Преходът от зима към пролет често се преживява като обновяване, но също така е и деликатен период за тялото и здравето ни. Променливи температури, натрупана умора, упорити вируси - тялото е подложено на изпитание. В резултат на това понякога се чувстваме по-уязвими към леки заболявания.
Добрата новина: някои топли напитки могат да ви помогнат да преминете през този преходен период безпроблемно, като същевременно естествено подсилват имунната ви система. Освен че успокояват, те подхранват тялото, понижават напрежението и ви помагат да си възвърнете вътрешния баланс.
5 инфузии и бульони, с които ще повишите жизнеността си
Още: Лекар: 6 доказани метода за облекчаване на крампите
- Билков чай от мащерка: съюзник срещу последните вируси на зимата
Въпреки че топлото време наближава, респираторните инфекции все още не са напълно зад нас. Следователно билковият чай от мащерка остава незаменим. Богат на антиоксиданти, флавоноиди и витамин С, той поддържа имунната система, като същевременно почиства дихателните пътища.
Особено полезно е при драскотини в гърлото, упорита кашлица или вирусна умора. Благодарение на своите антисептични и отхрачващи свойства, мащерката улеснява елиминирането на секретите и предпазва отслабените лигавици.
- Инфузия на куркума: преход със защита
Още: 12 ефективни метода за спокоен сън без хъркане
Смяната на сезоните често е придружена от леки възпаления в тялото, свързани със стреса, зимната диета и цялостното забавяне на метаболизма. Куркумата благодарение на звездната си молекула, куркумин, е мощно естествено противовъзпалително средство.
Като гореща инфузия помага за намаляване на хроничните възпаления, стимулира храносмилането, активира кръвообращението и укрепва имунната система, като същевременно поддържа черния дроб в неговата детоксикационна роля, която е особено важна след зимата.
Добавете щипка черен пипер, за да оптимизирате усвояването на куркумин, и имате защитна, стимулираща и пречистваща напитка, идеална за приближаване на пролетта с по-леко докосване.
- Инфузия на джинджифил: жизненост и защита в сърцето на сезона
Още: Защо лекарите препоръчват това растение след 50
Ако се чувствате малко отпаднали и се борите да възстановите енергията си след зимата, джинджифилът е идеалният съюзник. Тоник, стимулиращ, храносмилателен и затоплящ, той дава на тялото истински тласък, като същевременно укрепва естествените защитни сили.
Богат на противовъзпалителни и антиоксидантни съединения, джинджифилът помага за активиране на производството на бели кръвни клетки, като същевременно подобрява кръвообращението и улеснява елиминирането на токсините. Това е идеална инфузия, за да се сбогувате със зимната инерция, да събудите сетивата, да засилите метаболизма и да посрещнете новия сезон с енергия.
- Зелен чай: антиоксидант и детоксикатор при смяна на сезона
Пролетта често е синоним на обновяване, но и на детоксикация. Зеленият чай, известен с богатството си на антиоксидантни катехини, помага за защита на клетките, укрепва имунитета и стимулира елиминационните функции.
Още: Експерт разкрива: 8-те най-важни храни за ефективно отслабване
Също така съдържа L-теанин, аминокиселина, която успокоява нервната система, като същевременно повишава бдителността и умствената яснота. Това е перфектна напитка, за по-нежен сезонен преход, съчетавайки лекота и баланс.
Консумиран горещ, той също така подпомага храносмилането на по-богатите зимни ястия, като същевременно помага за възвръщане на по-здравословен ритъм.
- Пилешки бульон: топлина, комфорт и дълбока подкрепа
Въпреки че температурите се повишават, тялото все още е белязано от зимните месеци. Пилешкият бульон е отлично средство за преход: подхранва дълбоко, като същевременно остава лек и лесен за смилане.
Още: Колко често ходите до тоалетна? Отговорът е важен знак за здравето ви
Богат на минерали (калций, магнезий, калий) и аминокиселини като глицин, той поддържа имунната система, ставите и храносмилателната система, като същевременно осигурява успокояваща вътрешна топлина. Това е пълноценна напитка, ободряваща, възстановяваща и регенерираща.
Перфектен за възстановяване на силите преди окончателното настъпване на пролетта, без претоварване.
Пролетта започва във вашата чаша
Смяната на сезона често се съчетава с умора, храносмилателни проблеми, късен ринит и загуба на енергия. Включването на тези горещи напитки в ежедневието ви помага да подготвите тялото си за новия сезон, като същевременно поддържа естествената ви защита.
Още: Висок риск от здравословни проблеми при некачествен сън: Какво съветват специалистите
Един прост билков чай, добре обмислена инфузия или добре подбран бульон наистина могат да направят разлика. Пролетта се подготвя отвътре, така че е добре да започнем сега.
Статията има информативен характер, ако имате въпроси по темата се консултирайте със специалист.
