Витамин К играе ключова роля в подпомагането на съсирването на кръвта, което предотвратява прекомерното кървене. За разлика от много други витамини, витамин К обикновено не се използва като хранителна добавка .
Въпросът за оптималното време за прием на витамин D често обърква мнозина, които искат да увеличат максимално ползите от това важно хранително вещество.
Здравословната диета и балансираният прием на хранителни вещества са ключови за поддържането на здравословно състояние, поддържането на здравословно тегло и намаляването на риска от заболяване, включително рак.
Изданието Journal of Gerontology: Medical Sciences наскоро публикува резултатите от експеримент, проведен от група американски специалисти по хранене и стареене, които определят кой е най-добрият витамин за възрастните хора.
Добавките са предназначени да заместят или осигурят адекватни нива на хранителни вещества, витамини или минерали. Известно е, че те трябва да се приемат в определен час, преди или след хранене, за да се постигне максимален ефект.
Приемът на витамини и минерали без оправдана необходимост крие своите рискове и при проявена нужда от определена хранителна добавка трябва да се придържате към съветите кои витамини и минерали е по-добре да приемате сутрин и кои вечер.
Руският лекар д-р Елена Малишева и нейният колега имунологът Андрей Продеус, обсъдиха значението на витамин Е за здравето на мозъка и ролята му в превенцията на деменция.
Биотинът, известен също като витамин В7, е водоразтворим витамин, който играе ключова роля в метаболизма на макронутриентите, като въглехидрати, мазнини и протеини.
Витамин D е основен витамин, който тялото ви използва за нормално развитие и поддържане на костите. Витамин D също играе роля във вашата нервна система, опорно-двигателния апарат и имунната система.
Определен витамин, който хората приемат всеки ден като добавка най-вече през есента и зимата, може да бъде „опасен“, ако се приема в излишък, съобщава д-р Тим Спектор.
Всеки човек трябва да получава необходимото количество фолиева киселина. Този витамин играе важна роля във функционирането на човешкото тяло и дори може да предпази от болести, включително от сърдечни заболявания.
Въпреки че витаминът се намира в много храни, недостатъчността и дефицитът на B12 са относително чести. Симптомите на нисък B12 могат да варират от физически до психологически.
Вашият лекар ще Ви даде правилната доза добавка с витамин B-12, особено ако ще си я инжектирате. Приемането на твърде много може да причини нежелани реакции като гадене, главоболие, световъртеж и в редки случаи кръвни съсиреци или рак.
Храните се балансирано (или поне се опитвате!), имате някаква ориентировъчна идея колко порции плодове, зеленчуци, протеини и ключови хранителни вещества получавате – но наистина ли получавате всички витамини, от които се нуждаете?
Руският лекар д-р Елена Малишева и нейният колега имунологът Андрей Продеус, обсъдиха значението на витамин Е за здравето на мозъка и ролята му в превенцията на деменция.
Въпросът за оптималното време за прием на витамин D често обърква мнозина, които искат да увеличат максимално ползите от това важно хранително вещество.
Витамин D е основен витамин, който тялото ви използва за нормално развитие и поддържане на костите. Витамин D също играе роля във вашата нервна система, опорно-двигателния апарат и имунната система.
Приемът на витамини и минерали без оправдана необходимост крие своите рискове и при проявена нужда от определена хранителна добавка трябва да се придържате към съветите кои витамини и минерали е по-добре да приемате сутрин и кои вечер.
Всеки човек трябва да получава необходимото количество фолиева киселина. Този витамин играе важна роля във функционирането на човешкото тяло и дори може да предпази от болести, включително от сърдечни заболявания.
Добавките са предназначени да заместят или осигурят адекватни нива на хранителни вещества, витамини или минерали. Известно е, че те трябва да се приемат в определен час, преди или след хранене, за да се постигне максимален ефект.
Храните се балансирано (или поне се опитвате!), имате някаква ориентировъчна идея колко порции плодове, зеленчуци, протеини и ключови хранителни вещества получавате – но наистина ли получавате всички витамини, от които се нуждаете?
Въпреки че витаминът се намира в много храни, недостатъчността и дефицитът на B12 са относително чести. Симптомите на нисък B12 могат да варират от физически до психологически.
Изданието Journal of Gerontology: Medical Sciences наскоро публикува резултатите от експеримент, проведен от група американски специалисти по хранене и стареене, които определят кой е най-добрият витамин за възрастните хора.
