Зимата е мрачен сезон, в който силата на слънчевите лъчи не е толкова силна, а и ги виждаме рядко зад облаците. Наред с много други фактори, които ще разгледаме, това често е причина за депресивни състояния, отпадналост и липса на енергия.
Чувството на умора и сънливост след хранене не е необичайна реакция на организма. Консумацията на храна не трябва да ни кара да се чувствате уморени, а енергични, пише електронното издание livestrong.
Да се чувстваш добре, не е състояние, а действие. Звучи добре, но всъщност не е толкова просто. Как да се справим с постоянната умора и какъв е начинът за действие, за да се върнем към активен живот?
Оказва се, че храната може да бъде не само източник на енергия, но и причина за появата на чувство за умора. Диетолози назоваха храните, които могат да провокират чувство на умора.
Ако не стоите до късно нощем, спите достатъчно време, но все пак на сутринта се чувствате все още отпаднали и не разполагате с необходимата енергия, може би трябва да обърнете внимание на навиците си.
Британската лекарка Равина Бханот посочи преяждането и дългите паузи между храненията като една от основните причини за постоянна умора, съобщи БГНЕС, позовавайки се на Daily Mirror.
Полезно е да се работи, но само ако получаваме поне малко удоволствие от това. Ако работата изсмуква цялата ни сила и енергия, но не дава нищо в замяна, трябва да промените коренно живота си.
Лягаме си рано и въпреки това не спим достатъчно. Хроничната сънливост, липсата на сили и усещането за постоянна умора през деня е проблем, с който много хора трудно се справят.
Косопад, умора и напълняване - това са проблеми, познати на всяка жена. И виновникът е само един - хормоните. Те играят много важна роля във функционирането на нашето тяло.
Непрекъснато чуваме колко е важно да приемаме повече вода. Освен че освежава и хидратира, водата е полезна за здравето на целия организъм и може да ни предпази от редица здравословни проблеми.
На много хора им се случва да страдат от преумора поради ред причини. Имат тревожни мисли вечер и не могат да спят или пък работят прекалено много, за да свържат двата края.
Лошата работна среда влияе на вашето здраве, независимо дали го осъзнавате или не.
В тази статия ще разгледаме петте най-значими въздействия, които токсичната обстановка има върху нас:
1.
Недостигът на желязо е сред най-срещаните дефицити. Това са основните симптоми, които издават наличието на проблема:
1. Необичайна умора
Усещането за умора е един от най-честите симптоми на недостиг на желязо, който се среща при половината от всички случаи.
Първо, какво точно представлява бърнаутът?
Както обяснява Херберт Фройденбергер в неговата книга от 1974 г. „Изгаряне: Високата цена на високите постижения“, това е по дефиниция „изчезването на мотивацията или стимула, особено когато нечия отдаденост на кауза или връзка не дава желаните резултати“.
Британската лекарка Равина Бханот посочи преяждането и дългите паузи между храненията като една от основните причини за постоянна умора, съобщи БГНЕС, позовавайки се на Daily Mirror.
Чувството на умора и сънливост след хранене не е необичайна реакция на организма. Консумацията на храна не трябва да ни кара да се чувствате уморени, а енергични, пише електронното издание livestrong.
Непрекъснато чуваме колко е важно да приемаме повече вода. Освен че освежава и хидратира, водата е полезна за здравето на целия организъм и може да ни предпази от редица здравословни проблеми.
Косопад, умора и напълняване - това са проблеми, познати на всяка жена. И виновникът е само един - хормоните. Те играят много важна роля във функционирането на нашето тяло.
Недостигът на желязо е сред най-срещаните дефицити. Това са основните симптоми, които издават наличието на проблема:
1. Необичайна умора
Усещането за умора е един от най-честите симптоми на недостиг на желязо, който се среща при половината от всички случаи.
Лягаме си рано и въпреки това не спим достатъчно. Хроничната сънливост, липсата на сили и усещането за постоянна умора през деня е проблем, с който много хора трудно се справят.
Да се чувстваш добре, не е състояние, а действие. Звучи добре, но всъщност не е толкова просто. Как да се справим с постоянната умора и какъв е начинът за действие, за да се върнем към активен живот?
Зимата е мрачен сезон, в който силата на слънчевите лъчи не е толкова силна, а и ги виждаме рядко зад облаците. Наред с много други фактори, които ще разгледаме, това често е причина за депресивни състояния, отпадналост и липса на енергия.
Оказва се, че храната може да бъде не само източник на енергия, но и причина за появата на чувство за умора. Диетолози назоваха храните, които могат да провокират чувство на умора.
