Холестеролът сам по себе си не е нещо лошо - тялото ви произвежда холестерол и го циркулира в кръвния поток. Но някои форми на холестерол помагат за здравословното функциониране на тялото.
Сланината е една от любимите храни в българската традиционна кухня, с която са израснали поколения. И макар че в днешно време на нея се глада като на "враг" на холестерола, това разбиране далеч не е вярно и тя има редица ползи за здравето ни.
Жените живеят на бързи обороти - грижат се за семейството, отглеждат деца, поддържат къщата, готвят и ходят на работа. С такъв забързан начин на живот те често пренебрегват здравето си.
Въпросът за оптималното време за прием на витамин D често обърква мнозина, които искат да увеличат максимално ползите от това важно хранително вещество.
Добавките са предназначени да заместят или осигурят адекватни нива на хранителни вещества, витамини или минерали. Известно е, че те трябва да се приемат в определен час, преди или след хранене, за да се постигне максимален ефект.
Ново изследване показва, че добавките с витамин D могат да помогнат за понижаване на кръвното налягане при възрастни хора със затлъстяване, а приемът на повече от препоръчителната дневна доза не осигурява допълнителни ползи за здравето.
Витамин D често играе по-важна роля за нашето благосъстояние, отколкото можем да си представим. Отвъд общоизвестната му връзка със здравето на костите, нови изследвания хвърлиха светлина върху многостранното му значение.
Витамин D е основен витамин за регулиране на нивата на фосфор и играе главна основна роля в костния метаболизъм.
Д-р Марсела Лемуш разяснява неговото значение тук.
Изследванията показват, че хроничната сърдечна недостатъчност често е свързана с дефицит на витамин D, а много ниските нива са свързани с по-негативни последици за здравето.
Повече от 4 млн. британци живеят с диабет, като 90% от тях страдат от тип 2, съобщи Diabetes UK. Хроничното заболяване, което води до прекомерно високи нива на кръвната захар, е свързано с шокиращите 660 инфаркта и 930 инсулта, които се случват всяка седмица.
Витамин D е основен витамин, който тялото ви използва за нормално развитие и поддържане на костите. Витамин D също играе роля във вашата нервна система, опорно-двигателния апарат и имунната система.
Недостигът на даден витамин може да изглежда като нещо обичайно, но може да доведе до множество неприятни странични ефекти - някои от които може да ви се отразяват ежедневно.
Витамин D е от съществено значение за здравето, но много хора не разбират значението му. Експертите казват, че в даден момент от живота си хората се сблъскват със спад на нивата на витамин D, дори и да не го осъзнават.
Един от най-добрите начини за усвояване на витамин D е естествената слънчева светлина. Той не се съдържа в много храни, освен в мазните риби, яйчните жълтъци или продуктите, които са обогатени с хранителната добавка.
Витамин D е важно хранително вещество, което е от съществено значение за нашето здраве. Той има основна роля за имунитета, поддържането на костите и кожата, стимулира растежа на клетките и помага за създаването на нови космени фоликули.
Оказва се, че повечето хора не страдат от дефицит на витамин D. Особено тези, които живеят в слънчеви държави. Има редица твърдения, че този витамин се бори с различни заболявания от рак до депресия.
Оказва се, че повечето хора не страдат от дефицит на витамин D. Особено тези, които живеят в слънчеви държави. Има редица твърдения, че този витамин се бори с различни заболявания от рак до депресия.
Сланината е една от любимите храни в българската традиционна кухня, с която са израснали поколения. И макар че в днешно време на нея се глада като на "враг" на холестерола, това разбиране далеч не е вярно и тя има редица ползи за здравето ни.
Витамин D е важно хранително вещество, което е от съществено значение за нашето здраве. Той има основна роля за имунитета, поддържането на костите и кожата, стимулира растежа на клетките и помага за създаването на нови космени фоликули.
Въпросът за оптималното време за прием на витамин D често обърква мнозина, които искат да увеличат максимално ползите от това важно хранително вещество.
Витамин D е основен витамин, който тялото ви използва за нормално развитие и поддържане на костите. Витамин D също играе роля във вашата нервна система, опорно-двигателния апарат и имунната система.
Холестеролът сам по себе си не е нещо лошо - тялото ви произвежда холестерол и го циркулира в кръвния поток. Но някои форми на холестерол помагат за здравословното функциониране на тялото.
Изследванията показват, че хроничната сърдечна недостатъчност често е свързана с дефицит на витамин D, а много ниските нива са свързани с по-негативни последици за здравето.
Витамин D е основен витамин за регулиране на нивата на фосфор и играе главна основна роля в костния метаболизъм.
Д-р Марсела Лемуш разяснява неговото значение тук.
Добавките са предназначени да заместят или осигурят адекватни нива на хранителни вещества, витамини или минерали. Известно е, че те трябва да се приемат в определен час, преди или след хранене, за да се постигне максимален ефект.
Повече от 4 млн. британци живеят с диабет, като 90% от тях страдат от тип 2, съобщи Diabetes UK. Хроничното заболяване, което води до прекомерно високи нива на кръвната захар, е свързано с шокиращите 660 инфаркта и 930 инсулта, които се случват всяка седмица.