Вашият лекар ще Ви даде правилната доза добавка с витамин B-12, особено ако ще си я инжектирате. Приемането на твърде много може да причини нежелани реакции като гадене, главоболие, световъртеж и в редки случаи кръвни съсиреци или рак.
Определен витамин, който хората приемат всеки ден като добавка най-вече през есента и зимата, може да бъде „опасен“, ако се приема в излишък, съобщава д-р Тим Спектор.
Витамин К играе ключова роля в подпомагането на съсирването на кръвта, което предотвратява прекомерното кървене. За разлика от много други витамини, витамин К обикновено не се използва като хранителна добавка .
Здравословната диета и балансираният прием на хранителни вещества са ключови за поддържането на здравословно състояние, поддържането на здравословно тегло и намаляването на риска от заболяване, включително рак.
Биотинът, известен също като витамин В7, е водоразтворим витамин, който играе ключова роля в метаболизма на макронутриентите, като въглехидрати, мазнини и протеини.
Витамин К играе ключова роля в подпомагането на съсирването на кръвта, което предотвратява прекомерното кървене. За разлика от много други витамини, витамин К обикновено не се използва като хранителна добавка .
Портокалите не са единствената храна с високо съдържание на витамин С. Ето шест други с още повече от този важен витамин.
Ниацинът е важен витамин В, който може да повиши нивата на липопротеините с висока плътност (HDL), "добрия" холестерол и да понижи триглицеридите.
Роксана Ексани, сертифицирана спортна диетологка, обяснява, че витамин D е един от четирите мастноразтворими витамина (А, Е и К са другите).
Въпросът за оптималното време за прием на витамин D често обърква мнозина, които искат да увеличат максимално ползите от това важно хранително вещество.
Здравословната диета и балансираният прием на хранителни вещества са ключови за поддържането на здравословно състояние, поддържането на здравословно тегло и намаляването на риска от заболяване, включително рак.
Изданието Journal of Gerontology: Medical Sciences наскоро публикува резултатите от експеримент, проведен от група американски специалисти по хранене и стареене, които определят кой е най-добрият витамин за възрастните хора.
Добавките са предназначени да заместят или осигурят адекватни нива на хранителни вещества, витамини или минерали. Известно е, че те трябва да се приемат в определен час, преди или след хранене, за да се постигне максимален ефект.
Повишеният и лошо контролиран апетит е проблем, от който много хора се оплакват през зимата. Диетологът Елена Соломатина обясни защо се получава.
Приемът на витамини и минерали без оправдана необходимост крие своите рискове и при проявена нужда от определена хранителна добавка трябва да се придържате към съветите кои витамини и минерали е по-добре да приемате сутрин и кои вечер.
Ефективната загуба на тегло е невъзможна без достатъчно количество хранителни вещества, постъпващи в тялото, включително и на един витамин.
Руският лекар д-р Елена Малишева и нейният колега имунологът Андрей Продеус, обсъдиха значението на витамин Е за здравето на мозъка и ролята му в превенцията на деменция.
Биотинът, известен също като витамин В7, е водоразтворим витамин, който играе ключова роля в метаболизма на макронутриентите, като въглехидрати, мазнини и протеини.
Тежкият дефицит на витамин С е необичаен, но има няколко признака, че тялото ви може да има дефицит на това хранително вещество.
Витамин D е основен витамин, който тялото ви използва за нормално развитие и поддържане на костите. Витамин D също играе роля във вашата нервна система, опорно-двигателния апарат и имунната система.
Определен витамин, който хората приемат всеки ден като добавка най-вече през есента и зимата, може да бъде „опасен“, ако се приема в излишък, съобщава д-р Тим Спектор.
Всеки човек трябва да получава необходимото количество фолиева киселина. Този витамин играе важна роля във функционирането на човешкото тяло и дори може да предпази от болести, включително от сърдечни заболявания.
Въпреки че витаминът се намира в много храни, недостатъчността и дефицитът на B12 са относително чести. Симптомите на нисък B12 могат да варират от физически до психологически.
Вашият лекар ще Ви даде правилната доза добавка с витамин B-12, особено ако ще си я инжектирате. Приемането на твърде много може да причини нежелани реакции като гадене, главоболие, световъртеж и в редки случаи кръвни съсиреци или рак.
Храните се балансирано (или поне се опитвате!), имате някаква ориентировъчна идея колко порции плодове, зеленчуци, протеини и ключови хранителни вещества получавате – но наистина ли получавате всички витамини, от които се нуждаете?
