Сред всички хранения времето за вечеря е от особено значение за метаболзима, съня и функцията на храносмилателната система, според д-р Елена Соломатина.
Когато става дума за отслабване, повечето хора обръщат внимание какво ядат, но също така трябва да се обърне внимание на часовете за закуска, обяд и вечеря, споделя диетологът д-р Мади Билъф.
Руският диетолог д-р Олга Иличева споделя, че времето за хранене оказва значително влияние върху процесите на отслабване, отлагане на мазнини и теглото на човек.
Вечерята е едно от най-важните хранения за деня. Но с напредване на възрастта е важно да се подбират правилно храните, които трябва да се включат в нея.
Ако сте от домакините, които обичат бързите рецепти, със сигурност предложението ни ще ви допадне. Предлагаме идея за бърза вечеря, за чието изпълнение са необходими само няколко съставки, които присъстват във всеки хладилник.
Фитнес треньор развенча най-разпространения мит за отслабването, а също така предложи полезни варианти за вечеря.
"Не яжте след шест", "след пет - само кисело мляко", "два часа преди лягане забравете за всичко, освен за водата" - познато, нали?
Чиниите и съдовете за хранене имат ключова роля за насладата за нашите сетива – те са неделима част от красивия интериор
Да владееш изкуството да преобразяваш помещенията, това може да се окаже ключът към щастливия и хармоничен начин на живот.
Въпреки че много хора се придържат към калориите, които приемат по време на хранене, или към нещата, които консумират, изглежда, че времето, когато се храните, е също толкова важно за тези, които водят постоянна битка с килограмите.
Когато сте на диета за наддаване на тегло, трябва да приемате повече калории, отколкото изгаряте. Препоръчва се да ядете на всеки 3 часа, да не пропускате хранения и да добавяте продукти, които имат високо съдържание на калории, но в същото време са здравословни и питателни - като зехтин , плодови смутита, овес, авокадо, ядки.
Насладете се на чудесна и ароматна вечеря, като си приготвите тази рецепта за ризото. Дори и да сте начинаещ готвач ще се справите отлично, защото това ястие не е никак сложно.
Руският диетолог д-р Оксана Дмитренко разкри важно правило в храненето за здравословно отслабване. То е важно да се спазва от всички, които искат да се отърват от излишните килограми за броени дни и да не трупат нови.
Времето на хранене отдавна е обект на интерес в сферата на здравето и храненето. Последните изследвания показват потенциална връзка между времето на вечерята и повишения риск от инсулт.
Късните вечери корелират с висок риск от сърдечно-съдови патологии, установиха учени.
Списанието Nature Communications съобщи, че изследователите са открили връзка между навика за късна вечеря и склонността към сърдечен удар.
Сред всички хранения времето за вечеря е от особено значение за метаболзима, съня и функцията на храносмилателната система, според д-р Елена Соломатина.
Вечерята е едно от най-важните хранения за деня. Но с напредване на възрастта е важно да се подбират правилно храните, които трябва да се включат в нея.
Руският диетолог д-р Олга Иличева споделя, че времето за хранене оказва значително влияние върху процесите на отслабване, отлагане на мазнини и теглото на човек.
Когато сте на диета за наддаване на тегло, трябва да приемате повече калории, отколкото изгаряте. Препоръчва се да ядете на всеки 3 часа, да не пропускате хранения и да добавяте продукти, които имат високо съдържание на калории, но в същото време са здравословни и питателни - като зехтин , плодови смутита, овес, авокадо, ядки.
Когато става дума за отслабване, повечето хора обръщат внимание какво ядат, но също така трябва да се обърне внимание на часовете за закуска, обяд и вечеря, споделя диетологът д-р Мади Билъф.
Ако сте от домакините, които обичат бързите рецепти, със сигурност предложението ни ще ви допадне. Предлагаме идея за бърза вечеря, за чието изпълнение са необходими само няколко съставки, които присъстват във всеки хладилник.
Насладете се на чудесна и ароматна вечеря, като си приготвите тази рецепта за ризото. Дори и да сте начинаещ готвач ще се справите отлично, защото това ястие не е никак сложно.
Чиниите и съдовете за хранене имат ключова роля за насладата за нашите сетива – те са неделима част от красивия интериор
Да владееш изкуството да преобразяваш помещенията, това може да се окаже ключът към щастливия и хармоничен начин на живот.
Руският диетолог д-р Оксана Дмитренко разкри важно правило в храненето за здравословно отслабване. То е важно да се спазва от всички, които искат да се отърват от излишните килограми за броени дни и да не трупат нови.
