Тази напитка е не само вкусна, но и несъмнено здравословна. Съдържа различни микроелементи и витамини: A, D, E, B, както и калций, магнезий, калий, натрий, фосфор, хлор.
Тази есенна храна е изключително полезна за нормализиране на кръвното и укрепване на костите. Тиквата, която се счита едновременно за плод и зеленчук, съдържа големи количества витамин А.
Витамин D е основен витамин, който тялото ви използва за нормално развитие и поддържане на костите. Витамин D също играе роля във вашата нервна система, опорно-двигателния апарат и имунната система.
Безопасна доза кофеин на ден е до две чаши кафе на ден (400 mg кофеин). Прекомерната му консумация може да увеличи риска от остеопороза (намалена костна плътност до точката на фрактура), аритмия и коронарни инциденти.
Тези храни помагат за забавяне на процеса на стареене - те ще възстановят еластичността на кожата и косата, както и здравината на костите и ще предотвратят загубата на мускулна маса, съобщава д-р Дебора Лий.
Дефицитът на един витамин е причина костната тъкан да бъде крехка и пореста, съобщава изданието The Health Site. Лекарите препоръчват попълване на дефицита на този витамин през есента, в противен случай костите ще станат чупливи, допълва изданието.
Август е сезонът на вкусните плодове, но има един плод, който този месец ежедневно трябва да присъства в диетата ни заради ползите си за костите и други важни органи в нашето тяло.
Лаптопите и мобилните устройства станаха основни за ежедневието, но продължителното им използване може да доведе до различни проблеми, свързани с костите, като цервикална спондилоза и повтарящи се наранявания.
Един летен плод, който изобилства от съдържание на антиоксиданти, които удължават младостта и подобряват здравето, всъщност е най-полезен за костите, съобщава изданието The Health Site.
С напредването на възрастта костите се разрушават, увеличавайки риска от остеопороза, заболяване, което кара скелета да стане крехък и увеличава вероятността от фрактури.
Болките в ставите и костите оказват силно влияние върху подвижността на човека. Тези болки са причинени от много проблеми и физически наранявания, но могат да отключат и други заболявания като остеоартрит, ревматизъм и др.
Натрупването на калций и нивата на лошия холестерол са две от основните причини за сърдечен удар. Калцият несъмнено е един от най-важните минерали за здравето на костите, но по всичко личи, че магнезият е най-важният съюзник за формирането на силни кости през юношеството.
Август е сезонът на вкусните плодове, но има един плод, който този месец ежедневно трябва да присъства в диетата ни заради ползите си за костите и други важни органи в нашето тяло.
Тези храни помагат за забавяне на процеса на стареене - те ще възстановят еластичността на кожата и косата, както и здравината на костите и ще предотвратят загубата на мускулна маса, съобщава д-р Дебора Лий.
Тази есенна храна е изключително полезна за нормализиране на кръвното и укрепване на костите. Тиквата, която се счита едновременно за плод и зеленчук, съдържа големи количества витамин А.
Витамин D е основен витамин, който тялото ви използва за нормално развитие и поддържане на костите. Витамин D също играе роля във вашата нервна система, опорно-двигателния апарат и имунната система.
С напредването на възрастта костите се разрушават, увеличавайки риска от остеопороза, заболяване, което кара скелета да стане крехък и увеличава вероятността от фрактури.
Един летен плод, който изобилства от съдържание на антиоксиданти, които удължават младостта и подобряват здравето, всъщност е най-полезен за костите, съобщава изданието The Health Site.
Натрупването на калций и нивата на лошия холестерол са две от основните причини за сърдечен удар. Калцият несъмнено е един от най-важните минерали за здравето на костите, но по всичко личи, че магнезият е най-важният съюзник за формирането на силни кости през юношеството.
Дефицитът на един витамин е причина костната тъкан да бъде крехка и пореста, съобщава изданието The Health Site. Лекарите препоръчват попълване на дефицита на този витамин през есента, в противен случай костите ще станат чупливи, допълва изданието.
Тази напитка е не само вкусна, но и несъмнено здравословна. Съдържа различни микроелементи и витамини: A, D, E, B, както и калций, магнезий, калий, натрий, фосфор, хлор.
