Готвенето може да промени хранителния профил на някои плодове и зеленчуци, да разкрие пълния им потенциал и да предложи уникални ползи за здравето, които може да не са налице в суровите им аналози.
Свежи плодове и зеленчуци – много хора мислят, че те са най-полезни. Но според биолога Наталия Колман нуждите на организма се променят през есенно-зимния период, включително и тези, свързани с храненето.
Фибрите са една от полезните съставки в зеленчуците, за които е известно, че подобряват храносмилането, намаляват глада, регулират нивата на захарта и свалят холестерола.
Зеленчуците на скара са чудесна гарнитура допълваща перфектно сочна пържола, филе от риба или друго. Те са здравословни, нискокалорични и са подходящи за всеки сезон.
Балансираната диета с много зеленчуци е един от най-лесните и ефективни начини за поддържане на здравословно тегло.Много зеленчуци са нискокалорични, но с високо съдържание на вода и фибри, които ви засищат за дълго време.
Консумацията на разнообразни зеленчуци обикновено се смята за крайъгълен камък на здравословното хранене, но не всички зеленчуци са еднакви, когато става въпрос за ежедневна консумация.
Спад в цената на зеленчуците на борсите в страната през изминалата седмица. Добрите новини за джоба на българина отчитат от Държавната комисия по стоковите борси и тържища (ДКСБТ), предава БНР.
Зеленчуците са един от важните елементи на здравословното хранене. Въпреки това дори тези здравословни продукти могат да доведат до проблеми с тялото, казва гастроентерологът Владимир Неронов.
Зеленчуците са една от най-полезните храни и присъствието им в диетата на всеки е задължително. Ако не ги консумирате в достатъчни количества, тялото ви изпраща определени сигнали.
Опитвате ли се да поддържате здравословна диета, но децата ви отказват да бъдат в една лодка с вас? Е, не се притеснявайте, всичко е възможно с положителна нагласа и малко търпение.
Американски учени са доказали, че естествените нитрати, които се намират в зеленчуците, имат благоприятен ефект върху сърдечно-съдовата система и са ефикасни при високо кръвно налягане, което се получава вследствие на прекомерен прием на сол.
Богати на витамини, минерали, антиоксиданти, промотирани като полезни за здравето, предпазващи ни от редица заболявания и дори от рак, плодовете и зеленчуците всъщност могат да се окажат опасни.
Богати на витамини, минерали, антиоксиданти, промотирани като полезни за здравето, предпазващи ни от редица заболявания и дори от рак, плодовете и зеленчуците всъщност могат да се окажат опасни.
Американски учени са доказали, че естествените нитрати, които се намират в зеленчуците, имат благоприятен ефект върху сърдечно-съдовата система и са ефикасни при високо кръвно налягане, което се получава вследствие на прекомерен прием на сол.
Готвенето може да промени хранителния профил на някои плодове и зеленчуци, да разкрие пълния им потенциал и да предложи уникални ползи за здравето, които може да не са налице в суровите им аналози.
Зеленчуците на скара са чудесна гарнитура допълваща перфектно сочна пържола, филе от риба или друго. Те са здравословни, нискокалорични и са подходящи за всеки сезон.
Зеленчуците са един от важните елементи на здравословното хранене. Въпреки това дори тези здравословни продукти могат да доведат до проблеми с тялото, казва гастроентерологът Владимир Неронов.
Спад в цената на зеленчуците на борсите в страната през изминалата седмица. Добрите новини за джоба на българина отчитат от Държавната комисия по стоковите борси и тържища (ДКСБТ), предава БНР.
Балансираната диета с много зеленчуци е един от най-лесните и ефективни начини за поддържане на здравословно тегло.Много зеленчуци са нискокалорични, но с високо съдържание на вода и фибри, които ви засищат за дълго време.
Зеленчуците са една от най-полезните храни и присъствието им в диетата на всеки е задължително. Ако не ги консумирате в достатъчни количества, тялото ви изпраща определени сигнали.
Свежи плодове и зеленчуци – много хора мислят, че те са най-полезни. Но според биолога Наталия Колман нуждите на организма се променят през есенно-зимния период, включително и тези, свързани с храненето.