Витамин D често играе по-важна роля за нашето благосъстояние, отколкото можем да си представим. Отвъд общоизвестната му връзка със здравето на костите, нови изследвания хвърлиха светлина върху многостранното му значение.
Недостигът на даден витамин може да изглежда като нещо обичайно, но може да доведе до множество неприятни странични ефекти - някои от които може да ви се отразяват ежедневно.
Витамин D е от съществено значение за здравето, но много хора не разбират значението му. Експертите казват, че в даден момент от живота си хората се сблъскват със спад на нивата на витамин D, дори и да не го осъзнават.
Жените живеят на бързи обороти - грижат се за семейството, отглеждат деца, поддържат къщата, готвят и ходят на работа. С такъв забързан начин на живот те често пренебрегват здравето си.
Един от най-добрите начини за усвояване на витамин D е естествената слънчева светлина. Той не се съдържа в много храни, освен в мазните риби, яйчните жълтъци или продуктите, които са обогатени с хранителната добавка.
Ново изследване показва, че добавките с витамин D могат да помогнат за понижаване на кръвното налягане при възрастни хора със затлъстяване, а приемът на повече от препоръчителната дневна доза не осигурява допълнителни ползи за здравето.
Холестеролът сам по себе си не е нещо лошо - тялото ви произвежда холестерол и го циркулира в кръвния поток. Но някои форми на холестерол помагат за здравословното функциониране на тялото.
Сланината е една от любимите храни в българската традиционна кухня, с която са израснали поколения. И макар че в днешно време на нея се глада като на "враг" на холестерола, това разбиране далеч не е вярно и тя има редица ползи за здравето ни.
Жените живеят на бързи обороти - грижат се за семейството, отглеждат деца, поддържат къщата, готвят и ходят на работа. С такъв забързан начин на живот те често пренебрегват здравето си.
Роксана Ексани, сертифицирана спортна диетологка, обяснява, че витамин D е един от четирите мастноразтворими витамина (А, Е и К са другите).
Въпросът за оптималното време за прием на витамин D често обърква мнозина, които искат да увеличат максимално ползите от това важно хранително вещество.
Добавките са предназначени да заместят или осигурят адекватни нива на хранителни вещества, витамини или минерали. Известно е, че те трябва да се приемат в определен час, преди или след хранене, за да се постигне максимален ефект.
Ново изследване показва, че добавките с витамин D могат да помогнат за понижаване на кръвното налягане при възрастни хора със затлъстяване, а приемът на повече от препоръчителната дневна доза не осигурява допълнителни ползи за здравето.
Витамин D често играе по-важна роля за нашето благосъстояние, отколкото можем да си представим. Отвъд общоизвестната му връзка със здравето на костите, нови изследвания хвърлиха светлина върху многостранното му значение.
Витамин D е основен витамин за регулиране на нивата на фосфор и играе главна основна роля в костния метаболизъм. Д-р Марсела Лемуш разяснява неговото значение тук.
Зимата носи по-студени дни и по-малко слънчева светлина, така че много хора имат проблеми с дефицит на витамин D през този период.
Изследванията показват, че хроничната сърдечна недостатъчност често е свързана с дефицит на витамин D, а много ниските нива са свързани с по-негативни последици за здравето.
Повече от 4 млн. британци живеят с диабет, като 90% от тях страдат от тип 2, съобщи Diabetes UK. Хроничното заболяване, което води до прекомерно високи нива на кръвната захар, е свързано с шокиращите 660 инфаркта и 930 инсулта, които се случват всяка седмица.
Витамин D е основен витамин, който тялото ви използва за нормално развитие и поддържане на костите. Витамин D също играе роля във вашата нервна система, опорно-двигателния апарат и имунната система.
Въпреки че изглежда, че стареенето може да се случи за една нощ , това всъщност е процес, който протича в продължение на десетилетия на клетъчно ниво.
Недостигът на даден витамин може да изглежда като нещо обичайно, но може да доведе до множество неприятни странични ефекти - някои от които може да ви се отразяват ежедневно.
Витамин D е от съществено значение за здравето, но много хора не разбират значението му. Експертите казват, че в даден момент от живота си хората се сблъскват със спад на нивата на витамин D, дори и да не го осъзнават.
Един от най-добрите начини за усвояване на витамин D е естествената слънчева светлина. Той не се съдържа в много храни, освен в мазните риби, яйчните жълтъци или продуктите, които са обогатени с хранителната добавка.
Витамин D е важно хранително вещество, което е от съществено значение за нашето здраве. Той има основна роля за имунитета, поддържането на костите и кожата, стимулира растежа на клетките и помага за създаването на нови космени фоликули.
Оказва се, че повечето хора не страдат от дефицит на витамин D. Особено тези, които живеят в слънчеви държави. Има редица твърдения, че този витамин се бори с различни заболявания от рак до депресия.
Витамин D, понякога наричан слънчев витамин, е ключов за здравето. Но как да действаме, когато няма достатъчно слънце, а с него и този важен витамин?
