Ядките са една от храните, които трябва да присъства в здравословната и балансирана диета. Те са полезни за здравето, ако се консумират в умерени количества.
Диетологът Елена Соломатина препоръчва консумацията на една ядка като продукт, който помага за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания и укрепва сърцето.
Диетологът д-р Елена Соломатина посочи ядката, която може да помогне за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания и за укрепване на сърцето, което е особено важно за възрастните хора.
Около 90 процента от всички диабетици са диагностицирани с диабет тип 2. При този тип на заболяването настъпват неблагоприятни промени във функционирането на тялото поради производството на хормона инсулин.
Най-малко четири продукта имат способността да предпазват сърцето от болести, според данни от изследване, съобщава списанието на Американския колеж по кардиология (JACC, Journal of the American College of Cardiology).
Американски учени откриха изключително ползи за човешкото здраве от консумацията на една ядка. Нейното включване в диетата предпазва от инфаркт и диабет дори ако сте с наднормено тегло.
Редовната консумация на една ядка подобрява състава на чревната микрофлора и функцията на червата. По този начин тя повлиява положително на цялостното състояние на човек и неговото здраве.
Ако кофеинът причинява повишаване на кръвното ви налягане, има добра новина за вас - една ядка може да бъде вкусна и здравословна алтернатива на кафето, без нежелани странични ефекти.
Консумацията на една ядка оказва значителен принос за намаляване на риска от диабет.
Ядката, която намалява риска от диабет
Орехите намаляват риска от диабет тип 2 с почти една четвърт, когато се ядат от два до три пъти седмично.
Затлъстяването и диабетът са широко разпространени здравословни проблеми, особено в индустриализираните страни. Неправилното хранене и заседналият начин на живот допринасят за това, че определени части или органи на тялото спират да работят и функционират правилно.
Консумацията на една ядка е изключително полезно за мозъка. Проучване в Китай установи, че в това отношение тя е най-полезна за хората на 55 и повече години.
Една ядка притежава свойството да сваля холестерола като лекарство. Това твърди руският лекар д-р Александър Мясников.
Повишените нива на холестерол са един от типичните здравословни проблеми, свързани с възрастта.
Ползите от ядките са безспорни, но една от тях е задължително да присъства в диетата на всеки човек. Тази ядка е източник на диетични фибри, които са от първостепенно значение за здравето.
Всеизвестен факт е, че солените и пържени храни са вредни за кръвоносните съдове - но една ядка прави изключение.
Ядката, която е полезна дори със сол
Тази ядка е любима на почитателите на бирата - пенливата напитка се съчетава най-добре с фъстъци.
Високите нива на холестерол се свързват с по-висок риск от инфаркт и инсулт. Но консумацията на определени храни и по-специално на една ядка, съдейства за тяхното понижаване.
Японски учени проведоха проучване, показващо ефекта от хранителните навици върху укрепването на кръвоносните съдове и намаляване на риска от инсулт, пише ТАСС с позоваване на Stroke.
Диабетът е едно от най-коварните заболявания. Пациентите, диагностицирани с него, трябва да се придържат към диета, поддържаща стабилни нива на кръвната захар.
Високите нива на холестерол се свързват с по-висок риск от инфаркт и инсулт. Но консумацията на определени храни и по-специално на една ядка, съдейства за тяхното понижаване.
Диетологът д-р Елена Соломатина посочи ядката, която може да помогне за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания и за укрепване на сърцето, което е особено важно за възрастните хора.
Всеизвестен факт е, че солените и пържени храни са вредни за кръвоносните съдове - но една ядка прави изключение.
Ядката, която е полезна дори със сол
Тази ядка е любима на почитателите на бирата - пенливата напитка се съчетава най-добре с фъстъци.
Около 90 процента от всички диабетици са диагностицирани с диабет тип 2. При този тип на заболяването настъпват неблагоприятни промени във функционирането на тялото поради производството на хормона инсулин.
Редовната консумация на една ядка подобрява състава на чревната микрофлора и функцията на червата. По този начин тя повлиява положително на цялостното състояние на човек и неговото здраве.
Диетологът Елена Соломатина препоръчва консумацията на една ядка като продукт, който помага за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания и укрепва сърцето.
Консумацията на една ядка е изключително полезно за мозъка. Проучване в Китай установи, че в това отношение тя е най-полезна за хората на 55 и повече години.
Американски учени откриха изключително ползи за човешкото здраве от консумацията на една ядка. Нейното включване в диетата предпазва от инфаркт и диабет дори ако сте с наднормено тегло.
Диабетът е едно от най-коварните заболявания. Пациентите, диагностицирани с него, трябва да се придържат към диета, поддържаща стабилни нива на кръвната захар.
Консумацията на една ядка оказва значителен принос за намаляване на риска от диабет.
Ядката, която намалява риска от диабет
Орехите намаляват риска от диабет тип 2 с почти една четвърт, когато се ядат от два до три пъти седмично.
Ядките са една от храните, които трябва да присъства в здравословната и балансирана диета. Те са полезни за здравето, ако се консумират в умерени количества.
Ако кофеинът причинява повишаване на кръвното ви налягане, има добра новина за вас - една ядка може да бъде вкусна и здравословна алтернатива на кафето, без нежелани странични ефекти.
Затлъстяването и диабетът са широко разпространени здравословни проблеми, особено в индустриализираните страни. Неправилното хранене и заседналият начин на живот допринасят за това, че определени части или органи на тялото спират да работят и функционират правилно.
Японски учени проведоха проучване, показващо ефекта от хранителните навици върху укрепването на кръвоносните съдове и намаляване на риска от инсулт, пише ТАСС с позоваване на Stroke.
Една ядка притежава свойството да сваля холестерола като лекарство. Това твърди руският лекар д-р Александър Мясников.
Повишените нива на холестерол са един от типичните здравословни проблеми, свързани с възрастта.
Ползите от ядките са безспорни, но една от тях е задължително да присъства в диетата на всеки човек. Тази ядка е източник на диетични фибри, които са от първостепенно значение за здравето.
Най-малко четири продукта имат способността да предпазват сърцето от болести, според данни от изследване, съобщава списанието на Американския колеж по кардиология (JACC, Journal of the American College of Cardiology).