Хората над 65 години често се сблъскват с влошаване на чревната подвижност, проблем и спад в имунитета, но един плод може да е от голяма полза в случая. Според руския лекар д-р Маргарита Королева включването на сливи в диетата помага за подобряване на работата на червата и имунната функция.
Още: 10+ МАЛКИ ТАЙНИ да свалим кръвното у дома БЕЗ ХАПЧЕТА
Още: Битката срещу магнитните бури - Помагаме с лесни и приятни идеи
Сливи - най-добрият плод за имунитета и червата на хората над 65 години
„Сливата ще облекчи запека и ще спомогне за навременното освобождаване на чревното съдържимо“, казва експертът.
Маргарита Королева добавя, че сливите са с високо съдържание на диетични фибри, които стимулират растежа на полезната чревна флора и правят храносмилателния процес по-ефективен.
Лекар: Това е най-добрият плод за бъбреците на хората над 45 години
Още: Лекар: Това е причина №1 да НЕ пиете кафе
Още: Лекар: Кои болести се появяват първо при липса на цинк
Фибрите в състава им стимулират чревната функция, осигуряват естествена детоксикация на организма, казва специалистът.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: За какво е толкова полезна мащерката? Всеки трябва да знае това!
Още: Лекар: През зимата яжте яйцата така на закуска, за да са най-полезни
Лекарят обръща внимание на факта, че състоянието на имунната система до голяма степен зависи от състоянието на чревния тракт и неговото функциониране. Подобрявайки функцията му, сливата помага и за укрепване на имунитета след 65 години.
„В сливата има и витамин С, който също е важен за имунната система“, информира лекарят.
Тя е слаб диуретик, помага за прочистване на бъбреците, както и на целия организъм от токсини и шлаки. Сливата съдържа много калий, който укрепва сърдечния мускул и съдовите стени. Това е от полза при заболявания на сърдечно-съдовата система и хипертония.
Още: Лекар: Кои са първите симптоми при липса на калций
Още: На какъв лекар се ходи най-често при депресия?
Благодарение на слабителните си свойства сливите са отличен продукт за отслабване. Те съдържат голямо количество калий, който има благоприятен ефект върху състоянието на сърдечния мускул.
Витамин Р в състава им подобрява състоянието на кръвоносните съдове и по този начин намалява налягането. Кумарините от своя страна предотвратяват образуването на кръвни съсиреци, което е най-добрата профилактика на свързаната с възрастта деменция, инсулти и инфаркти.
Слабителният ефект на пресните плодове е добре известен, поради високото съдържание на пектин в тях - той помага за елиминирането на холестерола. Сливата освобождава тялото от токсини – те се свързват от пектина в червата и бързо се изхвърлят от организма;
Редовната консумация на сливи пречиства черния дроб и облекчава ревматизъм. Също така стимулират производството на стомашен сок и това води до повишаване на апетита.
Сливите допринасят за понижаване на телесната температура по време на треска. Влияят положително на производството на кръвни клетки и съдействат за нормализиране на метаболитните процеси.
Още: Лекар: Всички го пренебрегваме, но този плод предпазва от диабет
Важно: Информацията е предоставена за справка! Консултирайте се със специалист относно противопоказанията и страничните ефекти и в никакъв случай не се самолекувайте. При първите признаци на заболяване се консултирайте с лекар.