Фибрите са една от полезните съставки в зеленчуците, за които е известно, че подобряват храносмилането, намаляват глада, регулират нивата на захарта и свалят холестерола.
Консумацията на разнообразни зеленчуци обикновено се смята за крайъгълен камък на здравословното хранене, но не всички зеленчуци са еднакви, когато става въпрос за ежедневна консумация.
Опитвате ли се да поддържате здравословна диета, но децата ви отказват да бъдат в една лодка с вас? Е, не се притеснявайте, всичко е възможно с положителна нагласа и малко търпение.
Ако сте начинаещи градинари, може би не знаете, но през зимата също има култури, които могат да се отглеждат и са много издръжливи.
Готвенето може да промени хранителния профил на някои плодове и зеленчуци, да разкрие пълния им потенциал и да предложи уникални ползи за здравето, които може да не са налице в суровите им аналози.
Прочетете някои полезни съвети, които ще накарат вашето мъниче да изяде зеленчуците си за нула време! Ако отначало не успеете, опитайте отново.
Зеле, хрян, броколи, пролетна рапица, къдраво зеле, броколи романеско, ряпа, карфиол, листно цвекло, аспержи, репички, алабаш, кресон, къдрава горчица, китайско зеле, спанак, ряпа, брюкселско зеле, рукола, уасаби са кръстноцветни зеленчуци.
Отглеждането на зеленчуци в кухнята е не само полезно преживяване, но и устойчив начин за осигуряване на свежи хранителни продукти.
Свежи плодове и зеленчуци – много хора мислят, че те са най-полезни. Но според биолога Наталия Колман нуждите на организма се променят през есенно-зимния период, включително и тези, свързани с храненето.
Фибрите са една от полезните съставки в зеленчуците, за които е известно, че подобряват храносмилането, намаляват глада, регулират нивата на захарта и свалят холестерола.
Зеленчуците на скара са чудесна гарнитура допълваща перфектно сочна пържола, филе от риба или друго. Те са здравословни, нискокалорични и са подходящи за всеки сезон.
Балансираната диета с много зеленчуци е един от най-лесните и ефективни начини за поддържане на здравословно тегло.Много зеленчуци са нискокалорични, но с високо съдържание на вода и фибри, които ви засищат за дълго време.
Разбира се, най-обичаният кореноплод от голяма част от населението са картофите. Но има и други, които е добре да включите в менюто си.
Консумацията на разнообразни зеленчуци обикновено се смята за крайъгълен камък на здравословното хранене, но не всички зеленчуци са еднакви, когато става въпрос за ежедневна консумация.
Есента предлага даровете на вашия труд, а днес ще разгледаме кои култури да съберете през октомври и да се радвате на чудесния им вкус.
Спад в цената на зеленчуците на борсите в страната през изминалата седмица. Добрите новини за джоба на българина отчитат от Държавната комисия по стоковите борси и тържища (ДКСБТ), предава БНР.
Когато лятото е към края си и последните реколти са вече налице, не бързайте да приберете всички зеленчуци от градината.
Зеленчуците са един от важните елементи на здравословното хранене. Въпреки това дори тези здравословни продукти могат да доведат до проблеми с тялото, казва гастроентерологът Владимир Неронов.
Зеленчуците са една от най-полезните храни и присъствието им в диетата на всеки е задължително. Ако не ги консумирате в достатъчни количества, тялото ви изпраща определени сигнали.
Консумацията на някои евтини и достъпни зеленчуци е изключително полезна за сърцето. Те трябва да присъстват в диетата на всеки.
Опитвате ли се да поддържате здравословна диета, но децата ви отказват да бъдат в една лодка с вас? Е, не се притеснявайте, всичко е възможно с положителна нагласа и малко търпение.
Американски учени са доказали, че естествените нитрати, които се намират в зеленчуците, имат благоприятен ефект върху сърдечно-съдовата система и са ефикасни при високо кръвно налягане, което се получава вследствие на прекомерен прием на сол.
Богати на витамини, минерали, антиоксиданти, промотирани като полезни за здравето, предпазващи ни от редица заболявания и дори от рак, плодовете и зеленчуците всъщност могат да се окажат опасни.
