Холестеролът е мастно вещество, което се произвежда от черния дроб и се пренася през кръвния поток от липопротеини. Според Центъра за контрол и превенция на заболяванията (CDC), нашите тела генерират достатъчно холестерол в кръвта сами.
Висококачественият подход и вниманието към детайла са ключът към успешната подготовка на вашата вила за есента. Но най-голямо внимание заслужава запазването на реколтата.
Цикорията е комбинация от вкус и здраве. Този зеленчук е освежаващ, доставя ценни витамини, нискокалоричен е, помага за прочистване на тялото от токсини и има успокояващ ефект.
Ябълки, банани, домати, зеленчуци - всички тези продукти трябва да присъстват в диетата, казват лекарите. Ако ги изключите, това ще се отрази както на красотата, така и на здравето като цяло.
Повишеното ниво на пикочна киселина в тялото може да причини различни здравословни проблеми като артрит. В момент, когато тялото ни не може да елиминира отпадъците, то повишава пикочната киселина в тялото, която структурира силни кристали в ставите, наречена подагра.
Според руския диетолог д-р Торал Шах, сезонните зеленчуци, които съдържат много витамини, микроелементи и фибри, ще помогнат за намаляване на риска от развитие на рак на дебелото черво и на храносмилателния тракт.
Свежите есенни дни на октомври носят променящи се цветове, по-дълги нощи и от време на време слана. Ако отглеждате плодове и зеленчуци, вероятно все още събирате и съхранявате реколтата от тази година и има много неща, с които да се занимавате този месец.
Повечето хора вероятно биха признали, че ядат броколи повече заради ползите за здравето, отколкото заради вкуса.
Вижте още: Лекар: Не захарта, това е най-опасната храна за диабетици
Броколите са един от най-здравословните зеленчуци, защото съдържат много антиоксиданти, предпазват от рак, имат много витамин С, укрепват имунитета, полезни са за кръвното.
Бързо замразените зеленчуци са чудесно решение, което ви позволява да спестите време за приготвяне на вечеря и също така да се насладите на предимствата на зеленчуците през цялата година.
Зеленчуците могат да се превърнат във вредни храни, ако не се готвят правилно. Какво трябва да направите, за да бъдат сготвените зеленчуци вкусни, сочни и хрупкави?
Ако искате да увеличите приема на протеини, не се ограничавайте до месо, яйца и млечни продукти. Малко хора знаят, че има много зеленчуци, богати на протеини, които могат да поддържат мускулната система.
Диетата играе ключова роля в поддържането на здравето на сърцето. Ето защо е важно да изберете зеленчуци, богати на хранителни вещества, които насърчават здравето на сърцето и намаляват възпалението.
Пестицидите, които убиват вредителите, могат да останат върху плодовете и зеленчуците в количества над допустимите нива, създавайки рискове за здравето.
Все още не оставяйте градински ръкавици! Вярвате или не, октомври се оказва един от най-плодотворните периоди от годината за засаждане на пролетно цъфтящи луковици , издръжливи зеленчуци и храсти от много разновидности.
Според руския диетолог д-р Торал Шах, сезонните зеленчуци, които съдържат много витамини, микроелементи и фибри, ще помогнат за намаляване на риска от развитие на рак на дебелото черво и на храносмилателния тракт.
Повишеното ниво на пикочна киселина в тялото може да причини различни здравословни проблеми като артрит. В момент, когато тялото ни не може да елиминира отпадъците, то повишава пикочната киселина в тялото, която структурира силни кристали в ставите, наречена подагра.
Диетата играе ключова роля в поддържането на здравето на сърцето. Ето защо е важно да изберете зеленчуци, богати на хранителни вещества, които насърчават здравето на сърцето и намаляват възпалението.
Цикорията е комбинация от вкус и здраве. Този зеленчук е освежаващ, доставя ценни витамини, нискокалоричен е, помага за прочистване на тялото от токсини и има успокояващ ефект.
Все още не оставяйте градински ръкавици! Вярвате или не, октомври се оказва един от най-плодотворните периоди от годината за засаждане на пролетно цъфтящи луковици , издръжливи зеленчуци и храсти от много разновидности.
Пестицидите, които убиват вредителите, могат да останат върху плодовете и зеленчуците в количества над допустимите нива, създавайки рискове за здравето.
Свежите есенни дни на октомври носят променящи се цветове, по-дълги нощи и от време на време слана. Ако отглеждате плодове и зеленчуци, вероятно все още събирате и съхранявате реколтата от тази година и има много неща, с които да се занимавате този месец.
Повечето хора вероятно биха признали, че ядат броколи повече заради ползите за здравето, отколкото заради вкуса.
Вижте още: Лекар: Не захарта, това е най-опасната храна за диабетици
Броколите са един от най-здравословните зеленчуци, защото съдържат много антиоксиданти, предпазват от рак, имат много витамин С, укрепват имунитета, полезни са за кръвното.