Лаптопите и мобилните устройства станаха основни за ежедневието, но продължителното им използване може да доведе до различни проблеми, свързани с костите, като цервикална спондилоза и повтарящи се наранявания.
Безопасна доза кофеин на ден е до две чаши кафе на ден (400 mg кофеин). Прекомерната му консумация може да увеличи риска от остеопороза (намалена костна плътност до точката на фрактура), аритмия и коронарни инциденти.
Болките в ставите и костите оказват силно влияние върху подвижността на човека. Тези болки са причинени от много проблеми и физически наранявания, но могат да отключат и други заболявания като остеоартрит, ревматизъм и др.
Зимата носи по-студени дни и по-малко слънчева светлина, така че много хора имат проблеми с дефицит на витамин D през този период.
Тази напитка е не само вкусна, но и несъмнено здравословна. Съдържа различни микроелементи и витамини: A, D, E, B, както и калций, магнезий, калий, натрий, фосфор, хлор.
Ендокринологът д-р Елена Сюракшина нарича тази напитка еликсир на живота и препоръчва нейната ежедневна консумация за здрави кости и зъби.
Този минерал е важен електролит за човешкото тяло, най-вече за здравето на бъбреците, костите и сърдечно-съдовата система.
Според диетолога Жаклин Кланк много хора, особено над 50 години, имат ниска костна плътност, което увеличава риска от фрактури, пише Eatingwell.
Тази есенна храна е изключително полезна за нормализиране на кръвното и укрепване на костите. Тиквата, която се счита едновременно за плод и зеленчук, съдържа големи количества витамин А.
Ендокринологът и диетолог д-р Елена Чуракина изброява кои са най-здравословните видове ядки - те укрепват костите и забавят стареенето.
Витамин D е основен витамин, който тялото ви използва за нормално развитие и поддържане на костите. Витамин D също играе роля във вашата нервна система, опорно-двигателния апарат и имунната система.
Прекарваме много време, фокусирани върху мускулите и телесните мазнини, но тъй като костите ни са скрити, не им обръщаме толкова внимание.
Безопасна доза кофеин на ден е до две чаши кафе на ден (400 mg кофеин). Прекомерната му консумация може да увеличи риска от остеопороза (намалена костна плътност до точката на фрактура), аритмия и коронарни инциденти.
Изварата укрепва костите и намалява риска от фрактури при възрастните хора. Това казва диетологът д-р Евгений Арзамасцев.
Тези храни помагат за забавяне на процеса на стареене - те ще възстановят еластичността на кожата и косата, както и здравината на костите и ще предотвратят загубата на мускулна маса, съобщава д-р Дебора Лий.
Дефицитът на един витамин е причина костната тъкан да бъде крехка и пореста, съобщава изданието The Health Site. Лекарите препоръчват попълване на дефицита на този витамин през есента, в противен случай костите ще станат чупливи, допълва изданието.
Август е сезонът на вкусните плодове, но има един плод, който този месец ежедневно трябва да присъства в диетата ни заради ползите си за костите и други важни органи в нашето тяло.
Лаптопите и мобилните устройства станаха основни за ежедневието, но продължителното им използване може да доведе до различни проблеми, свързани с костите, като цервикална спондилоза и повтарящи се наранявания.
Всеизвестно е, че щитовидната жлеза контролира метаболизма, а оттам и теглото... Щитовидната жлеза обаче влияе и върху пет важни органа в тялото!
Един летен плод, който изобилства от съдържание на антиоксиданти, които удължават младостта и подобряват здравето, всъщност е най-полезен за костите, съобщава изданието The Health Site.
С напредването на възрастта костите се разрушават, увеличавайки риска от остеопороза, заболяване, което кара скелета да стане крехък и увеличава вероятността от фрактури.
Болките в ставите и костите оказват силно влияние върху подвижността на човека. Тези болки са причинени от много проблеми и физически наранявания, но могат да отключат и други заболявания като остеоартрит, ревматизъм и др.
Натрупването на калций и нивата на лошия холестерол са две от основните причини за сърдечен удар. Калцият несъмнено е един от най-важните минерали за здравето на костите, но по всичко личи, че магнезият е най-важният съюзник за формирането на силни кости през юношеството.
