Психическият стрес е един от рисковите фактори за сърдечно-съдови заболявания. Ежедневната консумация на една ядка е чудесен начин да се справите с него.
Магнезият е основен елемент, който помага на сърдечно-съдовата система да функционира правилно. При липсата му човек може да изпита аритмия и редица други неразположения.
Съвременните хора, които проявяват силен интерес към здравословното хранене, много добре знаят, че консумацията на солени и пържени храни уврежда кръвоносните съдове и сърцето.
Диетологът д-р Елена Соломатина разкри коя е най-полезната ядка за възрастните хора.
Най-полезната ядка за възрастните хора
Според специалиста най-полезни за хората в напреднала възраст са орехите.
Липопротеиновият холестерол с ниска плътност е „лош“, защото полепва по вътрешната страна на стените на артериите и се натрупва, запълвайки техните кухини.
Консумацията на определена ядка предотвратява образуването на холестеролни плаки в артериите и предпазва от инсулт.
Ядката, която предпазва от инсулт
Бадемите са определени като една от най-добрите храни за защита на мозъка от инсулт.
Консумацията на една ядка помага за укрепване на имунната система, прочиства кръвоносните артерии от натрупвания лош холестерол в тях и предпазва от инфекции.
Високият холестерол е състояние, при което в кръвта има твърде много мастна субстанция. С течение на времето това може да причини запушвания в кръвоносните съдове, водещи до потенциално опасни усложнения като инфаркт и инсулт.
Възрастните хора задължително трябва да включат в менюто си една ядка.
Ядката, която сваля кръвното и холестерола
Според диетолога д-р Елена Соломатина орехите са най-полезните ядки за възрастните хора.
Въпреки че основната причина за безсънието е свързана с психическо благополучие, предполага се, че причината може да бъде и липсата на определено хранително вещество.
Консумацията на една ядка може да намали риска от диабет тип 2 и сърдечно-съдови заболявания.
Всеизвестен факт е, че това, което ядем, може да окаже голямо влияние върху нашето здраве и благополучие.
Консумацията на една ядка може да окаже множество положителни ефекти върху здравето, като например предотвратяване на сърдечни заболявания и удължаване на живота, твърдят американски учени.
Хората с диабет задължително трябва да включат една ядка в менюто си. От изключителна полза за тях е похапването на бадеми, тъй като те помагат за поддържане нивата на кръвната захар стабилни и предотвратяват резките им скокове.
Ядките са здравословни и питателни - това е факт, който е добре известен на всеки. Но консумацията на една от тях може да доведе до сериозни здравословни проблеми, свързани с черния дроб.
Включването на eдна определена ядка в диетата може да реши проблемите с наднорменото тегло, да стабилизира дейността на сърцето, мозъка и бъбреците, както и да нормализира кръвното налягане и нивата на холестерола.
Съвременните хора, които проявяват силен интерес към здравословното хранене, много добре знаят, че консумацията на солени и пържени храни уврежда кръвоносните съдове и сърцето.
Възрастните хора задължително трябва да включат в менюто си една ядка.
Ядката, която сваля кръвното и холестерола
Според диетолога д-р Елена Соломатина орехите са най-полезните ядки за възрастните хора.
Консумацията на една ядка помага за укрепване на имунната система, прочиства кръвоносните артерии от натрупвания лош холестерол в тях и предпазва от инфекции.
Консумацията на една ядка може да окаже множество положителни ефекти върху здравето, като например предотвратяване на сърдечни заболявания и удължаване на живота, твърдят американски учени.
Липопротеиновият холестерол с ниска плътност е „лош“, защото полепва по вътрешната страна на стените на артериите и се натрупва, запълвайки техните кухини.
Включването на eдна определена ядка в диетата може да реши проблемите с наднорменото тегло, да стабилизира дейността на сърцето, мозъка и бъбреците, както и да нормализира кръвното налягане и нивата на холестерола.
Диетологът д-р Елена Соломатина разкри коя е най-полезната ядка за възрастните хора.
Най-полезната ядка за възрастните хора
Според специалиста най-полезни за хората в напреднала възраст са орехите.
Магнезият е основен елемент, който помага на сърдечно-съдовата система да функционира правилно. При липсата му човек може да изпита аритмия и редица други неразположения.
Консумацията на определена ядка предотвратява образуването на холестеролни плаки в артериите и предпазва от инсулт.
Ядката, която предпазва от инсулт
Бадемите са определени като една от най-добрите храни за защита на мозъка от инсулт.
