Диабетът е едно от най-коварните заболявания. Пациентите, диагностицирани с него, трябва да се придържат към диета, поддържаща стабилни нива на кръвната захар. Не само те, а и всеки, които желае да се предпази от диабет, задължително трябва да включи в диетата си една ядка.
Още: Това е най-добрият чай за бързо заспиване
Още: Лекар: Ябълков оцет - как влияе на кръвната захар и холестерола
Ядката, която предпазва от диабет
Орехите са спасението от диабет - до това заключение стигат учени от Харвардското училище по обществено здраве, разположено в Бостън. Според тях редовната консумация на тази ядка намалява риска от коварното заболяване. Те успяват да докажат, че рискът от диабет тип 2 намалява с 25% при редовна консумация на орехи.
Лекар: Яжте тази ядка 4 пъти седмично за здраво сърце
Проучването, извършено от американските учени, се оказа доста обширно. В него са участвали 140 000 американки над 35 години. Тези, които са консумирали орехи от два до три пъти седмично, са били по-малко склонни да развият диабет.
Още: Топ храни за здрави очи и защита срещу глаукома и катаракта
Още: Лекар: Това е най-доброто време за пиене на чай за отслабване
Според учените дори малки порции от тези ядки (при условие, че редовно се включват в диетата) могат да създадат мощна защита срещу диабета, който в последните години се превърна в истинска епидемия. Според статистиката заболяването засяга най-вече хората над 40-годишна възраст. Често диабетът е придружен от затлъстяване.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Трябва ли да се тревожите: Как влияе червеното вино на холестерола и кръвната захар
Още: Диабет под контрол: Тези храни ще ви помогнат да понижите трайно кръвната захар
Лекар: Яжте тази ядка преди хранене и вижте какво ще се случи с кръвната ви захар
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист! Предоставената в нея информация не може да се използва с цел превенция или лечение на определено заболяване!