Холестеролът е мастно вещество, което се произвежда от черния дроб и се пренася през кръвния поток от липопротеини. Според Центъра за контрол и превенция на заболяванията (CDC), нашите тела генерират достатъчно холестерол в кръвта сами.
Зеленчуците могат да се превърнат във вредни храни, ако не се готвят правилно. Какво трябва да направите, за да бъдат сготвените зеленчуци вкусни, сочни и хрупкави?
Ако искате да увеличите приема на протеини, не се ограничавайте до месо, яйца и млечни продукти. Малко хора знаят, че има много зеленчуци, богати на протеини, които могат да поддържат мускулната система.
Бързо замразените зеленчуци са чудесно решение, което ви позволява да спестите време за приготвяне на вечеря и също така да се насладите на предимствата на зеленчуците през цялата година.
Ябълки, банани, домати, зеленчуци - всички тези продукти трябва да присъстват в диетата, казват лекарите. Ако ги изключите, това ще се отрази както на красотата, така и на здравето като цяло.
Висококачественият подход и вниманието към детайла са ключът към успешната подготовка на вашата вила за есента. Но най-голямо внимание заслужава запазването на реколтата.
Холестеролът е мастно вещество, което се произвежда от черния дроб и се пренася през кръвния поток от липопротеини. Според Центъра за контрол и превенция на заболяванията (CDC), нашите тела генерират достатъчно холестерол в кръвта сами.
Висококачественият подход и вниманието към детайла са ключът към успешната подготовка на вашата вила за есента. Но най-голямо внимание заслужава запазването на реколтата.
Цикорията е комбинация от вкус и здраве. Този зеленчук е освежаващ, доставя ценни витамини, нискокалоричен е, помага за прочистване на тялото от токсини и има успокояващ ефект.
Ябълки, банани, домати, зеленчуци - всички тези продукти трябва да присъстват в диетата, казват лекарите. Ако ги изключите, това ще се отрази както на красотата, така и на здравето като цяло.
Повишеното ниво на пикочна киселина в тялото може да причини различни здравословни проблеми като артрит. В момент, когато тялото ни не може да елиминира отпадъците, то повишава пикочната киселина в тялото, която структурира силни кристали в ставите, наречена подагра.
Зеленчуците са важна част от здравословната диета и могат да предложат много хранителни ползи, включително минерали и витамини.
Според руския диетолог д-р Торал Шах, сезонните зеленчуци, които съдържат много витамини, микроелементи и фибри, ще помогнат за намаляване на риска от развитие на рак на дебелото черво и на храносмилателния тракт.
Руският кардиолог д-р Александър Орлов коментира какво ще се случи с човешкото тяло, ако човек напълно откаже зеленчуците и плодовете.
Свежите есенни дни на октомври носят променящи се цветове, по-дълги нощи и от време на време слана. Ако отглеждате плодове и зеленчуци, вероятно все още събирате и съхранявате реколтата от тази година и има много неща, с които да се занимавате този месец.
Повечето хора вероятно биха признали, че ядат броколи повече заради ползите за здравето, отколкото заради вкуса. Вижте още: Лекар: Не захарта, това е най-опасната храна за диабетици Броколите са един от най-здравословните зеленчуци, защото съдържат много антиоксиданти, предпазват от рак, имат много витамин С, укрепват имунитета, полезни са за кръвното.
Бързо замразените зеленчуци са чудесно решение, което ви позволява да спестите време за приготвяне на вечеря и също така да се насладите на предимствата на зеленчуците през цялата година.
Зеленчуците могат да се превърнат във вредни храни, ако не се готвят правилно. Какво трябва да направите, за да бъдат сготвените зеленчуци вкусни, сочни и хрупкави?
Яденето на някои зеленчуци сурови или приготвени на пара гарантира, че тялито получава пълния спектър от хранителни вещества, съдържащи се в тях.
Ако искате да увеличите приема на протеини, не се ограничавайте до месо, яйца и млечни продукти. Малко хора знаят, че има много зеленчуци, богати на протеини, които могат да поддържат мускулната система.
Диетата играе ключова роля в поддържането на здравето на сърцето. Ето защо е важно да изберете зеленчуци, богати на хранителни вещества, които насърчават здравето на сърцето и намаляват възпалението.
Правилното хранене може да поправи много щети на тялото и да намали високото кръвно налягане, преди да стане твърде високо.
Пестицидите, които убиват вредителите, могат да останат върху плодовете и зеленчуците в количества над допустимите нива, създавайки рискове за здравето.
Все още не оставяйте градински ръкавици! Вярвате или не, октомври се оказва един от най-плодотворните периоди от годината за засаждане на пролетно цъфтящи луковици , издръжливи зеленчуци и храсти от много разновидности.
На някои места патладжанът често се наричат „Кралят на зеленчуците“ и това не е без причина. Патладжанът има широк спектър от ползи за здравето.
Диетологът Галина Волкова разказа какви здравословни зеленчуци трябва да бъдат включени в диетата през есента - те са полезни за червата и имунитета.
