Правилно подбраната вечеря може да помогне при безсъние и проблеми със съня. Често те са провокирани от повишена тревожност и в комбинация с небалансирана диета проблемите се задълбочават.
Хората, които искат да отслабнат, често следват правилото вечерята да е не по-късно от шест вечерта. Към него се придържат и тези, които се стараят да се хранят здравословно.
Съпричастността е онази здрава нишка, която през вековете е сплотявала нашия народ. Това каза президентът Румен Радев в началото на традиционната вечеря ифтар по случай свещения за мюсюлманите месец Рамазан, на която държавният глава е домакин.
Здравословното хранене е едно от най-важните неща, които можете да направите за тялото си. Но когато става въпрос за вечеря, е лесно да попаднете в коловоз с нездравословен избор на храни.
Често се случва, в забързаното ежедневие, една от най-трудните задачи за решаване да бъде: Какво ще вечеряме? Всичко ни се струва еднакво, вече хапвано и доста скучно.
Диабетът увеличава риска от няколко смъртоносни заболявания, включително инфаркт и инсулт. Един от най-добрите начини за контролиране на това заболяване е чрез корекция в диетата.
Елементарна, бърза и убийствено вкусна, тази паста е перфектна за делничните дни, спасявайки вечерята.
Елементарна и бърза закуска с бутер тесто и беконче
Списък с продукти:
30 гр.
Много хора откровено мразят патладжаните, вкуса им, консистенцията им и изобщо всичко. Но тази рецепта променя дори подобни мнения, защото не само ухае неустоимо, но има и вкус, който ще искате да опитате отново и отново.
Препоръката да не се вечеря след 18 часа става все по-актуална.
За да използват енергийните запаси по-ефективно и да не наддават наднормено тегло, много хора се отказват от консумацията на рана след този час.
За хората над 50 години ползите от здравословното хранене включват повишена острота на ума, устойчивост на болести, по-високи енергийни нива, по-бързо време за възстановяване от заболявания и по-добро управление на хронични здравословни проблеми.
Когато става въпрос за проблеми със стомаха и червата, мнозина не им придават голямо значение, защото са убедени, че с времето състоянието им ще се подобри.
Рецептите за любимите ни коледни сармички са всякакви и можем да ги променяме и според вкуса си, и според традициите. Тези две обаче определено ще ви станат любими, особено с предстоящите коледни празници.
През зимните месеци на трапезите си често поднасяме ястия с месо. Ако не ви хрумва какво да сервирате за вечеря, ние ви предлагаме да пробвате една лесна и простичка рецепта.
Вечерята е едно от задължителните хранения за деня и тя не трябва да се пропуска. Но същевременно е важно, когато ядете късно, да не преяждате и да не консумирате храни, които са „тежки“ за храносмилането, съветва диетологът д-р Наталия Круглова.
Закуска, обяд, вечеря - това са трите основни хранения за деня. Факт е, че вечерята трябва да е най-лекото хранене. Съществуват дори предположения, че отказът от нея е начин за по-бързо отслабване.
Когато става въпрос за проблеми със стомаха и червата, мнозина не им придават голямо значение, защото са убедени, че с времето състоянието им ще се подобри.
Диабетът увеличава риска от няколко смъртоносни заболявания, включително инфаркт и инсулт. Един от най-добрите начини за контролиране на това заболяване е чрез корекция в диетата.
Често се случва, в забързаното ежедневие, една от най-трудните задачи за решаване да бъде: Какво ще вечеряме? Всичко ни се струва еднакво, вече хапвано и доста скучно.
През зимните месеци на трапезите си често поднасяме ястия с месо. Ако не ви хрумва какво да сервирате за вечеря, ние ви предлагаме да пробвате една лесна и простичка рецепта.
Вечерята е едно от задължителните хранения за деня и тя не трябва да се пропуска. Но същевременно е важно, когато ядете късно, да не преяждате и да не консумирате храни, които са „тежки“ за храносмилането, съветва диетологът д-р Наталия Круглова.
Много хора откровено мразят патладжаните, вкуса им, консистенцията им и изобщо всичко. Но тази рецепта променя дори подобни мнения, защото не само ухае неустоимо, но има и вкус, който ще искате да опитате отново и отново.
Закуска, обяд, вечеря - това са трите основни хранения за деня. Факт е, че вечерята трябва да е най-лекото хранене. Съществуват дори предположения, че отказът от нея е начин за по-бързо отслабване.
Хората, които искат да отслабнат, често следват правилото вечерята да е не по-късно от шест вечерта. Към него се придържат и тези, които се стараят да се хранят здравословно.
За хората над 50 години ползите от здравословното хранене включват повишена острота на ума, устойчивост на болести, по-високи енергийни нива, по-бързо време за възстановяване от заболявания и по-добро управление на хронични здравословни проблеми.
Елементарна, бърза и убийствено вкусна, тази паста е перфектна за делничните дни, спасявайки вечерята.
