В продължение на стотици години хората са търсили начин да живеят дълъг, щастлив и здравословен живот. Струва си да допълните добре балансираната диета и физическата активност с още един елемент.
Животът несъмнено е пълен с изненади. Но ако има нещо, в което можете да сте сигурни, то е, че ще остареете. В края на краищата остаряването е неизбежно - и чрез практикуване на определени навици можете да направите това преживяване дълго и радостно, като вероятно ще доживеете до 100 години.
Закуска е най-важното хранене за деня - ако в нея се включат правилните храни това увеличава шансовете за дълголетие.
"В закуската трябва да включите онези храни, които не само ще бъдат полезни, но и ще допринесат за дълъг и щастлив живот", споделя д-р Сузане Дж.
Доброто хранене, движението, силните социални контакти - има много съставки, които допринасят за здравословния начин на живот, който може да ви помогне да живеете дълго.
Напълно възможно е да доживеете до дълбока старост, въпросът е в какво състояние и колко добре. Важно е да подходите към този период от живота, като същевременно поддържате възможно най-много здраве, външен вид и яснота на ума.
Всеки от нас мечтае да живее дълго, при това в добро здраве и с активно ежедневие. Въпреки че генетиката безспорно влияе на продължителността на живота, нашите ежедневни навици и начин на живот също играят съществена роля.
През последните 25 години японките са водещи по продължителност на живота, която е 86,4 години. Те се придържат към здравословна диета и изглеждат много по-млади от възрастта си, съобщава изданието The Health Site и допълва, че тайната на дълголетието им е в тяхната закуска.
Ако се стремите към здраво тяло и дълголетие, трябва дa oбърнете внимание на храните в диетата си. Клиниката Майо е разработила хранителен план, който да помогне на хората да отслабнат и да поддържат здравословно тегло през целия си живот, съобщава изданието The Health Site.
Те ще ви донесат забележими ползи дори ако започнете да ги спазвате след 40-годишна възраст. През юли 2023 г. група здравни експерти от САЩ представят резултатите от проучване, в което участват повече от 700 000 души на възраст от 40 до 99 години.
Как да активирате блуждаещия нерв, който е важен за сърцето, дишането, храносмилането и имунната система.
Блуждаещият нерв е нерв, който минава от мозъка към стомаха и играе много важна роля в контролирането на множество функции в тялото.
Известно е, че диетата играе ключова роля в забавянето на стареенето. Въпреки това става все по-ясно, че тайната на здравословното дълголетие е много по-многостранна и сложна и зависи от много други фактори.
Мъжът, признат за най-възрастния човек в света, разказа за тайната си на дълголетие, пише в. „Индипендънт“. Джон Тинисууд от Ливърпул отпразнува своя 112-ти рожден ден на 26 август 2024 г.
Връзката между по-младия външен вид и дълголетието интригува както изследователите, така и неспециалистите. Въпреки че може да изглежда, че младежкият външен вид е просто повърхностна черта, нови доказателства сочат, че той наистина може да бъде свързан с по-дълъг живот.
Закуска е най-важното хранене за деня - ако в нея се включат правилните храни това увеличава шансовете за дълголетие.
"В закуската трябва да включите онези храни, които не само ще бъдат полезни, но и ще допринесат за дълъг и щастлив живот", споделя д-р Сузане Дж.
През последните 25 години японките са водещи по продължителност на живота, която е 86,4 години. Те се придържат към здравословна диета и изглеждат много по-млади от възрастта си, съобщава изданието The Health Site и допълва, че тайната на дълголетието им е в тяхната закуска.
Как да активирате блуждаещия нерв, който е важен за сърцето, дишането, храносмилането и имунната система.
Блуждаещият нерв е нерв, който минава от мозъка към стомаха и играе много важна роля в контролирането на множество функции в тялото.
В продължение на стотици години хората са търсили начин да живеят дълъг, щастлив и здравословен живот. Струва си да допълните добре балансираната диета и физическата активност с още един елемент.
Ако се стремите към здраво тяло и дълголетие, трябва дa oбърнете внимание на храните в диетата си. Клиниката Майо е разработила хранителен план, който да помогне на хората да отслабнат и да поддържат здравословно тегло през целия си живот, съобщава изданието The Health Site.
Всеки от нас мечтае да живее дълго, при това в добро здраве и с активно ежедневие. Въпреки че генетиката безспорно влияе на продължителността на живота, нашите ежедневни навици и начин на живот също играят съществена роля.
Доброто хранене, движението, силните социални контакти - има много съставки, които допринасят за здравословния начин на живот, който може да ви помогне да живеете дълго.
Връзката между по-младия външен вид и дълголетието интригува както изследователите, така и неспециалистите. Въпреки че може да изглежда, че младежкият външен вид е просто повърхностна черта, нови доказателства сочат, че той наистина може да бъде свързан с по-дълъг живот.
Мъжът, признат за най-възрастния човек в света, разказа за тайната си на дълголетие, пише в. „Индипендънт“. Джон Тинисууд от Ливърпул отпразнува своя 112-ти рожден ден на 26 август 2024 г.