Полезно е да се работи, но само ако получаваме поне малко удоволствие от това. Ако работата изсмуква цялата ни сила и енергия, но не дава нищо в замяна, трябва да промените коренно живота си.
На много хора им се случва да страдат от преумора поради ред причини. Имат тревожни мисли вечер и не могат да спят или пък работят прекалено много, за да свържат двата края.
Първо, какво точно представлява бърнаутът?
Както обяснява Херберт Фройденбергер в неговата книга от 1974 г. „Изгаряне: Високата цена на високите постижения“, това е по дефиниция „изчезването на мотивацията или стимула, особено когато нечия отдаденост на кауза или връзка не дава желаните резултати“.
Лошата работна среда влияе на вашето здраве, независимо дали го осъзнавате или не.
В тази статия ще разгледаме петте най-значими въздействия, които токсичната обстановка има върху нас:
1.
Ако не стоите до късно нощем, спите достатъчно време, но все пак на сутринта се чувствате все още отпаднали и не разполагате с необходимата енергия, може би трябва да обърнете внимание на навиците си.
Какво да направите, за да бъде сънят ви наистина полезен и какви лоши навици трябва да се избягват, за да сте здрави – какво казват китайски експерти.
Студени стени Цветът, в който сте боядисали която и да е стая, може да повлияе на настроението ви и да предизвика умора.
Зимата е мрачен сезон, в който силата на слънчевите лъчи не е толкова силна, а и ги виждаме рядко зад облаците. Наред с много други фактори, които ще разгледаме, това често е причина за депресивни състояния, отпадналост и липса на енергия.
Понякога работата и отговорностите ни поглъщат изцяло и забравяме, че от време на време имаме нужда от пълноценна почивка.
Чувството на умора и сънливост след хранене не е необичайна реакция на организма. Консумацията на храна не трябва да ни кара да се чувствате уморени, а енергични, пише електронното издание livestrong.
Да се чувстваш добре, не е състояние, а действие. Звучи добре, но всъщност не е толкова просто. Как да се справим с постоянната умора и какъв е начинът за действие, за да се върнем към активен живот?
Оказва се, че храната може да бъде не само източник на енергия, но и причина за появата на чувство за умора. Диетолози назоваха храните, които могат да провокират чувство на умора.
Ако не стоите до късно нощем, спите достатъчно време, но все пак на сутринта се чувствате все още отпаднали и не разполагате с необходимата енергия, може би трябва да обърнете внимание на навиците си.
Британската лекарка Равина Бханот посочи преяждането и дългите паузи между храненията като една от основните причини за постоянна умора, съобщи БГНЕС, позовавайки се на Daily Mirror.
Полезно е да се работи, но само ако получаваме поне малко удоволствие от това. Ако работата изсмуква цялата ни сила и енергия, но не дава нищо в замяна, трябва да промените коренно живота си.
Лягаме си рано и въпреки това не спим достатъчно. Хроничната сънливост, липсата на сили и усещането за постоянна умора през деня е проблем, с който много хора трудно се справят.
Има действия и събития, които ни правят слаби. Те се превръщат в своеобразни дупки, през които енергията ни тече, за да изчезне без следа.
Косопад, умора и напълняване - това са проблеми, познати на всяка жена. И виновникът е само един - хормоните. Те играят много важна роля във функционирането на нашето тяло.
Непрекъснато чуваме колко е важно да приемаме повече вода. Освен че освежава и хидратира, водата е полезна за здравето на целия организъм и може да ни предпази от редица здравословни проблеми.
На много хора им се случва да страдат от преумора поради ред причини. Имат тревожни мисли вечер и не могат да спят или пък работят прекалено много, за да свържат двата края.
Има моменти, в които се чувстваме претоварени и уморени. Наспали сме се добре, но сякаш клепачите ни тежат и не можем да направим нищо по въпроса.
Лошата работна среда влияе на вашето здраве, независимо дали го осъзнавате или не. В тази статия ще разгледаме петте най-значими въздействия, които токсичната обстановка има върху нас: 1.
Недостигът на желязо е сред най-срещаните дефицити. Това са основните симптоми, които издават наличието на проблема: 1. Необичайна умора Усещането за умора е един от най-честите симптоми на недостиг на желязо, който се среща при половината от всички случаи.
Пълноценният сън е наистина жизненоважен за нас. Каквото и да ни се случва през деня, през нощта трябва да се наспим пълноценно.
Първо, какво точно представлява бърнаутът? Както обяснява Херберт Фройденбергер в неговата книга от 1974 г. „Изгаряне: Високата цена на високите постижения“, това е по дефиниция „изчезването на мотивацията или стимула, особено когато нечия отдаденост на кауза или връзка не дава желаните резултати“.
