Около 90 процента от всички диабетици са диагностицирани с диабет тип 2. При този тип на заболяването настъпват неблагоприятни промени във функционирането на тялото поради производството на хормона инсулин. Именно той участва в регулирането на захарта. Също така инсулинът е отговорен за начина, по който клетките на тялото, реагират на глюкозата. При диабет глюкозата (захар) в кръвта се повишава.
Много храни и напитки причиняват повишаване или колебание на нивата на кръвната захар, но има и такива, които подобряват механизмите на естествения контрол на кръвната захар. Според списание Metabolism Clinical and Experimental, една ядка задължително трябва да присъства в закуската на хората с диабет.
Това са симптомите на диабет и висока кръвна захар при жените
Ядката, която всеки диабетик трябва да яде на закуска
„Идеалната закуска за хора с диабет тип 2 са бадемите“, споделят учените.
Още: Лекар: Това е най-полезното сирене, яжте по 50 гр на ден от него, здравен съвет за деня, 25 декември
Изследователите са открили, че яденето на бадеми помага за контролиране на нивата на кръвната захар и холестерола, както и за загуба на тегло. По-специално, изследванията показват, че яденето на приблизително 60 грама бадеми на ден осигурява на тялото дозата диетични фибри, магнезий, полиненаситени мастни киселини, както и мононенаситени мастни киселини и витамин Е, на които експертите приписват положителните ефекти при диабет.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Вкусните напитки, които НЕ повишават кръвната захар и могат да се пият при диабет
Важно: Статията не е заместител на балансираното хранене, както и на консултацията със специалист!
