Препоръката да не се вечеря след 18 часа става все по-актуална.
Още: Кафява захар - как влияе на кръвната захар и безопасна ли е за диабетици
Още: Кардиолог: Това е най-полезната мазнина за пържене, сваля холестерола
За да използват енергийните запаси по-ефективно и да не наддават наднормено тегло, много хора се отказват от консумацията на рана след този час.
Диетологът д-р Филип Кузменко споделя, че това правило не важи за всички.
Лекар: Всяка вечер яжте това и ще забравите за проблемите със стомаха
Още: Тези два симптома в устата издават висок холестерол
Още: Лекар: Всички го пием, но това хапче е отрова за черния дроб
Кой може да вечеря след 18 часа?
Според експерта вечерята след 18 часа няма да навреди само в случаите, когато човек стриктно следи приема на калории.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Каква е разликата между грип и вирусна инфекция
Още: 12 ефективни домашни средства, които мигновено ще облекчат болката в стомаха
„Ако вечерята след този час не надвишава дневния калориен прием, тогава няма да навреди, отбеляза д-р Кузменко.
" Можете да не ядете цял ден, а след това да консумирате 2000 калории вечерта. Ако се чувствате добре след това, заспивате бързо, спите спокойно и се събуждате бодри сутринта, това означава, че вечерята след 18 часа не ви вреди”, обяснява лекарят.
Лекар: Перфектната вечеря за здрав сън включва тези храни
Още: 13 храни, които ще ви спасят от зимните болести: Открийте богатството на цинка
Важно: Статията не е заместител на балансираното хранене и консултацията със специалист!
