Месото на някои морски риби е добре известно с това, че е богато на омега-3 - есенциална мазнина с противовъзпалително действие, която поддържа балансирани нива на холестерол и кръвна захар, подобрява паметта и настроението.
Кожата на сьомгата (също като самата сьомга) е пълна с хранителни вещества като витамин B и омега-3 мастни киселини, но яденето на люспестия външен слой на рибата не е за всеки.
Няколко основни съставки се събират в тази рецепта за вечеря през седмицата за хранене, което се усеща като много повече от сбора на неговите елементи.
Мозъкът обработва информация със скорост, на която може да завиди дори пилот от Формула 1. Усилената му дейност се нуждае от енергия, а тя се доставя чрез храната.
Сьомгата е една от онези храни, които не могат да бъдат сбъркани нито на външен вид, нито на вкус. Тя е и една от най-богатите на омега-3, което подхранва мозъка и тялото.
Рибата от див улов като скумрия, аншоа и херинга е по-полезна от сьомгата. До това заключение стигнаха британски учени, тяхното изследване е публикувано в списание Nature Food.
Лятото е идеалният сезон за консумация на риба. С топлите си дни и прохладните вечери, тази храна е не само лека, но и е невероятно полезна за здравето ни.
В един от последните епизоди на семейното си риалити шоу Ким Кардашиян разкри за необичайна процедура за разкрасяване: в лицето ѝ била инжектирана сперма от сьомга.
Лято е и апетитните блюда с риба са естествен избор за ежедневното ни меню. Вкусна, полезна, разнообразна – рибата е идеален здравословен избор за летния хранителен режим, ако я приготвим правилно – не пържена, за да не заоблим талията и да не консумираме вредни мазнини, а избирайки подходяща рецепта и начин за приготвяне, с които поднесената риба да очарова всички около масата.
Сьомгата освен много вкусна, е и много полезна за цялостното здраве, така че си заслужава да я включите в менюто си. Тайната на днешната рецепта е в маринатата, за да постигнете уникален вкус.
Храните, богати на триптофан, аминокиселина, която помага за увеличаване на производството на серотонин, могат да имат положителен ефект върху настроението и цялостното здраве.
Ако има една храна, която се счита за богата на омега-3 киселини, това несъмнено е сьомгата. Но според проучване, публикувано в списание Nutrients, има храна, която я превъзхожда 10 пъти в това отношение и освен това е многократно по-евтина.
Сьомгата представлява изключително високоценен ресурс в света на кулинарията. Тази риба е не само невероятно вкусна, но и съдържа високи нива на омега-3 мастни киселини, които се грижат за нашето здраве.
Наближава Никулден и най-вероятно се чудите каква риба да приготвите за вашата празнична трапеза. Ако не ви се хапва традиционният шаран - винаги има алтернативи, които да опитате.
Ако има една храна, която се счита за богата на омега-3 киселини, това несъмнено е сьомгата. Но според проучване, публикувано в списание Nutrients, има храна, която я превъзхожда 10 пъти в това отношение и освен това е многократно по-евтина.
Лято е и апетитните блюда с риба са естествен избор за ежедневното ни меню. Вкусна, полезна, разнообразна – рибата е идеален здравословен избор за летния хранителен режим, ако я приготвим правилно – не пържена, за да не заоблим талията и да не консумираме вредни мазнини, а избирайки подходяща рецепта и начин за приготвяне, с които поднесената риба да очарова всички около масата.
Храните, богати на триптофан, аминокиселина, която помага за увеличаване на производството на серотонин, могат да имат положителен ефект върху настроението и цялостното здраве.
Сьомгата представлява изключително високоценен ресурс в света на кулинарията. Тази риба е не само невероятно вкусна, но и съдържа високи нива на омега-3 мастни киселини, които се грижат за нашето здраве.
Сьомгата е една от онези храни, които не могат да бъдат сбъркани нито на външен вид, нито на вкус. Тя е и една от най-богатите на омега-3, което подхранва мозъка и тялото.
Наближава Никулден и най-вероятно се чудите каква риба да приготвите за вашата празнична трапеза. Ако не ви се хапва традиционният шаран - винаги има алтернативи, които да опитате.
Рибата от див улов като скумрия, аншоа и херинга е по-полезна от сьомгата. До това заключение стигнаха британски учени, тяхното изследване е публикувано в списание Nature Food.
Сьомгата освен много вкусна, е и много полезна за цялостното здраве, така че си заслужава да я включите в менюто си. Тайната на днешната рецепта е в маринатата, за да постигнете уникален вкус.
