Тази ядка предпазва от инсулт и от висок холестерол

Консумацията на определена ядка предотвратява образуването на холестеролни плаки в артериите и предпазва от инсулт.

Още: Лошото кръвообращение може да засегне всеки – ето как да се справите бързо и лесно

Още: 3 дихателни упражнения за увеличаване на капацитета на белите дробове

Ядката, която предпазва от инсулт 

Бадемите са определени като една от най-добрите храни за защита на мозъка от инсулт. Тази ядка е богата на магнезий, чийто положителен ефект върху централната нервна система е отдавна известен на учените.

"Приемът на магнезий в достатъчни количества може да намали риска от инсулт с 30%", твърдят експертите от Healthline.

Лекар: Този зеленчук сваля холестерола с 40% и намалява риска от инсулт с 13%

Още: При диабет тип 2: Опитайте тези 10 суперхрани за по-добро здраве

Още: Лекар: Тази напитка топи мазнините в корема, приготвя се бързо и лесно, здравен съвет за деня, 13 февруари

Освен това бадемите съдържат висока концентрация на витамин Е, който гарантира превенция от атеросклероза - ключов фактор за развитието на инсулт.

Атеросклерозата се характеризира с натрупване на холестерол и образуване на плаки по стените на кръвоносните артерии. С течение на времето това увеличава риска от стесняване на вътреартериалното пространство и влошаване на проводимостта на кръвния поток, както и от тромбоза.

Освен богати на витамини, бадемите са наситени с фибри: когато се абсорбират от тялото, освобождаването на холестерол в кръвта се забавя. А това гарантира предотвратяването на високите му нива.

Това са първите симптоми на инсулт, които може да изчезнат след 20 минути, но не трябва да се пренебрегват

Още: Експерт: Пиенето на вода, чай и вино е тайната на дълголетието

Още: Тези храни забавят побеляването на косата

Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!