Високият холестерол е състояние, при което в кръвта има твърде много мастна субстанция. С течение на времето това може да причини запушвания в кръвоносните съдове, водещи до потенциално опасни усложнения като инфаркт и инсулт.
Въпреки че основната причина за безсънието е свързана с психическо благополучие, предполага се, че причината може да бъде и липсата на определено хранително вещество.
Психическият стрес е един от рисковите фактори за сърдечно-съдови заболявания. Ежедневната консумация на една ядка е чудесен начин да се справите с него.
Консумацията на една ядка може да намали риска от диабет тип 2 и сърдечно-съдови заболявания.
Всеизвестен факт е, че това, което ядем, може да окаже голямо влияние върху нашето здраве и благополучие.
Ядките са здравословни и питателни - това е факт, който е добре известен на всеки. Но консумацията на една от тях може да доведе до сериозни здравословни проблеми, свързани с черния дроб.
Хората с диабет задължително трябва да включат една ядка в менюто си. От изключителна полза за тях е похапването на бадеми, тъй като те помагат за поддържане нивата на кръвната захар стабилни и предотвратяват резките им скокове.
Подобряването на микробиотата или микробиома на червата е свързано с увеличаване на броя на полезните бактерии в храносмилателния тракт.
Психическият стрес е един от рисковите фактори за сърдечно-съдови заболявания. Ежедневната консумация на една ядка е чудесен начин да се справите с него.
Магнезият е основен елемент, който помага на сърдечно-съдовата система да функционира правилно. При липсата му човек може да изпита аритмия и редица други неразположения.
Съвременните хора, които проявяват силен интерес към здравословното хранене, много добре знаят, че консумацията на солени и пържени храни уврежда кръвоносните съдове и сърцето.
Диетологът д-р Елена Соломатина разкри коя е най-полезната ядка за възрастните хора. Най-полезната ядка за възрастните хора Според специалиста най-полезни за хората в напреднала възраст са орехите.
Липопротеиновият холестерол с ниска плътност е „лош“, защото полепва по вътрешната страна на стените на артериите и се натрупва, запълвайки техните кухини.
Консумацията на определена ядка предотвратява образуването на холестеролни плаки в артериите и предпазва от инсулт. Ядката, която предпазва от инсулт Бадемите са определени като една от най-добрите храни за защита на мозъка от инсулт.
Включването на една ядка в диетата помага за по-добър контрол на апетита и намаляване на количеството на консумираните висококалорични храни.
Хората със сърдечни заболявания задължително трябва да ядат храни, богати на алфа-линоленова киселина (вид омега-3 мастна киселина).
Консумацията на една ядка помага за укрепване на имунната система, прочиства кръвоносните артерии от натрупвания лош холестерол в тях и предпазва от инфекции.
Високият холестерол е състояние, при което в кръвта има твърде много мастна субстанция. С течение на времето това може да причини запушвания в кръвоносните съдове, водещи до потенциално опасни усложнения като инфаркт и инсулт.
Възрастните хора задължително трябва да включат в менюто си една ядка. Ядката, която сваля кръвното и холестерола Според диетолога д-р Елена Соломатина орехите са най-полезните ядки за възрастните хора.
Въпреки че основната причина за безсънието е свързана с психическо благополучие, предполага се, че причината може да бъде и липсата на определено хранително вещество.
Консумацията на една ядка може да намали риска от диабет тип 2 и сърдечно-съдови заболявания. Всеизвестен факт е, че това, което ядем, може да окаже голямо влияние върху нашето здраве и благополучие.
Консумацията на една ядка може да окаже множество положителни ефекти върху здравето, като например предотвратяване на сърдечни заболявания и удължаване на живота, твърдят американски учени.
Хората с диабет задължително трябва да включат една ядка в менюто си. От изключителна полза за тях е похапването на бадеми, тъй като те помагат за поддържане нивата на кръвната захар стабилни и предотвратяват резките им скокове.
Висцералната мазнина, която се натрупва в корема може да допринесе за възпаление на вътрешните органи и по-специално на черния дроб или червата.
Ядките са здравословни и питателни - това е факт, който е добре известен на всеки. Но консумацията на една от тях може да доведе до сериозни здравословни проблеми, свързани с черния дроб.
Включването на eдна определена ядка в диетата може да реши проблемите с наднорменото тегло, да стабилизира дейността на сърцето, мозъка и бъбреците, както и да нормализира кръвното налягане и нивата на холестерола.
