Повишеното ниво на пикочна киселина в тялото може да причини различни здравословни проблеми като артрит. В момент, когато тялото ни не може да елиминира отпадъците, то повишава пикочната киселина в тялото, която структурира силни кристали в ставите, наречена подагра.
Според руския диетолог д-р Торал Шах, сезонните зеленчуци, които съдържат много витамини, микроелементи и фибри, ще помогнат за намаляване на риска от развитие на рак на дебелото черво и на храносмилателния тракт.
Свежите есенни дни на октомври носят променящи се цветове, по-дълги нощи и от време на време слана. Ако отглеждате плодове и зеленчуци, вероятно все още събирате и съхранявате реколтата от тази година и има много неща, с които да се занимавате този месец.
Повечето хора вероятно биха признали, че ядат броколи повече заради ползите за здравето, отколкото заради вкуса.
Вижте още: Лекар: Не захарта, това е най-опасната храна за диабетици
Броколите са един от най-здравословните зеленчуци, защото съдържат много антиоксиданти, предпазват от рак, имат много витамин С, укрепват имунитета, полезни са за кръвното.
Бързо замразените зеленчуци са чудесно решение, което ви позволява да спестите време за приготвяне на вечеря и също така да се насладите на предимствата на зеленчуците през цялата година.
Зеленчуците могат да се превърнат във вредни храни, ако не се готвят правилно. Какво трябва да направите, за да бъдат сготвените зеленчуци вкусни, сочни и хрупкави?
Ако искате да увеличите приема на протеини, не се ограничавайте до месо, яйца и млечни продукти. Малко хора знаят, че има много зеленчуци, богати на протеини, които могат да поддържат мускулната система.
Диетата играе ключова роля в поддържането на здравето на сърцето. Ето защо е важно да изберете зеленчуци, богати на хранителни вещества, които насърчават здравето на сърцето и намаляват възпалението.
Пестицидите, които убиват вредителите, могат да останат върху плодовете и зеленчуците в количества над допустимите нива, създавайки рискове за здравето.
Все още не оставяйте градински ръкавици! Вярвате или не, октомври се оказва един от най-плодотворните периоди от годината за засаждане на пролетно цъфтящи луковици , издръжливи зеленчуци и храсти от много разновидности.
Много градинари засаждат зимни зеленчуци през есента, които могат да останат в почвата през цялата зима, да издържат на студа и да дадат реколта с настъпването на първата топлина през пролетта.
Представяме ви 7 вида зеленчуци, които хората с диабет могат да ядат всеки ден.
Зеленчуците са част от почти всяка препоръка за здравословно хранене и могат да помогнат при загуба на тегло, контрол на кръвната захар и много други здравословни проблеми.
Печенето на зеленчуци е лесен и ароматен начин за приготвяне на питателна храна. Правилното му провеждане може да разкрие естествената сладост и дълбочина на вкуса на зеленчуците, като същевременно ги поддържа здравословни и с ниско съдържание на мазнини.
Според руския диетолог д-р Торал Шах, сезонните зеленчуци, които съдържат много витамини, микроелементи и фибри, ще помогнат за намаляване на риска от развитие на рак на дебелото черво и на храносмилателния тракт.
Повишеното ниво на пикочна киселина в тялото може да причини различни здравословни проблеми като артрит. В момент, когато тялото ни не може да елиминира отпадъците, то повишава пикочната киселина в тялото, която структурира силни кристали в ставите, наречена подагра.
Диетата играе ключова роля в поддържането на здравето на сърцето. Ето защо е важно да изберете зеленчуци, богати на хранителни вещества, които насърчават здравето на сърцето и намаляват възпалението.
Все още не оставяйте градински ръкавици! Вярвате или не, октомври се оказва един от най-плодотворните периоди от годината за засаждане на пролетно цъфтящи луковици , издръжливи зеленчуци и храсти от много разновидности.
Пестицидите, които убиват вредителите, могат да останат върху плодовете и зеленчуците в количества над допустимите нива, създавайки рискове за здравето.
Свежите есенни дни на октомври носят променящи се цветове, по-дълги нощи и от време на време слана. Ако отглеждате плодове и зеленчуци, вероятно все още събирате и съхранявате реколтата от тази година и има много неща, с които да се занимавате този месец.
Много градинари засаждат зимни зеленчуци през есента, които могат да останат в почвата през цялата зима, да издържат на студа и да дадат реколта с настъпването на първата топлина през пролетта.
Повечето хора вероятно биха признали, че ядат броколи повече заради ползите за здравето, отколкото заради вкуса.
Вижте още: Лекар: Не захарта, това е най-опасната храна за диабетици
Броколите са един от най-здравословните зеленчуци, защото съдържат много антиоксиданти, предпазват от рак, имат много витамин С, укрепват имунитета, полезни са за кръвното.
Представяме ви 7 вида зеленчуци, които хората с диабет могат да ядат всеки ден.
Зеленчуците са част от почти всяка препоръка за здравословно хранене и могат да помогнат при загуба на тегло, контрол на кръвната захар и много други здравословни проблеми.
Зеленчуците могат да се превърнат във вредни храни, ако не се готвят правилно. Какво трябва да направите, за да бъдат сготвените зеленчуци вкусни, сочни и хрупкави?
Ако искате да увеличите приема на протеини, не се ограничавайте до месо, яйца и млечни продукти. Малко хора знаят, че има много зеленчуци, богати на протеини, които могат да поддържат мускулната система.
Бързо замразените зеленчуци са чудесно решение, което ви позволява да спестите време за приготвяне на вечеря и също така да се насладите на предимствата на зеленчуците през цялата година.
Печенето на зеленчуци е лесен и ароматен начин за приготвяне на питателна храна. Правилното му провеждане може да разкрие естествената сладост и дълбочина на вкуса на зеленчуците, като същевременно ги поддържа здравословни и с ниско съдържание на мазнини.