ядки и натурални растителни масла, съобщава биогеронтологът и клетъчен биолог Валтер Лонго от Университета на Южна Калифорния.
Китай е известен със своята култура на здравословен начин на живот, която насърчава дълголетието. Много хора в тази страна живеят до 100 години благодарение на традициите и навиците, които поддържат тяхното физическо и психическо здраве.
Представете си идеална сутрин в живота си: Събуждате се от слънчевата светлина, надничаща през прозореца ви, чувствате се добре отпочинали, готови да хапнете енергизираща закуска, преди да започнете деня.
Японка, призната за най-възрастния човек в света от Книгата на рекордите на Гинес, почина на 116 години. Томико Итоока е починала в старчески дом в град Ашия, префектура Хиого, според официални лица.
В коледната нощ почина един от най-възрастните хора в света. Това е 114-годишната италианка Клаудия Бакарини Балди, която е най-възрастния човек в Италия, на трето място по дълголетие в Европа и сред десетте най-възрастни хора в световен мащаб.
Вашата сутрешна рутина играе важна роля за цялостното ви здраве. Експерти посочиха какво трябва да правите сутрин, за да живеете до 100 години - те разкриха тайната на дълголетието, съобщава изданието Real simple.
Доживяването до 100 години е сравнително рядко явление. Според Business Insider продължителността на живота се влияе от гените, околната среда и късмета, но изборът на начин на живот също има значение.
В продължение на стотици години хората са търсили начин да живеят дълъг, щастлив и здравословен живот. Струва си да допълните добре балансираната диета и физическата активност с още един елемент.
Животът несъмнено е пълен с изненади. Но ако има нещо, в което можете да сте сигурни, то е, че ще остареете. В края на краищата остаряването е неизбежно - и чрез практикуване на определени навици можете да направите това преживяване дълго и радостно, като вероятно ще доживеете до 100 години.
Закуска е най-важното хранене за деня - ако в нея се включат правилните храни това увеличава шансовете за дълголетие.
"В закуската трябва да включите онези храни, които не само ще бъдат полезни, но и ще допринесат за дълъг и щастлив живот", споделя д-р Сузане Дж.
Закуска е най-важното хранене за деня - ако в нея се включат правилните храни това увеличава шансовете за дълголетие.
"В закуската трябва да включите онези храни, които не само ще бъдат полезни, но и ще допринесат за дълъг и щастлив живот", споделя д-р Сузане Дж.
Когато става въпрос за най-полезния за здравето чай, зеленият чай заема централно място. Но по отношеное на дълголетието има още една напитка, която си струва да добавите към диетата си.
Доживяването до 100 години е сравнително рядко явление. Според Business Insider продължителността на живота се влияе от гените, околната среда и късмета, но изборът на начин на живот също има значение.
Японка, призната за най-възрастния човек в света от Книгата на рекордите на Гинес, почина на 116 години. Томико Итоока е починала в старчески дом в град Ашия, префектура Хиого, според официални лица.
В продължение на стотици години хората са търсили начин да живеят дълъг, щастлив и здравословен живот. Струва си да допълните добре балансираната диета и физическата активност с още един елемент.
Китай е известен със своята култура на здравословен начин на живот, която насърчава дълголетието. Много хора в тази страна живеят до 100 години благодарение на традициите и навиците, които поддържат тяхното физическо и психическо здраве.
Вашата сутрешна рутина играе важна роля за цялостното ви здраве. Експерти посочиха какво трябва да правите сутрин, за да живеете до 100 години - те разкриха тайната на дълголетието, съобщава изданието Real simple.
Диета, която помага да се увеличи продължителността на живота и дълголетието, включва бобови растения, пълнозърнести храни, пресни зеленчуци, ядки и натурални растителни масла, съобщава биогеронтологът и клетъчен биолог Валтер Лонго от Университета на Южна Калифорния.
В коледната нощ почина един от най-възрастните хора в света. Това е 114-годишната италианка Клаудия Бакарини Балди, която е най-възрастния човек в Италия, на трето място по дълголетие в Европа и сред десетте най-възрастни хора в световен мащаб.
Представете си идеална сутрин в живота си: Събуждате се от слънчевата светлина, надничаща през прозореца ви, чувствате се добре отпочинали, готови да хапнете енергизираща закуска, преди да започнете деня.
