Мислите ли, че за 10 минути можете да сготвите само бъркани яйца или да приготвите сандвич. Но има и други варианти. Има няколко ястия, които изглеждат като кулинарни шедьоври, въпреки че се приготвят за минути.
Паста, пържени картофи, бъркани яйца – тези ястия вече са станали част от менюто на много хора. Приготят се бързо, изискват минимални усилия и познания, като за сметка на това засищат много.
Здравословният начин на живот може да бъде ключов за подобряване на цялостното ви благосъстояние, тъй като строгото определеното време на хранене подобрява храносмилането, моделите на сън и регулирането на хормоните.
В забързаното ежедневие всяка домакиня търси лесен и бърз вариант за приготвяне на вечеря. В това отношение пилешкото месо е сред лидерите в класацията - приготвя се бързо и лесно.
Директорът на Института за дълголетие към Университета на Южна Калифорния Валтер Лонго и доцентът по хранене в Университета на Съри Адам Колинс назоваха формулата за най-здравословната вечеря.
Традиционната неделна вечеря на свещи миналата вечер, която се проведе във Вашингтон по повод инаугурацията на Доналд Тръмп, стана най-скъпата в историята.
За мнозина вечерята е най-важното хранене за деня и независимо дали са любими семейни рецепти или бърза ежедневна храна. Храните, които ядем за вечеря, могат значително да повлияят на това как се чувстваме през остатъка от вечерта и дори могат да повлияят на качеството на съня.
Доказано е, че хората, които ядат късно, изгарят калориите по-бавно.
Лекарите отдавна съветват хората, които искат да отслабнат, да спрат да ядат след залез слънце.
Като цяло идеалното време за вечеря е между 17 и 19 часа. Ако това не работи за вашия график, Карп отбелязва, че трябва да се стремите да вечеряте около три часа преди да си легнете.
Правилният избор на вечеря може да изиграе значителна роля за насърчаване на по-доброто качество на съня. Макар че консумирането на подходящите храни за предизвикване на сън играе голяма роля за качеството на съня, който ще имате, друг важен фактор е времето на хранене.
Искате да си хапнете малко преди лягане, но не сте сигурни дали е добре да ядете преди сън? Това е често срещан въпрос, който много хора си задават, и за съжаление няма еднозначен отговор за храненето преди лягане.
Всеки, който се подлага на диета, особено ограничителна, при която са изключени определени видове храни, често се чуди дали е възможно да се яде хляб на вечеря и дали това води до затлъстяване, коментира д-р Елена Сюракшина.
Диетологът д-р Дестини Муди обясни как да определите идеалния брой калории за вечеря, за да отслабнете.
Какво да ядете за вечеря, за да отслабнете
Специалистът обяснява, че отслабването понякога може да бъде предизвикателство за някои
За да определите приема на калории за вечеря, първо трябва да определите общата цел за калории за деня.
Директорът на Института за дълголетие към Университета на Южна Калифорния Валтер Лонго и доцентът по хранене в Университета на Съри Адам Колинс назоваха формулата за най-здравословната вечеря.
Диетологът д-р Дестини Муди обясни как да определите идеалния брой калории за вечеря, за да отслабнете.
Какво да ядете за вечеря, за да отслабнете
Специалистът обяснява, че отслабването понякога може да бъде предизвикателство за някои
За да определите приема на калории за вечеря, първо трябва да определите общата цел за калории за деня.
Като цяло идеалното време за вечеря е между 17 и 19 часа. Ако това не работи за вашия график, Карп отбелязва, че трябва да се стремите да вечеряте около три часа преди да си легнете.
Доказано е, че хората, които ядат късно, изгарят калориите по-бавно.
Лекарите отдавна съветват хората, които искат да отслабнат, да спрат да ядат след залез слънце.
Мислите ли, че за 10 минути можете да сготвите само бъркани яйца или да приготвите сандвич. Но има и други варианти. Има няколко ястия, които изглеждат като кулинарни шедьоври, въпреки че се приготвят за минути.
Паста, пържени картофи, бъркани яйца – тези ястия вече са станали част от менюто на много хора. Приготят се бързо, изискват минимални усилия и познания, като за сметка на това засищат много.
Всеки, който се подлага на диета, особено ограничителна, при която са изключени определени видове храни, често се чуди дали е възможно да се яде хляб на вечеря и дали това води до затлъстяване, коментира д-р Елена Сюракшина.
В забързаното ежедневие всяка домакиня търси лесен и бърз вариант за приготвяне на вечеря. В това отношение пилешкото месо е сред лидерите в класацията - приготвя се бързо и лесно.
За мнозина вечерята е най-важното хранене за деня и независимо дали са любими семейни рецепти или бърза ежедневна храна. Храните, които ядем за вечеря, могат значително да повлияят на това как се чувстваме през остатъка от вечерта и дори могат да повлияят на качеството на съня.
