Една ядка притежава изключително полезни свойства за мозъка на възрастните хора. Това показва проучване на учени от Китай.
Още: 5 "лоши" храни, които свалят холестерола
Още: Лекар: Това са скритите причини за косопада, които всеки трябва да знае
Ядката, която е най-полезна за мозъка на възрастните хора
Изследователите стига до извода, че яденето на фъстъци може да бъде много полезно за хора на 55 и повече години. Оказа се, че тази ядка предпазва мозъка на стареещия организъм от когнитивен спад и дори подобрява някои когнитивни функции.
Учени: Това е единствената ядка, която е полезна за сърцето дори и печена със сол
Изследователският проект на UniSA обхваща данни от 4822 възрастни китайци на възраст 55 и повече години. Тази информация включва информация от девет проучвания, провеждани в продължение на 22 години. Учените установили, че 17% от общия брой на участниците редовно консумират фъстъци (тази ядка е особено популярна в Китай).
Още: Наистина ли е полезно изгарянето от коприва?
Още: Пълнозърнестият герой в чинията: По-здравословната алтернатива на белия ориз
Сравнявайки медицинските досиета на почитателите на фъстъци с тези на хората, които почти не са ги консумирали, изследователите установяват, че ядката очевидно е от полза за стареещия мозък, като забавя стареенето му. Те са изчислили, че яденето на 10 грама фъстъци на ден (две чаени лъжички) подобрява параметрите на умствените функции, паметта и мисловните процеси.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Тази напитка хидратира тялото ви толкова добре, колкото и водата
Хората, които редовно консумират фъстъци, имат 60% по-добри когнитивни резултати в сравнение с тези, които изобщо не ядат тези ядки, твърдят експертите.
Лекар: Тази ядка ще ви избави от тревожността и дефицита на магнезий
Според учените ползите от фъстъците за мозъка се дължат на специфичните им противовъзпалителни и антиоксидантни ефекти. Те отбелязват, че възпалението, което се развива в тялото, играе една от решаващите роли в процеса на стареене.
Още: Лекар: Това е новата норма на кръвното, забравете за 120/80
Още: Кой и защо НЕ трябва да яде лук?
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
