Промени размера
Аа Аа Аа Аа Аа

Лекар: Яжте всеки ден тази подправка и ще забравите за високата кръвна захар

13 май 2023, 10:48 часа

Всяка подправка се отличава не само със специфичен вкус и аромат, но и със своите полезни свойства. Някои от тях се съчетават най-добре със зърнени култури, други с месо, а трети са идеални за риба. Но една универсална подправка, която може да се добави дори в хляба, е чудесно средство за нормализиране на кръвната захар.

Още: Кафява захар - как влияе на кръвната захар и безопасна ли е за диабетици

Още: Кардиолог: Това е най-полезната мазнина за пържене, сваля холестерола

Подправката, която сваля кръвната захар

Руският диетолог д-р Марина Сорокина разкри коя е тя.

"Кимионът принадлежи към рода на многогодишните растения от семейство Сенникоцветни. Съществуват около 30 вида кимион. Най-популярен от тях е двугодишният кимион (Carum carvi), който се използва като подправка. Освен това може да се добавя както към основни ястия, така и като гарнитура към месо, сладкиши и дори плодови напитки", отбелязва експертът по хранене.

Сдъвчете тази подправка преди лягане и вижте какво ще се случи с кръвта ви

Още: Тези два симптома в устата издават висок холестерол

Още: Лекар: Всички го пием, но това хапче е отрова за черния дроб

Полезни свойства на кимиона

Подправката съдържа много витамини от група В. Поради това тя допринася за растежа на телесните тъкани и укрепване на мускулите.

Кимионът също така укрепва имунната система, повишава усвояването на храната в кръвта, има антиоксидантен ефект и се бори с възпалението.

Подправката съдържа важно вещество - холин, което има положителен ефект върху метаболитните процеси и нормализира нивото на холестерола в кръвта. Благодарение на калия, подправката подобрява работата на сърцето и кръвоносните съдове, предпазва ги от промени, свързани с възрастта.

Подправката, която трябва да ядете поне 2 пъти на ден

Още: 13 храни, които ще ви спасят от зимните болести: Открийте богатството на цинка

Още: Лекар: Яжте го всеки ден през зимата, това е най-полезният плод за сърцето, здравен съвет за деня, 22 декември

Според диетолога ежедневният прием на кимион помага при:

  • главоболие
  • болки в корема
  • проблеми с либидото
  • проблеми със съня
  • депресия

"Но най-удивителното качество на подправката е нейната способност да контролира нивата на кръвната захар. Препоръчвам всеки ден да ядете храна, към която са добавени семена от кимион", казва експертът.

Лекар: Ако искате да отслабнете, пийте кафето с тази подправка

Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!

 

Последвайте ни в Google News Showcase, за да получавате още актуални новини.
Таня Станоева
Таня Станоева Отговорен редактор
Новините днес