Най-лесният начин да се отървете от стреса е да потушите негативните емоции в ранните етапи. Можете да направите това, като използвате шест прости техники, които са изключително ефективни в действие.
Вашето тяло има удивителен начин да ви каже, че нещо се случва. Независимо дали се борите с умора, случайни потрепвания или ниска енергия, това са симптоми на минерален дефицит.
Калцият играе много важна роля в човешкия организъм, защото формира и поддържа костите и зъбите, регулира мускулните контракции, улеснява съсирването на кръвта и помага за предаването на нервни сигнали.
Много хора имат проблем с щитовидната жлеза, чието откриване отнема години.
Около един на всеки десет души има недостатъчна активност на щитовидната жлеза, което може да доведе до фатален край, установиха изследователи от университета в Абърдийн.
Умората и сънливостта могат да бъдат симптоми на различни основни заболявания. Ето девет заболявания, които могат да доведат до тези симптоми:
Синдром на хроничната умора (СХУ): Познат още като миалгичен енцефаломиелит (МЕ), CFS е комплексно заболяване, което се характеризира с изключителна умора, която не се подобрява с почивка.
Често срещано погрешно схващане е, че ако се чувствате уморени, ще заспите бързо. Но както знае всеки, който се е борил с безсъние, усещането за умора, докато се въртите през нощта, е изключително често срещано явление – и точно това прави безсънието още по-мъчително.
Да се събуждате уморени е нормално, но всички сме имали дни, в които изглежда никога не се събуждате напълно. Получихте своите осем часа почивка, но все още не се чувствате напълно освежени.
Защо, след като преживяхме сурова зима без сериозни загуби, получаваме пълен букет от нещастия с настъпването на слънчевите дни от сезонни алергии до нарушения на съня, депресия и загуба на сила?
С наближаването на пролетта често усещаме умора, отпадналост и липса на енергия. Това, разбира се, не трябва да ни притеснява, защото организма ни просто реагира на сезонните промени.
Постоянното желание за сън може да е не само признак на мързел или умора. Докато случайната сънливост е нормална, постоянната прекомерна сънливост може да показва скрити здравословни проблеми.
Безсънните нощи могат да ни накарат да се чувстваме изтощени, раздразнителни и направо нещастни. Има обаче няколко ефективни стратегии, с които да се ободрите и да се ориентирате в деня след безсънна нощ.
Цифровото изтощение е състояние, в което човек се чувства претоварен, изморен и изпада в умствено и емоционално изтощение поради продължителното използване на електронни устройства и онлайн активности.
С изключителния напредък на технологията и дигиталните устройства, които се използват все повече в ежедневието ни, напрежението в очите е станало обичайно състояние за мнозина от нас.
Сънят невинаги помага да се справим с умората - тя често се причинява от липса на определени вещества в организма. Тогава на помощ идват три рядко консумирани продукта, чиито полезни свойства коментират руски лекари.
С настъпването на зимните месеци много хора се сблъскват с повсеместно чувство на умора и намалени енергийни нива. По-ниските температури и по-кратките дни могат да окажат силно въздействие както върху физическото, така и върху психическото състояние, като често водят до желание за зимен сън, вместо да се занимават с различни дейности.
Постоянната сънливост и умора през деня могат да окажат значително влияние върху качеството на живот на човека, като възпрепятстват продуктивността и цялостното му благосъстояние.
Постоянното желание за сън може да е не само признак на мързел или умора. Докато случайната сънливост е нормална, постоянната прекомерна сънливост може да показва скрити здравословни проблеми.
Постоянната сънливост и умора през деня могат да окажат значително влияние върху качеството на живот на човека, като възпрепятстват продуктивността и цялостното му благосъстояние.
Умората и сънливостта могат да бъдат симптоми на различни основни заболявания. Ето девет заболявания, които могат да доведат до тези симптоми:
Синдром на хроничната умора (СХУ): Познат още като миалгичен енцефаломиелит (МЕ), CFS е комплексно заболяване, което се характеризира с изключителна умора, която не се подобрява с почивка.
Много хора имат проблем с щитовидната жлеза, чието откриване отнема години.
Около един на всеки десет души има недостатъчна активност на щитовидната жлеза, което може да доведе до фатален край, установиха изследователи от университета в Абърдийн.
Калцият играе много важна роля в човешкия организъм, защото формира и поддържа костите и зъбите, регулира мускулните контракции, улеснява съсирването на кръвта и помага за предаването на нервни сигнали.
Защо, след като преживяхме сурова зима без сериозни загуби, получаваме пълен букет от нещастия с настъпването на слънчевите дни от сезонни алергии до нарушения на съня, депресия и загуба на сила?
С настъпването на зимните месеци много хора се сблъскват с повсеместно чувство на умора и намалени енергийни нива. По-ниските температури и по-кратките дни могат да окажат силно въздействие както върху физическото, така и върху психическото състояние, като често водят до желание за зимен сън, вместо да се занимават с различни дейности.
С изключителния напредък на технологията и дигиталните устройства, които се използват все повече в ежедневието ни, напрежението в очите е станало обичайно състояние за мнозина от нас.
Сънят невинаги помага да се справим с умората - тя често се причинява от липса на определени вещества в организма. Тогава на помощ идват три рядко консумирани продукта, чиито полезни свойства коментират руски лекари.
