Здравословното хранене е едно от най-важните неща, които можете да направите за тялото си. Но когато става въпрос за вечеря, е лесно да попаднете в коловоз с нездравословен избор на храни. Ако търсите здравословни варианти за вечеря, без да жертвате вкуса, не търсете повече. Ето 7 храни, които са чудесни за вечеря и ще поддържат оптималното функциониране на организма ви.
Яйца
Яйцата са отличен източник на протеини - едно голямо яйце съдържа 6 грама протеини! Освен това те са добър източник на желязо, фосфор, селен, витамини А и D, както и В12 - всички те помагат за повишаване на енергийните нива. Освен това те са нискокалорични, така че няма да добавят излишни килограми!