Те ще ви донесат забележими ползи дори ако започнете да ги спазвате след 40-годишна възраст. През юли 2023 г. група здравни експерти от САЩ представят резултатите от проучване, в което участват повече от 700 000 души на възраст от 40 до 99 години.
Напълно възможно е да доживеете до дълбока старост, въпросът е в какво състояние и колко добре. Важно е да подходите към този период от живота, като същевременно поддържате възможно най-много здраве, външен вид и яснота на ума.
Животът несъмнено е пълен с изненади. Но ако има нещо, в което можете да сте сигурни, то е, че ще остареете. В края на краищата остаряването е неизбежно - и чрез практикуване на определени навици можете да направите това преживяване дълго и радостно, като вероятно ще доживеете до 100 години.
Известно е, че диетата играе ключова роля в забавянето на стареенето. Въпреки това става все по-ясно, че тайната на здравословното дълголетие е много по-многостранна и сложна и зависи от много други фактори.
В продължение на стотици години хората са търсили начин да живеят дълъг, щастлив и здравословен живот. Струва си да допълните добре балансираната диета и физическата активност с още един елемент.
Освен храните, които ядем, напитките, които консумираме, също играят роля за качеството и продължителността на живота ни.
Животът несъмнено е пълен с изненади. Но ако има нещо, в което можете да сте сигурни, то е, че ще остареете. В края на краищата остаряването е неизбежно - и чрез практикуване на определени навици можете да направите това преживяване дълго и радостно, като вероятно ще доживеете до 100 години.
Сертифицираният диетолог Ванеса Кинг коментира кой минерал поддържа здравословното стареене, насърчава дълголетието и намалява риска от сърдечни заболявания.
Учени откриха 9 от най-неочакваните признаци, показващи способността на човек да живее доста дълъг живот, съобщава изданието The Health Site.
Продължителността на живота може да се удължи чрез придържате към разумно редуване на работа и почивка, правилно хранене и спортуване.
Закуска е най-важното хранене за деня - ако в нея се включат правилните храни това увеличава шансовете за дълголетие. "В закуската трябва да включите онези храни, които не само ще бъдат полезни, но и ще допринесат за дълъг и щастлив живот", споделя д-р Сузане Дж.
Изследване на американски учени показва, че от 1990 г. общото увеличение на продължителността на живота се е забавило в сравнение с по-ранни периоди.
Доброто хранене, движението, силните социални контакти - има много съставки, които допринасят за здравословния начин на живот, който може да ви помогне да живеете дълго.
Напълно възможно е да доживеете до дълбока старост, въпросът е в какво състояние и колко добре. Важно е да подходите към този период от живота, като същевременно поддържате възможно най-много здраве, външен вид и яснота на ума.
Всеки от нас мечтае да живее дълго, при това в добро здраве и с активно ежедневие. Въпреки че генетиката безспорно влияе на продължителността на живота, нашите ежедневни навици и начин на живот също играят съществена роля.
През последните 25 години японките са водещи по продължителност на живота, която е 86,4 години. Те се придържат към здравословна диета и изглеждат много по-млади от възрастта си, съобщава изданието The Health Site и допълва, че тайната на дълголетието им е в тяхната закуска.
Ако се стремите към здраво тяло и дълголетие, трябва дa oбърнете внимание на храните в диетата си. Клиниката Майо е разработила хранителен план, който да помогне на хората да отслабнат и да поддържат здравословно тегло през целия си живот, съобщава изданието The Health Site.
Те ще ви донесат забележими ползи дори ако започнете да ги спазвате след 40-годишна възраст. През юли 2023 г. група здравни експерти от САЩ представят резултатите от проучване, в което участват повече от 700 000 души на възраст от 40 до 99 години.
Голямо генетично изследване разкри кои навици са свързани със здравословното остаряване. И една от тях е любовта към сиренето.
Ето три от най-важните изводи за съчетаване на дълъг живот с жизнено здраве: златният стандарт на стареене, към който всички се стремим.
Как да активирате блуждаещия нерв, който е важен за сърцето, дишането, храносмилането и имунната система. Блуждаещият нерв е нерв, който минава от мозъка към стомаха и играе много важна роля в контролирането на множество функции в тялото.
Известно е, че диетата играе ключова роля в забавянето на стареенето. Въпреки това става все по-ясно, че тайната на здравословното дълголетие е много по-многостранна и сложна и зависи от много други фактори.
Мъжът, признат за най-възрастния човек в света, разказа за тайната си на дълголетие, пише в. „Индипендънт“. Джон Тинисууд от Ливърпул отпразнува своя 112-ти рожден ден на 26 август 2024 г.
Връзката между по-младия външен вид и дълголетието интригува както изследователите, така и неспециалистите. Въпреки че може да изглежда, че младежкият външен вид е просто повърхностна черта, нови доказателства сочат, че той наистина може да бъде свързан с по-дълъг живот.