Елементарна и бърза закуска с бутер тесто и беконче
Списък с продукти:
30 гр.
Препоръката да не се вечеря след 18 часа става все по-актуална.
За да използват енергийните запаси по-ефективно и да не наддават наднормено тегло, много хора се отказват от консумацията на рана след този час.
Рецептите за любимите ни коледни сармички са всякакви и можем да ги променяме и според вкуса си, и според традициите. Тези две обаче определено ще ви станат любими, особено с предстоящите коледни празници.
Здравословното хранене е едно от най-важните неща, които можете да направите за тялото си. Но когато става въпрос за вечеря, е лесно да попаднете в коловоз с нездравословен избор на храни.
Правилно подбраната вечеря може да помогне при безсъние и проблеми със съня. Често те са провокирани от повишена тревожност и в комбинация с небалансирана диета проблемите се задълбочават.
Съпричастността е онази здрава нишка, която през вековете е сплотявала нашия народ. Това каза президентът Румен Радев в началото на традиционната вечеря ифтар по случай свещения за мюсюлманите месец Рамазан, на която държавният глава е домакин.
Правилно подбраната вечеря може да помогне при безсъние и проблеми със съня. Често те са провокирани от повишена тревожност и в комбинация с небалансирана диета проблемите се задълбочават.
Хората, които искат да отслабнат, често следват правилото вечерята да е не по-късно от шест вечерта. Към него се придържат и тези, които се стараят да се хранят здравословно.
Съпричастността е онази здрава нишка, която през вековете е сплотявала нашия народ. Това каза президентът Румен Радев в началото на традиционната вечеря ифтар по случай свещения за мюсюлманите месец Рамазан, на която държавният глава е домакин.
Здравословното хранене е едно от най-важните неща, които можете да направите за тялото си. Но когато става въпрос за вечеря, е лесно да попаднете в коловоз с нездравословен избор на храни.
За диабетиците вечерята е много важна: тя влияе върху нивата на кръвната захар не само след хранене, но и на следващия ден.
Често се случва, в забързаното ежедневие, една от най-трудните задачи за решаване да бъде: Какво ще вечеряме? Всичко ни се струва еднакво, вече хапвано и доста скучно.
Диабетът увеличава риска от няколко смъртоносни заболявания, включително инфаркт и инсулт. Един от най-добрите начини за контролиране на това заболяване е чрез корекция в диетата.
Елементарна, бърза и убийствено вкусна, тази паста е перфектна за делничните дни, спасявайки вечерята. Елементарна и бърза закуска с бутер тесто и беконче Списък с продукти: 30 гр.
Много хора откровено мразят патладжаните, вкуса им, консистенцията им и изобщо всичко. Но тази рецепта променя дори подобни мнения, защото не само ухае неустоимо, но има и вкус, който ще искате да опитате отново и отново.
Препоръката да не се вечеря след 18 часа става все по-актуална. За да използват енергийните запаси по-ефективно и да не наддават наднормено тегло, много хора се отказват от консумацията на рана след този час.
Кюфтетата могат да се приготвят по всякакви начини и с всякакво месо. Но това е една бърза и лесна рецепта, която се получава адски вкусна.
За хората над 50 години ползите от здравословното хранене включват повишена острота на ума, устойчивост на болести, по-високи енергийни нива, по-бързо време за възстановяване от заболявания и по-добро управление на хронични здравословни проблеми.
Диетологът и доктор на медицинските науки Маргарита Королева разкри какви храни включва перфектната вечеря за пълноценен сън.
Дори и при спазването на строга диета вечерята не трябва да се пропуска. Ако е балансиране, ще се избегне риска от нощен глад, според Healthline.
Когато става въпрос за проблеми със стомаха и червата, мнозина не им придават голямо значение, защото са убедени, че с времето състоянието им ще се подобри.
Рецептите за любимите ни коледни сармички са всякакви и можем да ги променяме и според вкуса си, и според традициите. Тези две обаче определено ще ви станат любими, особено с предстоящите коледни празници.
През зимните месеци на трапезите си често поднасяме ястия с месо. Ако не ви хрумва какво да сервирате за вечеря, ние ви предлагаме да пробвате една лесна и простичка рецепта.
Вечерята е едно от задължителните хранения за деня и тя не трябва да се пропуска. Но същевременно е важно, когато ядете късно, да не преяждате и да не консумирате храни, които са „тежки“ за храносмилането, съветва диетологът д-р Наталия Круглова.
Закуска, обяд, вечеря - това са трите основни хранения за деня. Факт е, че вечерята трябва да е най-лекото хранене. Съществуват дори предположения, че отказът от нея е начин за по-бързо отслабване.
Тази бърза и лесна рецепта с патладжани с кайма е толкова вкусна, че семейството ви често ще ви кара да им я приготвяте и за вечеря, и за обяд.