Късните вечери корелират с висок риск от сърдечно-съдови патологии, установиха учени.
Списанието Nature Communications съобщи, че изследователите са открили връзка между навика за късна вечеря и склонността към сърдечен удар.
Фитнес треньор развенча най-разпространения мит за отслабването, а също така предложи полезни варианти за вечеря.
"Не яжте след шест", "след пет - само кисело мляко", "два часа преди лягане забравете за всичко, освен за водата" - познато, нали?
Времето на хранене отдавна е обект на интерес в сферата на здравето и храненето. Последните изследвания показват потенциална връзка между времето на вечерята и повишения риск от инсулт.
Въпреки че много хора се придържат към калориите, които приемат по време на хранене, или към нещата, които консумират, изглежда, че времето, когато се храните, е също толкова важно за тези, които водят постоянна битка с килограмите.
Сред всички хранения времето за вечеря е от особено значение за метаболзима, съня и функцията на храносмилателната система, според д-р Елена Соломатина.
Когато става дума за отслабване, повечето хора обръщат внимание какво ядат, но също така трябва да се обърне внимание на часовете за закуска, обяд и вечеря, споделя диетологът д-р Мади Билъф.
Тези пълнени патладжани са невероятно вкусни и ви съветваме да ги опитате. Приготвят се лесно и със сигурност няма да ви отнемат много време.
Руският диетолог д-р Олга Иличева споделя, че времето за хранене оказва значително влияние върху процесите на отслабване, отлагане на мазнини и теглото на човек.
Сред диетолозите има широко разпространено схващане, че вечерята „трябва да се даде на врага“ особено ако целта е отслабване.
Какво ще кажете, когато се приберете от работа да не прекарвате часове наред в кухнята, а вместо това да споделите времето си с любими хора?
Вечерята е едно от най-важните хранения за деня. Но с напредване на възрастта е важно да се подбират правилно храните, които трябва да се включат в нея.
Ако сте от домакините, които обичат бързите рецепти, със сигурност предложението ни ще ви допадне. Предлагаме идея за бърза вечеря, за чието изпълнение са необходими само няколко съставки, които присъстват във всеки хладилник.
Фитнес треньор развенча най-разпространения мит за отслабването, а също така предложи полезни варианти за вечеря. "Не яжте след шест", "след пет - само кисело мляко", "два часа преди лягане забравете за всичко, освен за водата" - познато, нали?
Днес ще споделим с вас една страхотна вечеря, която се приготвя наистина лесно и дори няма да се налага да ходите до магазина.
Чиниите и съдовете за хранене имат ключова роля за насладата за нашите сетива – те са неделима част от красивия интериор Да владееш изкуството да преобразяваш помещенията, това може да се окаже ключът към щастливия и хармоничен начин на живот.
Въпреки че много хора се придържат към калориите, които приемат по време на хранене, или към нещата, които консумират, изглежда, че времето, когато се храните, е също толкова важно за тези, които водят постоянна битка с килограмите.
Балансираната вечеря трябва да е лека, но в същото време здравословна. Оптималната комбинация е порция постно месо (варено или печено) със зеленчуци.
Когато сте на диета за наддаване на тегло, трябва да приемате повече калории, отколкото изгаряте. Препоръчва се да ядете на всеки 3 часа, да не пропускате хранения и да добавяте продукти, които имат високо съдържание на калории, но в същото време са здравословни и питателни - като зехтин , плодови смутита, овес, авокадо, ядки.
Сърцата се стоплят, когато приближава Свети Валентин, и нищо не прави този празник по-специален от една вкусна и романтична вечеря с вашата половинка.
Случвало ли ви се е да нямате никакво време, но пък да не ви липсва желание и да искате да зарадвате семейството си с вкусна домашна вечеря?
Насладете се на чудесна и ароматна вечеря, като си приготвите тази рецепта за ризото. Дори и да сте начинаещ готвач ще се справите отлично, защото това ястие не е никак сложно.
Руският диетолог д-р Оксана Дмитренко разкри важно правило в храненето за здравословно отслабване. То е важно да се спазва от всички, които искат да се отърват от излишните килограми за броени дни и да не трупат нови.
Времето на хранене отдавна е обект на интерес в сферата на здравето и храненето. Последните изследвания показват потенциална връзка между времето на вечерята и повишения риск от инсулт.
Късните вечери корелират с висок риск от сърдечно-съдови патологии, установиха учени. Списанието Nature Communications съобщи, че изследователите са открили връзка между навика за късна вечеря и склонността към сърдечен удар.
