Дневната порция печен боб може да ви помогне да живеете не само по-дълго, но и по-добре.
Още: Лекар: Бира - вдига ли пикочната киселина
Още: Кардиолог: Орехи - как влияят на холестерола
Фасулът може значително да намали холестерола и риска от сърдечни заболявания, показва проучване на експерти. Бобените храни, включително фасулът и грахта, намаляват лошия холестерол с до 5%. Всичко, което е необходимо, е да ги включите в ежедневното си меню.
Недостатъкът е, че бобът подува корема на повечето хора, но според експерти този неприятен ефект намалява след известно време на редовен прием. "Като допълнителен бонус бобените храни са евтини", казват специалистите.
Източник: БГНЕС
Още: Лекар: Кафяв ориз - как вляе на кръвната захар и подходящ ли е за диабетици
Още: Кафе - вредно или полезно е за черния дроб