Животът несъмнено е пълен с изненади. Но ако има нещо, в което можете да сте сигурни, то е, че ще остареете. В края на краищата остаряването е неизбежно - и чрез практикуване на определени навици можете да направите това преживяване дълго и радостно, като вероятно ще доживеете до 100 години.
Остаряването не е за страхливци: продължителността на живота на хората в страни с добро здравеопазване се увеличава почти непрекъснато през последните 100 години.
С напредване на възрастта хората трябва редовно да правят клекове у дома, тъй като това упражнение може да помогне за постигане на дълголетие.
Когато става въпрос за най-полезния за здравето чай, зеленият чай заема централно място. Но по отношеное на дълголетието има още една напитка, която си струва да добавите към диетата си.
Остаряването не е за страхливци: продължителността на живота на хората в страни с добро здравеопазване се увеличава почти непрекъснато през последните 100 години.
Диета, която помага да се увеличи продължителността на живота и дълголетието, включва бобови растения, пълнозърнести храни, пресни зеленчуци, ядки и натурални растителни масла, съобщава биогеронтологът и клетъчен биолог Валтер Лонго от Университета на Южна Калифорния.
Ползите от кафето са неоспорими – проучвания показват, че то намалява риска от инфаркт и инсулт, увеличава мускулната маса и удължава живота.
Китай е известен със своята култура на здравословен начин на живот, която насърчава дълголетието. Много хора в тази страна живеят до 100 години благодарение на традициите и навиците, които поддържат тяхното физическо и психическо здраве.
Представете си идеална сутрин в живота си: Събуждате се от слънчевата светлина, надничаща през прозореца ви, чувствате се добре отпочинали, готови да хапнете енергизираща закуска, преди да започнете деня.
Хората може да искат да живеят дълго по много причини: да видят внуците си да растат, да имат възможно най-много преживявания, списъкът продължава.
Повечето от нас вероятно се надяват, че ще могат да живеят дълго - и че ще могат да останат здрави възможно най-дълго във времето.
Японка, призната за най-възрастния човек в света от Книгата на рекордите на Гинес, почина на 116 години. Томико Итоока е починала в старчески дом в град Ашия, префектура Хиого, според официални лица.
В коледната нощ почина един от най-възрастните хора в света. Това е 114-годишната италианка Клаудия Бакарини Балди, която е най-възрастния човек в Италия, на трето място по дълголетие в Европа и сред десетте най-възрастни хора в световен мащаб.
Вашата сутрешна рутина играе важна роля за цялостното ви здраве. Експерти посочиха какво трябва да правите сутрин, за да живеете до 100 години - те разкриха тайната на дълголетието, съобщава изданието Real simple.
Доживяването до 100 години е сравнително рядко явление. Според Business Insider продължителността на живота се влияе от гените, околната среда и късмета, но изборът на начин на живот също има значение.
В продължение на стотици години хората са търсили начин да живеят дълъг, щастлив и здравословен живот. Струва си да допълните добре балансираната диета и физическата активност с още един елемент.
Освен храните, които ядем, напитките, които консумираме, също играят роля за качеството и продължителността на живота ни.
Животът несъмнено е пълен с изненади. Но ако има нещо, в което можете да сте сигурни, то е, че ще остареете. В края на краищата остаряването е неизбежно - и чрез практикуване на определени навици можете да направите това преживяване дълго и радостно, като вероятно ще доживеете до 100 години.
Сертифицираният диетолог Ванеса Кинг коментира кой минерал поддържа здравословното стареене, насърчава дълголетието и намалява риска от сърдечни заболявания.
Учени откриха 9 от най-неочакваните признаци, показващи способността на човек да живее доста дълъг живот, съобщава изданието The Health Site.
Продължителността на живота може да се удължи чрез придържате към разумно редуване на работа и почивка, правилно хранене и спортуване.
Закуска е най-важното хранене за деня - ако в нея се включат правилните храни това увеличава шансовете за дълголетие. "В закуската трябва да включите онези храни, които не само ще бъдат полезни, но и ще допринесат за дълъг и щастлив живот", споделя д-р Сузане Дж.