Здравословният начин на живот може да бъде ключов за подобряване на цялостното ви благосъстояние, тъй като строгото определеното време на хранене подобрява храносмилането, моделите на сън и регулирането на хормоните.
Традиционната неделна вечеря на свещи миналата вечер, която се проведе във Вашингтон по повод инаугурацията на Доналд Тръмп, стана най-скъпата в историята.
Искате да си хапнете малко преди лягане, но не сте сигурни дали е добре да ядете преди сън? Това е често срещан въпрос, който много хора си задават, и за съжаление няма еднозначен отговор за храненето преди лягане.
Правилният избор на вечеря може да изиграе значителна роля за насърчаване на по-доброто качество на съня. Макар че консумирането на подходящите храни за предизвикване на сън играе голяма роля за качеството на съня, който ще имате, друг важен фактор е времето на хранене.
Мислите ли, че за 10 минути можете да сготвите само бъркани яйца или да приготвите сандвич. Но има и други варианти. Има няколко ястия, които изглеждат като кулинарни шедьоври, въпреки че се приготвят за минути.
Паста, пържени картофи, бъркани яйца – тези ястия вече са станали част от менюто на много хора. Приготят се бързо, изискват минимални усилия и познания, като за сметка на това засищат много.
Здравословният начин на живот може да бъде ключов за подобряване на цялостното ви благосъстояние, тъй като строгото определеното време на хранене подобрява храносмилането, моделите на сън и регулирането на хормоните.
В забързаното ежедневие всяка домакиня търси лесен и бърз вариант за приготвяне на вечеря. В това отношение пилешкото месо е сред лидерите в класацията - приготвя се бързо и лесно.
Прибирате се уморени след дълъг ден, а хладилникът ви сякаш не предлага никакви бързи решения. Искате да приготвите нещо вкусно и с минимални усилия?
Директорът на Института за дълголетие към Университета на Южна Калифорния Валтер Лонго и доцентът по хранене в Университета на Съри Адам Колинс назоваха формулата за най-здравословната вечеря.
Традиционната неделна вечеря на свещи миналата вечер, която се проведе във Вашингтон по повод инаугурацията на Доналд Тръмп, стана най-скъпата в историята.
За мнозина вечерята е най-важното хранене за деня и независимо дали са любими семейни рецепти или бърза ежедневна храна. Храните, които ядем за вечеря, могат значително да повлияят на това как се чувстваме през остатъка от вечерта и дори могат да повлияят на качеството на съня.
Ако се стремите към по-здравословен начин на живот или мечтаете да отслабнете, изборът на правилните храни за вечеря е от ключово значение.
Ако ви се похапва нещо бързо, лесно и вкусно, тази рецепта навярно ще отговори на очакванията ви и ще се превърне в любима за вас и семейството ви.
Доказано е, че хората, които ядат късно, изгарят калориите по-бавно. Лекарите отдавна съветват хората, които искат да отслабнат, да спрат да ядат след залез слънце.
Диетологът д-р Ирина Мансурова споделя, че за късна вечеря са подходящи храни, които не предизвикват рязко повишаване на нивата на кръвната захар.
Като цяло идеалното време за вечеря е между 17 и 19 часа. Ако това не работи за вашия график, Карп отбелязва, че трябва да се стремите да вечеряте около три часа преди да си легнете.
Правилният избор на вечеря може да изиграе значителна роля за насърчаване на по-доброто качество на съня. Макар че консумирането на подходящите храни за предизвикване на сън играе голяма роля за качеството на съня, който ще имате, друг важен фактор е времето на хранене.
Искате да си хапнете малко преди лягане, но не сте сигурни дали е добре да ядете преди сън? Това е често срещан въпрос, който много хора си задават, и за съжаление няма еднозначен отговор за храненето преди лягане.
Диетологът д-р Анастасия Атюнина споделя в какъв случай късната вечеря може да увеличи риска от напълняване. Късна вечеря - кога води до напълняване?
Всеки, който се подлага на диета, особено ограничителна, при която са изключени определени видове храни, често се чуди дали е възможно да се яде хляб на вечеря и дали това води до затлъстяване, коментира д-р Елена Сюракшина.
Консумацията на обилна вечеря не е от полза за никого, но има някои изключения, когато става въпрос за здравето на възрастните хора.
Съвременните подходи към храненето и здравословния начин на живот непрекъснато се променят, а времето за вечеря остава един от належащите проблеми.
Диетологът д-р Дестини Муди обясни как да определите идеалния брой калории за вечеря, за да отслабнете. Какво да ядете за вечеря, за да отслабнете Специалистът обяснява, че отслабването понякога може да бъде предизвикателство за някои За да определите приема на калории за вечеря, първо трябва да определите общата цел за калории за деня.