Да се събуждате уморени е нормално, но всички сме имали дни, в които изглежда никога не се събуждате напълно. Получихте своите осем часа почивка, но все още не се чувствате напълно освежени.
Цифровото изтощение е състояние, в което човек се чувства претоварен, изморен и изпада в умствено и емоционално изтощение поради продължителното използване на електронни устройства и онлайн активности.
Често срещано погрешно схващане е, че ако се чувствате уморени, ще заспите бързо. Но както знае всеки, който се е борил с безсъние, усещането за умора, докато се въртите през нощта, е изключително често срещано явление – и точно това прави безсънието още по-мъчително.
Вашето тяло има удивителен начин да ви каже, че нещо се случва. Независимо дали се борите с умора, случайни потрепвания или ниска енергия, това са симптоми на минерален дефицит.
С наближаването на пролетта често усещаме умора, отпадналост и липса на енергия. Това, разбира се, не трябва да ни притеснява, защото организма ни просто реагира на сезонните промени.
Най-лесният начин да се отървете от стреса е да потушите негативните емоции в ранните етапи. Можете да направите това, като използвате шест прости техники, които са изключително ефективни в действие.
Безсънните нощи могат да ни накарат да се чувстваме изтощени, раздразнителни и направо нещастни. Има обаче няколко ефективни стратегии, с които да се ободрите и да се ориентирате в деня след безсънна нощ.
Най-лесният начин да се отървете от стреса е да потушите негативните емоции в ранните етапи. Можете да направите това, като използвате шест прости техники, които са изключително ефективни в действие.
Вашето тяло има удивителен начин да ви каже, че нещо се случва. Независимо дали се борите с умора, случайни потрепвания или ниска енергия, това са симптоми на минерален дефицит.
Умората може да бъде предизвикателен симптом за ориентиране, тъй като често е неспецифична и може да се дължи на различни основни заболявания.
Калцият играе много важна роля в човешкия организъм, защото формира и поддържа костите и зъбите, регулира мускулните контракции, улеснява съсирването на кръвта и помага за предаването на нервни сигнали.
Много хора имат проблем с щитовидната жлеза, чието откриване отнема години. Около един на всеки десет души има недостатъчна активност на щитовидната жлеза, което може да доведе до фатален край, установиха изследователи от университета в Абърдийн.
Дървета, тревата, плевелите, полените и мухъла са само част от нещата, които създават проблеми на хората със сезонни алергии.
Умората и сънливостта могат да бъдат симптоми на различни основни заболявания. Ето девет заболявания, които могат да доведат до тези симптоми: Синдром на хроничната умора (СХУ): Познат още като миалгичен енцефаломиелит (МЕ), CFS е комплексно заболяване, което се характеризира с изключителна умора, която не се подобрява с почивка.
Често срещано погрешно схващане е, че ако се чувствате уморени, ще заспите бързо. Но както знае всеки, който се е борил с безсъние, усещането за умора, докато се въртите през нощта, е изключително често срещано явление – и точно това прави безсънието още по-мъчително.
Да се събуждате уморени е нормално, но всички сме имали дни, в които изглежда никога не се събуждате напълно. Получихте своите осем часа почивка, но все още не се чувствате напълно освежени.
Защо, след като преживяхме сурова зима без сериозни загуби, получаваме пълен букет от нещастия с настъпването на слънчевите дни от сезонни алергии до нарушения на съня, депресия и загуба на сила?
Със сигурност сте се оттегляли от разговори, които буквално са ви изцедили. След тях имате нужда от дълга почивка и възстановяване.
С наближаването на пролетта често усещаме умора, отпадналост и липса на енергия. Това, разбира се, не трябва да ни притеснява, защото организма ни просто реагира на сезонните промени.
Постоянното желание за сън може да е не само признак на мързел или умора. Докато случайната сънливост е нормална, постоянната прекомерна сънливост може да показва скрити здравословни проблеми.
Безсънните нощи могат да ни накарат да се чувстваме изтощени, раздразнителни и направо нещастни. Има обаче няколко ефективни стратегии, с които да се ободрите и да се ориентирате в деня след безсънна нощ.
Цифровото изтощение е състояние, в което човек се чувства претоварен, изморен и изпада в умствено и емоционално изтощение поради продължителното използване на електронни устройства и онлайн активности.
С изключителния напредък на технологията и дигиталните устройства, които се използват все повече в ежедневието ни, напрежението в очите е станало обичайно състояние за мнозина от нас.
Емоционалното прегаряне обикновено се разбира като психологическа защита, когато тялото се опитва да се предпази от досадни и стресови ситуации.
Сънят невинаги помага да се справим с умората - тя често се причинява от липса на определени вещества в организма. Тогава на помощ идват три рядко консумирани продукта, чиито полезни свойства коментират руски лекари.
С настъпването на зимните месеци много хора се сблъскват с повсеместно чувство на умора и намалени енергийни нива. По-ниските температури и по-кратките дни могат да окажат силно въздействие както върху физическото, така и върху психическото състояние, като често водят до желание за зимен сън, вместо да се занимават с различни дейности.
Постоянната сънливост и умора през деня могат да окажат значително влияние върху качеството на живот на човека, като възпрепятстват продуктивността и цялостното му благосъстояние.