В един от последните епизоди на семейното си риалити шоу Ким Кардашиян разкри за необичайна процедура за разкрасяване: в лицето ѝ била инжектирана сперма от сьомга.
Лятото е идеалният сезон за консумация на риба. С топлите си дни и прохладните вечери, тази храна е не само лека, но и е невероятно полезна за здравето ни.
Няколко основни съставки се събират в тази рецепта за вечеря през седмицата за хранене, което се усеща като много повече от сбора на неговите елементи.
Мозъкът обработва информация със скорост, на която може да завиди дори пилот от Формула 1. Усилената му дейност се нуждае от енергия, а тя се доставя чрез храната.
Кожата на сьомгата (също като самата сьомга) е пълна с хранителни вещества като витамин B и омега-3 мастни киселини, но яденето на люспестия външен слой на рибата не е за всеки.
Месото на някои морски риби е добре известно с това, че е богато на омега-3 - есенциална мазнина с противовъзпалително действие, която поддържа балансирани нива на холестерол и кръвна захар, подобрява паметта и настроението.
Месото на някои морски риби е добре известно с това, че е богато на омега-3 - есенциална мазнина с противовъзпалително действие, която поддържа балансирани нива на холестерол и кръвна захар, подобрява паметта и настроението.
Кожата на сьомгата (също като самата сьомга) е пълна с хранителни вещества като витамин B и омега-3 мастни киселини, но яденето на люспестия външен слой на рибата не е за всеки.
Сьомгата и рибата тон са отлични източници на протеини. Освен това те изобилстват от полезни хранителни вещества. Но коя от тези риби е по-полезна?
Няколко основни съставки се събират в тази рецепта за вечеря през седмицата за хранене, което се усеща като много повече от сбора на неговите елементи.
Мозъкът обработва информация със скорост, на която може да завиди дори пилот от Формула 1. Усилената му дейност се нуждае от енергия, а тя се доставя чрез храната.
Сьомгата е една от онези храни, които не могат да бъдат сбъркани нито на външен вид, нито на вкус. Тя е и една от най-богатите на омега-3, което подхранва мозъка и тялото.
Рибата от див улов като скумрия, аншоа и херинга е по-полезна от сьомгата. До това заключение стигнаха британски учени, тяхното изследване е публикувано в списание Nature Food.
Лятото е идеалният сезон за консумация на риба. С топлите си дни и прохладните вечери, тази храна е не само лека, но и е невероятно полезна за здравето ни.
В един от последните епизоди на семейното си риалити шоу Ким Кардашиян разкри за необичайна процедура за разкрасяване: в лицето ѝ била инжектирана сперма от сьомга.
Лято е и апетитните блюда с риба са естествен избор за ежедневното ни меню. Вкусна, полезна, разнообразна – рибата е идеален здравословен избор за летния хранителен режим, ако я приготвим правилно – не пържена, за да не заоблим талията и да не консумираме вредни мазнини, а избирайки подходяща рецепта и начин за приготвяне, с които поднесената риба да очарова всички около масата.
Сьомгата е много полезна за цялостното здраве, така че е добре да я включите в менюто си, като следвате изпитани рецепти.
Катофената салата винаги е била перфектната гарнитура за риба. Какво обаче ще кажете за салата, в чийто състав вече влиза сьомга?
Сьомгата е една от най-полезните риби, така че няма да сгрешите, ако я включвате редовно в менюто си. Днешната рецепта е нашето предложение.
Сьомгата освен много вкусна, е и много полезна за цялостното здраве, така че си заслужава да я включите в менюто си. Тайната на днешната рецепта е в маринатата, за да постигнете уникален вкус.
Сьомгата, глазирана с балсамико и мед, се приготвя с добавяне на розмарин и чесън, които също са важни за аромата и вкуса на този специалитет.
Храните, богати на триптофан, аминокиселина, която помага за увеличаване на производството на серотонин, могат да имат положителен ефект върху настроението и цялостното здраве.
Ако има една храна, която се счита за богата на омега-3 киселини, това несъмнено е сьомгата. Но според проучване, публикувано в списание Nutrients, има храна, която я превъзхожда 10 пъти в това отношение и освен това е многократно по-евтина.
Биотинът, известен още като витамин В7, е един от основните витамини от В-комплекс, който помага за превръщането на храната в енергия.
Сьомгата представлява изключително високоценен ресурс в света на кулинарията. Тази риба е не само невероятно вкусна, но и съдържа високи нива на омега-3 мастни киселини, които се грижат за нашето здраве.
Наближава Никулден и най-вероятно се чудите каква риба да приготвите за вашата празнична трапеза. Ако не ви се хапва традиционният шаран - винаги има алтернативи, които да опитате.
